Apakah Anda tahu asal usul Mindfulness yang mengejutkan?

Pernahkah Anda bertanya-tanya apa asal dari Mindfulness? Kita berbicara tentang alat atau seperangkat alat yang topikal karena mereka mudah dimengerti, karena cerita yang dilakukan orang-orang yang menggunakannya, dan karena mereka memiliki elemen praktis yang sangat kuat. Dengan demikian, sangat jarang Anda mengunjungi toko buku dan tidak menemukan kata "Mindfulness" di buku mana pun di jendela toko..

Namun, teknik yang mempromosikan kesadaran penuh tentang apa yang kita lakukan ini jauh dari modern, betapapun kita telah memberinya lapisan evolusi yang memperbaruinya menjadi kekhasan zaman kita.. Untuk mengetahui asal-usulnya, kita akan melakukan perjalanan beberapa abad ke belakang.

Asal usul Perhatian

Mereka mengatakan bahwa semua mode kembali. Meski begitu, tidak dapat dikatakan bahwa Mindfulness adalah sebuah tren, tetapi penasaran berapa banyak yang telah dibicarakan dalam beberapa waktu terakhir tentang teknik yang hampir setiap empat jam. Aneh, bukan begitu?

Dianggap itu Mindfulness berawal di Kapilavastu, Tempat yang saat ini adalah perbatasan antara India dan Nepal. Di sana, di mana begitu banyak ajaran oriental tentang manusia dan kesadaran telah terbentuk dan kemudian menyebar ke seluruh planet ini, tampaknya praktik ini muncul.

Tapi yang paling aneh adalah itu Mindfulness lahir dari lingkungan yang megah sekitar 2500 tahun yang lalu. Di tempat ini seorang lelaki, keturunan Suddhodana, raja Sakya, yang disebut Siddharta Gautama, merupakan referensi sejarah pertama yang kita miliki sekarang..

Langkah pertama Siddharta selama asal dari Mindfulness

Siddhartha akhirnya menjadi pria yang bosan dengan kehidupannya yang nyaman dan rutin. Jadi, dia akhirnya merasa bosan dengan penderitaan yang mengelilinginya. Dengan cara ini, Dia memutuskan untuk menyerahkan eksistensinya pada asketisme yang sangat keras.

Siddhartha memulai kehidupan meditasi yang intens, tetapi dia tidak menemukan nafas yang dibutuhkannya. Pencarian rute pelarian untuk keadaan emosi yang dia alami membawanya pada suatu malam untuk duduk di bawah pohon ara suci di Uruvela, di tepi sungai sungai Gangga. Dan di situlah dia berjanji pada dirinya sendiri bahwa dia tidak akan bergerak sampai dia menemukan pengetahuan yang benar.

Namun anehnya, pada malam yang sama ia menerima wahyu. Untuk mencapainya, ia harus mengatasi godaan yang dikirim oleh dewa Mara, yang mencoba menipu dia dengan segala cara yang mungkin sehingga ia berhenti dari tujuannya. Begini caranya dikenal sebagai Buddha, yaitu, Yang Tercerahkan.

"Berjalanlah seolah kamu mencium bumi dengan kakimu"

-Thich Nhat Hanh-

Apakah asal-usul Kesadaran itu nyata??

Sebenarnya, kisah ini mungkin memiliki lebih banyak novel daripada kenyataan. Faktanya, Siddhartha, atau Buddha, sebagaimana kita ingin memanggilnya, tidak meninggalkan dokumen tertulis apa pun. Namun,, esensi pemikiran dan filosofinya bertahan dan ditransmisikan dari mulut ke mulut dan telah mencapai zaman kita.

Karakter ini, yang menyertai kisah yang begitu penasaran, menekankan pengalamannya sendiri sebagai sumber pengetahuan menemukan serangkaian fondasi yang dapat dianggap sebagai solid. Fondasi-fondasi ini telah memberi jalan kepada Mindfulness dan akan diartikulasikan sebagai berikut

• Selama setiap saat dalam hidup kita, kita harus sepenuhnya sadar dan menjalani masa tinggal di masa sekarang.
• Terimalah apa pun yang berasal dari pengalaman sendiri, baik negatif atau positif, dengan cinta dan tanpa penilaian.
• Jaga hati kita tetap terbuka untuk menjadi teman terbaik kita dan biarkan belas kasih muncul untuk semua yang ada di sekitar kita.

Tiga poin ini akan membentuk dasar dan asal dari Perhatian, serta esensi dari berjalan melalui keberadaan kita. Mereka akan memberi jalan kepada cara baru menghubungkan perasaan kita dengan emosi kita, menjadi dan sepenuhnya sadar dan bertindak sesuai dengan tempat dan keadaan di mana kita menemukan diri kita pada setiap saat. Kemudian, seorang guru Buddha Tibet, Chogyäm Trunga Rinpoche, melarikan diri dari invasi dan penindasan Tiongkok, mengabdikan dirinya untuk mempelajari penampilan yang dimiliki manusia barat di dunia..

"Agresi terburuk untuk diri kita sendiri, yang terburuk dari semua, adalah tetap bodoh karena kita tidak memiliki keberanian dan rasa hormat untuk memperlakukan diri kita sendiri dengan kejujuran dan kelembutan."

-Pema Chödrön-

Dengan cara ini, Rinpoche memperkirakan itu Agama Buddha akan datang ke Barat dalam bentuk psikologi. Kemudian akan menjadi Dr. Jon Kabat-Zinn, selama 60-an, mengambil sarung tangan dan menggunakan teknik Mindfulness untuk meningkatkan kehidupan pasien yang pergi melalui Klinik Pengurangan Stres di University of Massachusetts Medical Center.

Jadi dari asal mula leluhur ini, praktik Mindfulness mendatangi kita hari ini dengan kekuatan lebih dari sebelumnya. Filsafat Buddhis murni disesuaikan dengan dunia Barat yang sedikit demi sedikit, dan oleh tuntutan sosial, itu mengkonsolidasikan dirinya sebagai salah satu alat yang paling diterima untuk meningkatkan aktivitas mental kita.

5 kunci Perhatian untuk mengubah hidup Anda dalam 15 hari. Perubahan besar didahului oleh getaran kecil yang dapat mengubah hidup kita sedikit demi sedikit menuju kebahagiaan: Perhatian dapat membantu kita. Belajar menggunakan Mindfulness untuk mengubah hidup Anda hanya dalam 15 hari. Baca lebih lanjut "