Apakah Anda tahu aturan menit untuk memerangi kemalasan?

"Dia yang menunda segalanya tidak akan meninggalkan apa pun selesai atau sempurna"

-Democritus of Abdera-

Kami terus-menerus mengusulkan rencana baru dan menantang dalam hidup kita seperti membangun kehidupan yang lebih sehat, mulai pergi ke gym, memulai karier baru, menyetujui oposisi ...

Semua itu menuntun kita rencanakan sasaran yang ditinggalkan oleh banyak dari kita sepanjang jalan, kami menundanya selama berhari-hari yang membuat kami berbulan-bulan, bahkan bertahun-tahun. Dan kita melupakan mereka.

Sebagian besar waktu, kita mulai melaksanakannya. Kami memulai rencana aksi kami, tetapi setelah beberapa kali melakukannya, kami tiba-tiba mengesampingkannya untuk beberapa waktu. ¿Anda tahu mengapa ini terjadi?

Biasanya kita menjalani pengalaman semacam ini dalam hidup kita karena beban yang kita bebankan pada diri kita sejak awal. ini terlalu besar. Ini membuat kita merasa lebih lelah dari biasanya dan tidak memungkinkan kita terbiasa dengan yang baru Kebiasaan. 

Aturan Jepang saat ini

Aturan menit atau disebut juga Metode Kaizen, terdiri dari lseseorang melakukan tugas tertentu selama satu menit setiap hari pada waktu yang sama.

Istilah yang membentuk nama metode Kaizen dalam bahasa Jepang aslinya dibangun oleh dua kata ini "Kai" = berubah dan "zen" = kebijaksanaan.

Imai Masaaki, pencipta aturan dan konsep ini menganggap itu Kaizen Ini adalah filosofi hidup yang sejati, dapat digunakan dengan sukses di bidang profesional dan kehidupan pribadi.

Rahasia metode ini adalah bahwa satu menit adalah waktu yang singkat. Ini menghindari kita untuk menggunakan energi berlebihan dari yang pertama, mampu melakukan siapa saja yang terlibat dengannya. Dengan cara ini kita menghindari yang terkenal kemalasan, tanpa menghasilkan hambatan.

Dengan aturan ini, Anda membiarkan diri Anda melakukan tugas-tugas yang sulit untuk Anda laksanakan selama lebih dari setengah jam, dan untuk menghindari membuat alasan untuk tidak mewujudkannya.. Untuk satu menit akan lebih mudah untuk mengeksekusinya.

Hasilkan motivasi dan usaha

"Kamu harus mewujudkannya"

-Denis Diderot-

Segala aktivitas yang sebelumnya melibatkan Anda dalam waktu dan pemakaian yang berlebihan, Ini akan berarti sedikit kesulitan untuk menyadari bahwa Anda hanya perlu menghabiskan waktu sebentar untuk itu.

Keadaan pikiran ini akan menghasilkan motivasi dan antusiasme untuk memenuhi rencana tindakan, lebih memotivasi Anda. Ini membawa kita ke premis terkenal "dSaya berjalan langkah kecil. Anda dapat mencapai hasil yang Anda pikir tidak mungkin tercapai. ".

Saat menggunakan metode ini, ingat itu Anda akan membiarkan diri Anda mengatasi segala pikiran yang menghasilkan Anda hambatan dan hambatan interior untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan. Dengan demikian Anda akan menghindari kemungkinan perasaan rasa bersalah, impotensi dan Anda akan merasa terpenuhi, setelah mencapai tujuan pribadi yang ditetapkan.

Ketika Anda telah mengulangi tahap menit ini, kamu Anda akan merasa sangat termotivasi sehingga Anda dapat menambah waktu tanpa masalah menjadi lima menit, selalu ingat untuk pergi secara bertahap dan berturut-turut. Dengan cara ini Anda akan mencapai setengah jam yang sebelumnya tampak sangat mustahil.

Apakah Anda berani mempraktikkannya dengan aktivitas yang masih belum Anda lakukan??

Jika jawaban Anda negatif, jangan khawatir. Masyarakat Barat menjalani pendidikan dan cara hidup di mana mereka mengajar kita bahwa tidak mungkin untuk mendapatkan hasil yang baik dan berbuah tanpa banyak usaha yang menyakitkan.

Pertumbuhan bertahap dengan Metode Kaizen

Hal yang fantastis tentang Metode Kaizen dapat digunakan oleh siapa saja, menjadi sangat berguna dan disesuaikan dengan bagian hidup Anda.

Mengambil contoh negara asal mereka, Jepang, mereka menggunakan metodologi itu terdiri dari pertumbuhan bertahap dan konstan untuk membuat perbaikan pada proses manajemen.

Saya akan senang mengucapkan selamat tinggal kepada Anda dengan meluncurkan pertanyaan menantang Apa yang ingin Anda dapatkan? dan mengapa? Saya ingin Anda mengambil momen refleksi untuk menjawab.

Sekarang, memiliki aktivitas yang memotivasi, saya mendorong Anda untuk mulai berlatih Metode Kaizen. Dan jangan pernah lupakan itu "Bahkan jalan terpanjang dimulai dengan satu langkah, dan tidak ada yang salah dengan itu menjadi pendek". Atrévete untuk mendapatkan impian Anda dan apa yang Anda inginkan.