Biarawan dan es krim cokelat, sebuah kisah Buddhis tentang ego

Banyak kali kita mendengar nama ego sebagai penyebab kesombongan atau bersalah atas penderitaan seseorang dalam situasi yang tidak diinginkan. Tapi ... Apa sebenarnya ego itu dan bagaimana pengaruhnya terhadap kebahagiaan kita?

Bagi psikologi Barat, itu adalah representasi yang telah kita ambil dari diri kita sendiri. Di sisi lain, dari sudut pandang Buddhis ego adalah a aktivitas, kecenderungan berulang untuk mengidentifikasi dengan apa pun yang mempertahankan representasi itu kita pikir kita ini apa.

Dengan kisah Buddhis ini kita akan melihat bagaimana identifikasi ini membuat kita terpisah dari dunia dan itu membawa kita pada penderitaan dan ketidakpuasan, selain dari memupuk daya saing. Selamat membaca.

"Kebahagiaan bukanlah sesuatu yang harus diperoleh. Di sisi lain, Anda selalu bahagia. Keinginan itu lahir dari perasaan tidak lengkap. Untuk siapa perasaan tidak lengkap ini ada? Cari tahu Anda bahagia saat tidur nyenyak. Sekarang tidak. Apa yang menyela antara kebahagiaan dan kemalangan ini? Ego Cari asalmu dan temukan bahwa kamu Kebahagiaan "

-Ramana Maharshi-

Tes untuk ego rasa cokelat

Joel tiba tiga tahun lalu di salah satu komunitas Buddhis tertua di Tibet dan di sana dia ingin ditahbiskan menjadi bhikkhu teladan.

Setiap hari, saat makan malam, dia bertanya kepada gurunya apakah upacara penahbisannya akan diadakan pada hari berikutnya. "Kamu belum siap, pertama-tama kamu harus bekerja dengan rendah hati dan mendominasi egomu," jawab mentornya..

Ego? Pria muda itu tidak mengerti mengapa guru itu merujuk pada egonya. Dia berpikir bahwa dia layak naik di jalan rohaninya karena dia bermeditasi tanpa istirahat dan membaca setiap hari ajaran-ajaran Buddha.

Suatu hari, guru datang dengan cara untuk menunjukkan kepada muridnya bahwa dia belum siap. Sebelum memulai sesi meditasi, ia mengumumkan: "Siapa yang bermeditasi terbaik akan memiliki es krim sebagai hadiah". "Cokelat," tambah pria tua itu.

Setelah keributan singkat, anak-anak muda komunitas mulai bermeditasi. Joel mulai menjadi meditator terbaik dari semua teman-temannya. "Dengan cara ini, Saya akan menunjukkan kepada guru bahwa saya siap untuk ditahbiskan. Dan saya akan makan es krim", Menyimpulkan muridnya.

Buddha muda mencoba bermeditasi

Joel berhasil fokus pada napasnya, tetapi pada saat yang sama ia memvisualisasikan es krim cokelat besar yang datang dan pergi seolah-olah di ayunan. "Tidak mungkin, Saya harus berhenti memikirkan es krim atau yang lain akan mendapatkannya", Dia mengulangi.

Dengan banyak usaha, Joel berhasil bermeditasi selama beberapa menit di mana ia hanya mengikuti irama napasnya, tetapi segera membayangkan salah satu biksu membuat es krim cokelat. "Sialan, aku harus menjadi orang yang mendapatkannya!", Pikir pemuda yang sedang sedih itu.

Saat sesi berakhir, sang guru menjelaskan bahwa semua orang telah melakukannya dengan baik, kecuali untuk seseorang yang terlalu memikirkan es krim, yaitu di masa depan. Joel duduk sebelum berkata:

-Guru, saya berpikir tentang es krim. Saya mengakuinya. Tapi bagaimana dia bisa tahu bahwa akulah yang berpikir terlalu banyak?

Ego ditemukan

-Saya tidak bisa tahu. Tetapi saya dapat melihat bahwa Anda merasa begitu singgah untuk bangkit dan mencoba menempatkan diri Anda di atas teman-teman Anda. Jadi, Joel sayang, adalah bagaimana ego bertindak: rasanya diserang, dipertanyakan, tersinggung ... dan berpura-pura benar dalam permainan menjadi superior terhadap orang lain.

Hari itu, Joel mengetahui bahwa dia masih harus menempuh jalan panjang. Dia bekerja kerendahan hatinya dan impuls ego. Dia hidup di masa sekarang dan tidak berusaha untuk di atas yang lain. Dia juga mengerti bahwa tidak nyaman baginya untuk mengidentifikasi dengan prestasinya.

Maka, dengan kerja keras dan kesabaran, hari yang hebat itu tiba. Itu di mana guru itu mengetuk pintunya untuk mengumumkan bahwa dia akhirnya siap untuk apa yang sudah lama kurindukan.

Ketika dia tiba di kuil dia tidak menemukan siapa pun di sana. Hanya platform kecil dan di atasnya ... es krim cokelat. Joel berhasil menikmati es krim bersyukur, tanpa merasa kecewa. Dan kemudian dia diperintahkan.

Kerendahan hati memiliki hadiah

Setiap orang memiliki es krim cokelatnya sendiri: apa yang ingin ia dapatkan. Masalahnya terletak pada memiliki pikiran Anda di atasnya, mencegah kita dari menikmati saat ini.

Kita cenderung mengacaukan pencapaian kita dengan nilai kita dan mengidentifikasi dengan mereka. Ego bertanggung jawab untuk mendorong kita agar ingin berada di atas orang lain dan menyinggung kita jika seseorang menunjukkan kesalahan

Jika kita dapat mendeteksi ego kita dan menonaktifkannya, kita secara otomatis meninggalkan kebutuhan untuk mengkritik, berdiskusi, bersaing atau menilai. Jadi, kita menyingkirkan peran korban, penderitaan yang datang dengan tidak memenuhi tuntutan ego ... Dan kita bisa menikmati es krim!

* Cerita asli oleh Mar Pastor.

Gambar terakhir milik Nadezda Murmakova / Shutterstock.com

Rahasia untuk mempertahankan dialog yang membebaskan Dalam dialog yang membebaskan, mengetahui cara mendengarkan, mengetahui cara bertanya dan mengetahui kapan memberikan saran, mengelola jeda percakapan, sangat efektif. Baca lebih lanjut "