Kediktatoran suka

Jejaring sosial ada di sini untuk tinggal. Bentuk komunikasi baru ini telah sepenuhnya merevolusi cara kita memahami dunia. Bahkan, dalam beberapa aspek, kami telah memperoleh keuntungan besar di masa lalu. Namun,, bagi sebagian orang ini memiliki harga yang mahal: awal kediktatoran suka.

Dan saat ini, kita lebih sadar dari sebelumnya bahwa orang lain memperhatikan kita. Dengan maraknya jejaring sosial seperti Instagram atau Facebook, tampaknya jika kita tidak memiliki ratusan pengikut maka tidak ada yang menghargai kita. Ini menimbulkan ketidaknyamanan emosional yang luar biasa di sebagian besar populasi.

Oleh karena itu, dalam artikel ini kita akan berbicara tentang efek negatif kediktatoran ini suka. Namun, sebelumnya kita harus mengerti mengapa jejaring sosial mampu menghasilkan begitu banyak kecanduan.

Mengapa jejaring sosial sangat membuat ketagihan

Manusia benar-benar hewan sosial. Salah satu naluri dasar kita adalah pencarian penerimaan. Menurut psikologi evolusi, nenek moyang kita membutuhkan kelompok mereka untuk bertahan hidup. Karena itu, mereka yang tidak memperhatikan efek yang ditimbulkannya pada orang lain meninggal tanpa meninggalkan keturunan.

Karena itu, kami berasal dari orang lain: mereka yang terus-menerus menyadari apa yang dipikirkan orang lain tentang mereka. Jadi, kami telah mewarisi naluri untuk mencoba menyenangkan orang lain. Di masa lalu, ini berarti memiliki hubungan yang baik dengan tetangga atau teman dekat. Namun, saat ini, jejaring sosial telah sepenuhnya mengubah paradigma.

Sekarang, semacam kompetisi telah dibentuk untuk melihat siapa yang lebih populer di Facebook atau Instagram. Kediktatoran suka bahwa platform ini telah dihasilkan membuat kita terobsesi untuk terlihat lebih baik daripada yang lain. Jadi, kita membandingkan diri kita dengan yang lain, merasa fatal jika kehidupan orang lain tampak lebih menarik.

Beberapa penelitian menunjukkan hal itu sebagian besar populasi muda kecanduan jejaring sosial. Sebagian, ini karena menerima a seperti dalam foto aktif, mekanisme hadiah otak yang sama yang memberi kita ciuman dengan seseorang yang kita sayangi atau mendengar pujian dari orang lain.

Kediktatoran suka menghasilkan gangguan baru

Karena kesamaan antara perhatian online dan nyata, otak kita tidak dapat membedakan mereka dalam beberapa aspek. Namun, masalah terbesar dengan kecanduan validasi dari Internet adalah itu semua orang tampaknya lebih menarik daripada kita.

Sesuai dengan sifatnya, jaringan memungkinkan kita untuk melihat orang yang paling mencolok di dunia. Ini bisa menjadi yang paling menarik, paling berbeda, paling populer ... Tetapi secara umum, ketika seseorang mencapai reputasi besar di Internet, itu karena dia adalah orang yang luar biasa dalam arti tertentu.

Masalahnya adalah, dengan melihat profil Facebook atau Instagram kami, kita membandingkan diri kita dengan orang-orang yang jauh di atas rata-rata. Sebaliknya, hidup kita kelabu dan membosankan. Kami memiliki perasaan bahwa kami perlu menjalani pengalaman luar biasa setiap dua hingga tiga untuk mencapai puncaknya.

Dengan demikian, sejumlah besar kecanduan dan masalah muncul. Misalnya, banyak orang menderita yang terkenal takut ketinggalan. Distorsi kognitif ini itu membuat kita berpikir bahwa semua orang memiliki kehidupan yang lebih menarik daripada kita.

Lainnya, di sisi lain, Mereka terobsesi untuk menunjukkan kepada dunia bahwa mereka adalah yang terbaik. Dengan demikian, mereka terus-menerus khawatir tentang mengunggah foto perjalanan terakhir mereka, kunjungan yang spektakuler dengan teman-teman atau hobi baru ituSangat lucu bahwa mereka sedang berlatih. Semua ini, tanpa bisa benar-benar menikmati situasi ini.

Bagaimana kita mengatasi masalah ini?

Sayangnya, sejumlah besar orang telah jatuh ke dalam cengkeraman kediktatoran suka. Namun,, tren berbahaya ini dapat dibalik. Untuk melakukan ini, Anda hanya perlu mengikuti langkah-langkah ini:

• Terima itu kehidupan orang lain tidak benar-benar seperti yang terlihat di jejaring sosial mereka. Kita semua berusaha menampilkan wajah terbaik kita di Internet. Namun, kenyataannya adalah bahwa sebagian besar waktu diinvestasikan dalam tugas sehari-hari, sama untuk semua orang.
• Putuskan sambungan dari jaringan. Menghabiskan terlalu banyak waktu berselancar dapat membuat gejala kecanduan menjadi lebih buruk. Untuk alasan ini, pesan ruang setiap hari di mana Anda jauh dari ponsel, komputer, dan perangkat elektronik lainnya.
• Cari sumber validasi internal. Dalam banyak kesempatan, kami ingin orang lain memberi tahu kami betapa "kerennya" kami karena kami tidak merasa nyaman dengan diri sendiri. Karena itu, jika Anda berhasil meningkatkan harga diri Anda, banyak masalah kediktatoran suka mereka akan hilang begitu saja.

Tentu saja, jalan untuk mandiri dari jejaring sosial itu panjang dan akan penuh dengan tantangan. Namun,, memulihkan kepercayaan diri Anda adalah salah satu tindakan terbaik yang dapat Anda lakukan sendiri.

Kebohongan dalam jejaring sosial Kita hidup dalam masyarakat di mana kita diberi imbalan karena berpura-pura, apakah itu yang membuat kita menggunakan kebohongan di jejaring sosial? Baca lebih lanjut "