Ikigai konsep Jepang tentang makna hidup

Jika kita berbicara tentang kebutuhan manusia, piramida Maslow, yang teorinya paling terkenal di antara mereka yang berurusan dengan psikologi positif dan pengejaran kebahagiaan dan kepuasan pribadi, mungkin terlintas dalam pikiran. Tapi itu bukan satu-satunya.

Selain itu ada beberapa perspektif, bahkan filosofis, yang berhubungan dengan subjek. Beberapa dari mereka berasal dari Timur, khususnya dari kebijaksanaan populer dan budaya Jepang. Bagi mereka, salah satu kebutuhan utama dan sekaligus salah satu kunci utama untuk mencapai kebahagiaan (meskipun tidak menyiratkan atau harus identik dengan itu) adalah untuk menemukan ikigai kami atau alasan untuk menjadi.

• Mungkin Anda tertarik: "Metode Marie Kondo: pesan hidup dan pikiran Anda"

Apa itu ikigai?

Dalam budaya populer Jepang, ikigai dipahami sebagai elemen yang menjadi alasan kami berada di dunia, motivasi yang mendorong kita untuk bertindak dan hidup. Ini tentang mencari dan mengenali tempat seseorang di dunia, yang membuat hidup kita berharga.

Penting untuk diingat bahwa ikigai tidak mengidentifikasikan diri dengan kebahagiaan, meskipun mengetahui hal itu memudahkannya. Dan itu adalah ikigai memungkinkan untuk melihat ke masa depan dengan harapan dengan kepastian itu kita melakukan apa yang kita yakini telah lakukan untuk dunia. Ikigai terkait dengan realisasi diri dan merupakan sesuatu yang intrinsik dan spontan, yang berarti bahwa tindakan kita tidak dijalani sebagaimana dipaksakan oleh masyarakat atau dunia tetapi dilakukan dengan kesenangan dan yang menyebabkan kita puas dengan diri mereka sendiri..

Perasaan vital ini juga sesuatu yang berhubungan dengan lingkungan kerja, pekerjaan kita, dan bagaimana minat kita berinteraksi dengan dunia. Dengan cara ini, makna hidup kita juga terkait tidak hanya dengan keberadaan kita tetapi juga dengan apa yang terjadi di dunia tempat kita bergerak. Tidak hanya intrinsik tetapi juga ekstrinsik.

Sekarang, penting untuk diingat bahwa tidak cukup untuk mengidentifikasi tujuan kita atau tujuan vital kita, tetapi kita juga perlu memulai untuk mencapainya. Ini adalah tentang mencari dan menggunakan tujuan itu untuk memiliki kehidupan yang penuh. Juga, perlu diingat bahwa tujuan ini tidak harus stabil. Itu bisa menjadi elemen yang bervariasi sepanjang hidup. Anda juga harus ingat bahwa itu termasuk dan dibutuhkan komponen pemenuhan diri dan komitmen dengan peran atau orang-orang yang menjadi bagian darinya.

• Artikel terkait: "Hoponopono (Ho'oponopono): penyembuhan melalui pengampunan"

Bagaimana cara mengidentifikasinya?

Ikigai dapat ditemukan pada pertemuan antara apa yang kita cintai, hal-hal di mana kita baik, yang dengannya mereka dapat membayar kita dan apa yang dibutuhkan dunia. Aspek-aspek ini mungkin terkait dalam cara yang berbeda, tetapi persepsi bahwa kita ada sebelum alasan keberadaan kita sulit jika tidak ada keseimbangan.

Interaksi antara orang yang kita cintai dan apa yang kita kuasai adalah hasrat kita, yang pada gilirannya menyatu dengan profesi kita (yang muncul dari pertemuan antara apa yang kita kuasai dan apa yang kita bayar). itu memberi kita kepuasan besar. Namun, kami menganggapnya tidak berguna kecuali terhubung dengan apa yang dibutuhkan dunia.

Interaksi antara apa yang dibutuhkan dunia dan apa yang dapat mereka bayar kepada kami memungkinkan kami menemukan panggilan kami, yang pada gilirannya terkait dengan profesi kami menghasilkan kenyamanan tetapi perasaan hampa yang eksistensial jika tidak terkait dengan minat kami dan apa yang kami cintai..

Di sisi lain, apa yang dibutuhkan dunia dan apa yang kita cintai datang bersama dalam apa yang kita pahami dengan misi kita. Jika misi dan hasrat kita bertepatan, kita akan merasa terpenuhi dan menikmati diri kita sendiri, tetapi kita tidak dapat mencapai posisi dan mempertahankan diri kita jika kita tidak bergabung dengan apa yang dapat kita bayar.. Jika misi dan panggilan berada dalam hubungan, kita akan menghadapi sesuatu yang akan menggairahkan kita dan itu akan membuat kita merasa bahwa kita sedang melakukan tugas yang bermanfaat, tetapi jika kita tidak menghadapi sesuatu di mana kita baik kita akan merasa tidak aman dan tidak pasti tentang tindakan kita.

Sebagai kesimpulan, diperlukan keseimbangan sempurna antara berbagai elemen yang disebutkan untuk mencapai dan mengidentifikasi ikigai kami. Ini tentang mencari bahwa panggilan, profesi, misi, dan hasrat kita bertepatan dalam satu atau beberapa tema atau aspek, sedemikian rupa sehingga menjadi elemen utama dalam kehidupan kita. Ini memungkinkan kita untuk selaras dengan apa yang akan kita lakukan pada dunia dan menjadi lebih otentik, alami, dan terhubung dengan diri kita sendiri..

Yang mengatakan, mungkin tampak sangat sulit untuk diidentifikasi. Namun, kebenarannya adalah berkali-kali dan bagi sejumlah besar orang, itu adalah pengetahuan yang sudah mereka miliki sampai taraf tertentu dan yang dapat mereka temukan dalam yang paling jelas dan alami. Masalahnya adalah sering dimutilasi, disublimasikan, atau didistorsi oleh unsur-unsur seperti keinginan sosial, pencarian stabilitas dan keamanan, dan kurangnya refleksi pada apa yang kita anggap penting..

Sebuah filosofi kehidupan Jepang dengan banyak keunggulan

Memperhatikan ikigai atau indera vital bisa jadi hebat dampak pada tingkat gaya hidup atau bahkan mengurangi risiko berbagai penyakit. Tidak sia-sia, beberapa daerah dengan umur panjang yang lebih besar dari planet ini berasal dari Jepang, jenis konsep ini mampu menjadi salah satu fasilitator yang mungkin..

Dalam pengertian ini, di daerah-daerah seperti Okinawa telah diamati misalnya bahwa jumlah masalah kardiovaskular dan bahkan kanker lebih jarang, dan evolusi mereka. Kita harus ingat bahwa telah diamati itu aspek-aspek seperti permusuhan dan daya saing (khas dari tipe A kepribadian) memfasilitasi kepribadian pertama, serta tipe C yang menghambat ekspresi emosi negatif lebih cenderung menderita kanker..

Adalah umum untuk mengalami tingkat stres, kegelisahan, dan depresi yang lebih rendah, karena sikap yang sesuai dengan apa yang kita anggap sebagai tujuan hidup kita dan perasaan kita di dunia memfasilitasi perenungan kita sehari-hari sebagai sesuatu yang lebih positif. Mereka dapat memiliki kehidupan yang lebih berkomitmen dan pada saat yang sama lebih bebas, sesuatu yang memengaruhi keragaman besar bidang-bidang vital.

Referensi bibliografi

• García, H. dan Miralles, F. (2016). Ikigai Rahasia Jepang untuk hidup yang panjang dan bahagia. Uranus.