13 buku terbaik tentang Yoga

Yoga adalah praktik kuno sangat populer hari ini untuk manfaat kesehatannya: meningkatkan fleksibilitas, membantu mengurangi stres, meningkatkan konsentrasi, meningkatkan koordinasi ... Dengan kata lain, menjamin keadaan harmonis.

• Artikel terkait: 10 manfaat yoga untuk atlet (menurut ilmu pengetahuan)

Buku-buku terbaik tentang yoga

Berkat fakta bahwa yoga meningkatkan kesejahteraan kita dalam banyak hal, ada banyak buku yang telah diterbitkan dengan tujuan mendapatkan pengetahuan teoretis dan praktis dari metode millenary ini kepada pembaca..

Tetapi bagaimana cara memutuskan di antara begitu banyak teks? Pada artikel ini Anda akan menemukan pilihan buku-buku terbaik tentang yoga. Mereka adalah sebagai berikut.

• Artikel terkait: "31 buku Psikologi terbaik yang tidak boleh Anda lewatkan"

1. Cahaya Yoga: Dipika Yoga (B. K. S. Iyengar)

Di antara banyak jenis yoga menyoroti Iyengar yoga, yang menekankan keselarasan, bahkan dalam posisi duduk; penyelarasan kepala, tulang belakang, pinggul dan kaki hadir untuk aliran energi yang benar.

Itu berutang namanya kepada pendirinya, dan merupakan salah satu jenis yoga yang paling populer saat ini. Teks ini adalah buku yang penuh dengan ilustrasi yang bertujuan untuk membuat praktik lebih mudah bagi pembaca, dan memberikan instruksi yang berguna untuk mengetahui apa yang harus dilakukan pada setiap momen. Anda dapat membaca lebih lanjut tentang pekerjaan ini dengan mengklik di sini.

• Artikel terkait "24 jenis yoga yang akan meningkatkan keseimbangan mental Anda"

2. Anatomi yoga (Leslie Kaminoff dan Amy Matthews)

Beberapa manual yoga selengkap pekerjaan ini, yang dalam edisi barunya telah diperbarui dan jauh lebih lengkap. Ini berisi sejumlah besar ilustrasi dan informasinya sangat terorganisir dengan baik.

Ini adalah buku yang hebat, tidak hanya berguna bagi mereka yang baru mulai tetapi juga bagi mereka yang telah mempraktikkannya selama bertahun-tahun. Para penulis telah menciptakan pekerjaan konsultasi yang sangat lengkap. Dalam edisi baru, lebih dari 300.000 eksemplar telah terjual di seluruh dunia.

• Apakah anda tertarik Di sini Anda memiliki informasi lebih lanjut.

3. Kunci untuk yoga (Danilo Hernández)

Kunci untuk Yoga adalah manual yang sangat lengkap, baik teoretis maupun praktis, di mana informasinya dirinci dan diungkapkan dengan cara yang jelas dan menyenangkan. Penulis buku dia adalah seorang praktisi hebat yang telah dilatih di India. Ini berguna baik untuk praktisi tingkat lanjut dan bagi mereka yang ingin memperkenalkan diri mereka dalam latihan seribu tahun ini.

• Untuk mengetahui lebih banyak tentang buku ini atau mendapatkannya, Anda dapat mengklik di sini.

4. Jantung Yoga: Mengembangkan praktik pribadi (TKV Desikachar)

Buku ini membantu pembaca menemukan esensi mereka sendiri dan terhubung dengan diri mereka sendiri melalui yoga. Ini adalah klasik saat ini, ditulis oleh Desikachar yang dianggap sebagai bapak Viniyoga, sejenis yoga yang berfokus pada kebutuhan individu. Cara yang dipersonalisasi untuk mendapatkan manfaat dari kebiasaan ini leluhur.

• Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang buku ini, klik di sini.

5. Urutan yoga. Cara membuat kelas Yoga yang luar biasa (Mark Stephens)

Sumber yang bagus untuk guru yoga, yang membantu mereka menciptakan kelas yang bermanfaat dan menyenangkan. Di halaman-halamannya dimungkinkan untuk menemukan 77 model urutan asana yang dapat digunakan dengan mempertimbangkan level siswa. Ini terdiri dari lebih dari 1000 foto, yang memfasilitasi pengajaran praktik millenary ini.

• Jika Anda tertarik dan ingin informasi lebih lanjut tentang buku ini, di sini Anda akan menemukannya.

6. Pohon Yoga (B. S. K. Iyengar)

Karya lain oleh BKS Iyengar yang masuk daftar ini. Buku ini adalah teks yang mudah untuk berasimilasi, dengan bacaan sederhana dan bahasa yang ringkas. Ini adalah buku yang menggali praktik ini dan yang menggali filosofi pengalaman spiritual ini. Beberapa pertanyaan dijawab sebagai contoh, bagaimana memasukkan yoga dalam kehidupan sehari-hari. Ini adalah manual referensi yang baik, ideal untuk mereka yang bukan ahli dan bagi mereka yang ahli..

• Di tautan ini Anda akan menemukan informasi lebih lanjut.

7. Kebijaksanaan Yoga (Stephen Cope)

Seperti yang ditunjukkan oleh nama karya ini, berlatih yoga adalah pengalaman yang luar biasa. Itulah sebabnya mobil memutuskan untuk membuat panduan sehingga siapa pun dapat mengambil manfaat dari tradisi dan latihan yoga. Stephen Cope adalah salah satu pakar yoga paling terkenal di Barat.

• Di halaman ini Anda dapat membaca lebih lanjut tentang buku ini.

8. Yoga. Petualangan untuk anak-anak (Helen Purperhart)

Yoga tidak hanya bermanfaat bagi orang dewasa, tetapi juga bermanfaat untuk anak-anak. Itulah sebabnya penulis buku ini memutuskan untuk membuat sebuah karya, dengan dukungan ilmiah, yang memfasilitasi pekerjaan para guru sehingga mereka dapat mengajarkan praktik yang sehat ini kepada anak-anak kecil. Buku ini memberikan visi kreatif yoga, yang meliputi bermain, menari, musik dan menggambar.

• Untuk membaca informasi lebih lanjut, klik di sini.

9. The yoga bible: Panduan penting untuk postur yoga (Christina Brown dan Nora Steinbrun)

Meskipun mengacu pada Alkitab, buku ini tidak ada hubungannya dengan agama. Ini berfokus pada meninjau filosofi di balik yoga, dan menyediakan kunci untuk mengerti semudah praktis berbagai asana, serta elemen-elemen lain yang membentuk metode yang sangat lama ini.

• Untuk informasi lebih lanjut, Anda dapat mengakses halaman ini.

10. Otot-otot kunci dalam Hatha Yoga (Ray Long)

Teks yang bagus, tetapi diindikasikan untuk guru yoga. Ini berkaitan dengan anatomi dan fungsi otot selama latihan yoga. Hatha yoga adalah jenis yoga, yang paling banyak dipraktikkan di dunia, dan juga yang paling fisik.

• Jika Anda tertarik, klik di sini.

11. Tradisi yoga (Georg Feuerstein)

Ini lebih merupakan buku teoretis yang membantu memahami yoga sejak awal, karena yoga tidak hanya merupakan latihan fisik, tetapi juga mental dan dengan tradisi yang hebat. Itu ditujukan untuk individu yang ingin tahu lebih banyak tentang metode sehat ini dan pahami dari mana asalnya dan apa tujuannya.

• Apakah Anda ingin mendapatkan buku itu? Klik disini.

12. Yoga: Roh dan praktik bergerak menuju keheningan (Erich Schiffmann)

Sebagai praktik oriental, yoga sangat ideal untuk mencapai kedamaian batin, hidup di masa sekarang dan menyadari apa yang mengelilingi kita dan diri kita sendiri. Penulis naskah ini adalah Erich Schiffmann, seorang guru terkenal, yang pertama menggabungkan Yoga Hatha dan meditasi. Karena itu, buku ini bukan hanya tentang yoga, tetapi juga tentang perhatian.

13. Yoga, kehamilan dan kelahiran (Janet Balaskas)

Yoga bisa menjadi alat yang sangat berguna bagi wanita hamil, Ini dapat membantu mereka mengatasi kehamilan, kelahiran dan tahap pertama setelah melahirkan.

"Yoga, kehamilan dan kelahiran" adalah pekerjaan yang sangat berguna, di mana dimungkinkan untuk menemukan dari latihan yang paling tepat, lembut dan aman hingga yang paling maju untuk membantu wanita hamil untuk melakukan kontak dengan dirinya sendiri. Di halaman-halaman buku ini, adalah mungkin untuk menemukan tip-tip untuk mewaspadai pernapasan, tubuh, pikiran pada saat vital yang luar biasa ini.. 

• Untuk membaca lebih lanjut tentang itu, klik di sini.