Efek Kupu-Kupu

"Pemukulan sayap kupu-kupu dapat menyebabkan badai di bagian lain dunia"... Dengan kalimat sederhana ini kita dapat meringkas dari apa efek kupu-kupu itu. Tindakan kecil yang mampu menghasilkan perubahan besar, positif atau tidak. Gagasan ini diambil dari fisika dan "gagasan kekacauan" juga dapat diterapkan pada bidang psikologi.

Kita semua, entah bagaimana, terus menerus memukuli sayap kita yang tak terlihat meniru efek kupu-kupu. Mari kita pikirkan sejenak. Terkadang, tindakan kecil kebaikan tepat waktu dapat membawa perubahan besar pada orang lain. Pada gilirannya, sebuah kata yang diucapkan pada saat yang tepat kepada rekan kerja, teman atau orang asing, juga dapat memberi bentuk pada perubahan mentalitas yang mengalir menuju kemajuan atau kemajuan positif..

"Kamu tidak bisa mengubah seseorang tanpa merusak apa yang sebelumnya".

-Efek kupu-kupu-

Sebuah lagu terkenal berdoa "Hidup itu seperti perahu, dayung digerakkan oleh tanganku dan dayung lainnya digerakkan secara kebetulan" Gagasan ini sangat cocok dengan teori ini yang diucapkan pada saat itu oleh fisikawan dan ahli matematika James Yorke. Ada aspek perilaku kita yang masih dibiarkan kebetulan, mampu menggambar sebelum dan sesudah. Untuk mengubah segalanya. Tentu saja memberi dampak pada lingkungan kita yang tidak selalu kita sadari sepenuhnya ...

Ini adalah topik yang sangat menarik yang patut diperdalam.

Efek kupu-kupu dan psikologi

Perubahan besar terkadang dimulai dengan tindakan kecil dan santai. Dalam psikologi hubungan ini terkenal dan karenanya, bahwa efek kupu-kupu hadir dalam banyak teori dan pendekatan. Sekarang, kita tidak hanya menerima prinsip ini sebagai kunci untuk memahami proses perubahan, juga sangat berguna bagi kita untuk mengembangkan kompetensi psikologis yang penting: adaptasi terhadap ketidakpastian dan fleksibilitas mental.

• Dengan demikian, James Yorke, profesor matematika dan profesor di Universitas Maryland yang disebutkan di atas, menunjukkan bahwa tanpa teori kekacauan dan efek kupu-kupu, manusia tidak akan mampu beradaptasi dengan setiap tantangan sepanjang evolusi kita.. Kita harus siap untuk peristiwa mendadak yang tak terduga ini dan untuk efek yang memiliki kesempatan pada hidup kita.
• Terkadang, perubahan takdir yang tak terduga itu positif dan menguntungkan kita. Yang lain, seperti krisis ekonomi dan sosial sendiri memaksa kita untuk memiliki sumber daya pribadi yang berharga: ketahanan, kreativitas, pola pikir pertumbuhan, pendekatan positif, dll..

Di sisi lain, John Gribbin, profesor astrofisika di Universitas Sussex, menulis buku yang sangat menarik tentang subjek yang berjudul "Kesederhanaan Yang Dalam". Di dalamnya dia menjelaskan kepada kita itu orang adalah salah satu "sistem" paling sensitif di dunia ini, dan lebih banyak lagi selama periode kehidupan kita yang sangat spesifik: masa kanak-kanak.

Kadang-kadang, acara kasual sudah cukup untuk pengalaman itu untuk tetap selamanya dalam pikiran kita. Ini bisa menjadi sesuatu yang traumatis, tetapi bisa juga fakta tepat waktu dan menarik yang pada saat tertentu memberi kita tujuan, hasrat untuk hidup ...

Apa yang bisa kita lakukan untuk efek kupu-kupu kita?

Kita sudah tahu bahwa setiap dinamika spesifik dapat memicu efek positif dan negatif lainnya. Jadi, efek kupu-kupu mengingatkan kita bahwa kadang-kadang kita dapat menjadi seperti batu yang dilemparkan ke dalam kolam dan mulai menghasilkan gelombang dan lebih banyak gelombang di permukaan air..

Apa yang kita lakukan, katakan atau ungkapkan memiliki dampak langsung pada orang-orang di sekitar kita, dan sebagai konsekuensinya, juga dalam diri kita sendiri. Karena itu, ada aspek perilaku kita yang harus kita perhatikan dan rawat. Hanya dengan begitu kita akan menghasilkan pengaruh positif dan keseimbangan yang harmonis di mana kita semua mendapat manfaat.

1.Bicara langsung

Alih-alih membuat spekulasi tentang sesuatu atau seseorang yang berbicara langsung dengan orang lain untuk menghindari kesalahpahaman. Dalam banyak kesempatan tidak semua yang kita lihat atau dengar adalah benar. Lebih baik bertanya dan tidak menyimpan apa pun. Dengan cara ini kita juga akan menghindari "darah buruk" tanpa motif.

2. Kerjakan perhatian Anda

Cara untuk memiliki kontrol lebih besar atas peluang yang ada di sekitar kita dan efek kupu-kupu sedang menarik perhatian kita. Alih-alih membiarkan kesempatan untuk menghasilkan perubahan-perubahan di sekitar kita, kita juga bisa menjadi diri kita sendiri yang secara sadar dan langsung dapat membawa perubahan kecil secara positif.

Sesuatu seperti ini hanya dapat dicapai dengan melatih perhatian kita, menjadi perhatian dan menjadi peka terhadap segala sesuatu yang terjadi di sekitar kita. Terkadang, jika kita mampu bertindak pada waktu yang tepat, kita akan membawa perubahan sensasional.

3. Bersikap baik

Hanya dengan senyum atau selamat pagi kepada tetangga atau seseorang yang tidak Anda kenal, Anda akan menciptakan suasana yang menyenangkan di sekitar Anda. Menjadi baik tidak memerlukan biaya apa pun dan itu memberi kita banyak hal baik. Jadi jangan ragu, bersikap baik kepada orang lain dan Anda akan menerima kepositifan. Contoh bagaimana kebajikan ini mampu mengubah lingkungan yang kita miliki dalam sebuah penelitian yang dilakukan di Universitas Stanford.

Sesuatu yang dapat diperlihatkan adalah bahwa kebaikan yang dihasilkan dalam lingkungan kerja apa pun, menciptakan iklim yang lebih bahagia dan lebih produktif. Dalam aspek yang menarik untuk diingat.

"Kebaikan seperti bantal, yang meskipun tidak ada di dalamnya, setidaknya itu mengurangi kerusakan kehidupan"

-Arthur Schopenhauer-

4 .Nikmati kesenangan kecil

Secangkir kopi atau cokelat saat Anda menonton saat hujan turun melalui kaca, menonton bayi tidur, bermain dengan anak-anak atau menutup mata Anda dan mencium bau dan mendengar suara laut akan memberikan sumber kesenangan langsung dan bahwa Anda akan memperpanjang dalam waktu Mereka akan menghasilkan "kebahagiaan di dalam dirimu".

Efek kupu-kupu seperti yang kita lihat, dimulai dengan praktik sederhana mampu menumbuhkan tidak hanya kesejahteraan besar dalam diri kita, tetapi juga peningkatan kesehatan.

5. Lakukan hal-hal kecil untuk orang lain tanpa mengharapkan imbalan apa pun

Gerakan kecil seperti membantu dalam kampanye melawan kelaparan, membantu tetangga Anda, memberikan tempat duduk, melihat masalah pada teman dan melakukan segala yang mungkin untuk membantu, menciptakan efek kupu-kupu dalam jangka pendek, menengah dan panjang. Untuk memulainya terbukti bahwa altruisme menghasilkan kebahagiaan pada orang, Di sisi lain, jika kita bergabung dengan gerakan kecil masing-masing, kita akan menghasilkan badai besar.

Dapatkah Anda bayangkan bahwa setiap orang membawa sebungkus beras untuk mereka yang paling tidak beruntung dalam kampanye Natal melawan kemiskinan; kilo dan kilo beras akan menumpuk ... dan semua dengan gerakan sederhana; sesuatu yang sederhana dengan apa yang membentuk masyarakat yang lebih baik, lebih manusiawi dan lebih bahagia.

6. Berhentilah sejenak ketika kita sedang marah

Tarik napas dalam-dalam dan berpikir bahwa kita beruntung untuk semua yang kita miliki ... badai lain ... tingkat kecemasan kita akan turun, kita akan keluar dari spiral kemarahan dan mencegah perasaan tidak sehat.

Gerakan seperti ini mencegah migrain, sakit perut, masuk angin, dll. Penyakit terkait erat dengan emosi dan jika mereka memberi tahu orang Romawi dan mereka "Mens Sana di Corpore Sano".

7. Pikirkan hari ini dan bukan besok

Jika sekarang Anda dapat menikmati berjalan-jalan dengan pasangan atau liburan ke pantai dengan teman yang baik, lakukanlah. Anda akan kembali menghasilkan kebahagiaan badai dengan gerakan kecil ini ... jika Anda datang saat-saat buruk Anda akan berpikir betapa Anda telah tertawa dan menikmati hidup di masa lalu dan akan membantu Anda untuk menghadapi masa-masa buruk dengan lebih baik.

Anda sudah tahu bahwa gerakan kecil dapat meningkatkan hidup Anda.

"Sesuatu sekecil kepakan kupu-kupu, contoh terakhir, dapat menyebabkan topan di sisi lain dunia".

-Efek kupu-kupu-

Lima cara untuk menikmati dan hidup di masa sekarang. Apakah Anda pikir ini hanyalah hari lain dalam hidup Anda? Apakah Anda ingin beberapa hari berlalu lebih cepat? Dimungkinkan untuk hidup di masa sekarang dan menikmatinya. Baca lebih lanjut "