13 buku terbaik tentang swadaya dan peningkatan diri

Buku-buku swadaya adalah bantuan lain untuk menghadapi kesulitan kehidupan sehari-hari.

Melalui refleksi yang mereka usulkan, konsep-konsep yang disajikan kepada kita dan berbagai strategi koping yang mereka tunjukkan kepada kita, mereka membuatnya lebih mudah bagi kita untuk menjadi tangguh dalam menghadapi kesulitan. Dalam artikel ini kami akan mengulas beberapa buku self-help yang sangat direkomendasikan.

13 buku self-help dan pengembangan diri

Sesekali, ada baiknya membaca salah satu buku inspiratif yang mengubah hidup Anda dan mereka mengubah Anda menjadi orang yang lebih baik. Buku-buku ini, dalam banyak kasus ditulis oleh orang-orang yang harus belajar sendiri saat-saat buruk, sangat berguna.

Tak perlu dikatakan bahwa tidak semua buku self-help dan pengembangan diri bermanfaat. Itu sebabnya, hari ini, kami telah menyiapkan daftar 13 buku yang akan membuat Anda merenung dan membantu Anda menjadi lebih baik di berbagai bidang kehidupan Anda: kerja, cinta, persahabatan ... Dengan mengklik tautan yang ditunjukkan, Anda dapat membeli buku swadaya yang paling meyakinkan Anda. Jangan sampai ketinggalan!

1. Mindfulness for all (Javier García Campayo dan Mayte Navarro)

Perhatian penuh adalah praktik itu, meskipun memiliki akar oriental, telah terbukti sangat berguna di dunia barat. Menurut penelitian ilmiah, itu secara positif mempengaruhi kesejahteraan kita dan bermanfaat bagi kehidupan kita sehari-hari: itu meningkatkan konsentrasi, mengurangi stres dan kecemasan, mengakhiri masalah insomnia, meningkatkan hubungan interpersonal ...

Mindfulness adalah keadaan mental yang membantu kita berada di sini dan sekarang, jauh dari kekhawatiran dan penderitaan, dan memungkinkan kita untuk terhubung dengan diri kita sendiri dan orang lain, karena itu membawa kita mentalitas yang tidak menghakimi dan merupakan kunci untuk mengelola emosi secara efektif.

Salah satu buku self-help dan peningkatan diri terbaik adalah "Mindfulness for all", ditulis oleh psikiater dan terapis Javier García Campayo dan psikolog Mayte Navarro, dua ahli dalam praktik Mindfulness.

Teks ini Ini adalah panduan yang mudah dan dapat diakses untuk siapa pun, karena dengan bahasa yang jelas dan sederhana ia mengusulkan latihan bergambar sehingga setiap orang dapat memasuki latihan Mindfulness dan menikmati manfaatnya..

2. Kecerdasan Emosional 2.0 (Travis Bradberry, Jean Greaves, dan Patrick M. Lencioni)

Kecerdasan emosional, sebagaimana dikonfirmasi oleh banyak penyelidikan, terkait erat dengan kesejahteraan orang dan pengembangan pribadi. Jika Anda ingin belajar menguasai jenis kecerdasan ini dan mendapat manfaat darinya, buku ini adalah yang ideal. 

Bab demi bab Anda akan menemukan program untuk meningkatkan kecerdasan emosional Anda dalam keterampilan dasar: pengetahuan diri, pengaturan diri, kesadaran sosial, manajemen hubungan interpersonal ... buku yang sempurna untuk belajar menjadi sedikit lebih bahagia.

• Anda dapat membeli buku ini dengan mengakses tautan ini.

3. Kura-kura, kelinci, dan nyamuk. Psikologi untuk menarik (Nacho Coller)

Tujuan dari Nacho Coller, penulis buku ini, adalah membawa Anda pengalaman psikolog ini dalam pekerjaannya sehari-hari, pendekatan psikologi secara menghibur, sederhana dan jauh dari akademis (dalam bentuk, tetapi tidak di latar belakang). Dalam karya ini, Coller memperjelas bahwa sains tidak harus berselisih dengan humor, dan itulah sebabnya di antara halaman-halaman buku ini dimungkinkan untuk mengenali setiap saat sapuan-sapuan jenius yang dengannya penulis menceritakan pengalamannya atau mengusulkan kami refleksinya, semua dengan gaya yang sangat pribadi.

Gagasan yang mendasari buku ini: Anda tidak bisa menghindari penderitaan dan mencapai kebahagiaan abadi, itu tidak ada. Ini hanya tentang psikologi yang menarik. Ya, psikologi.

• Untuk mengetahui lebih banyak tentang buku ini, klik tautan ini.

4. Minggu kerja 4 jam (Tim Ferriss)

Buku bantuan diri dan peningkatan pribadi yang menarik yang harus Anda baca. Di halaman-halamannya Anda dapat menemukan ajaran-ajaran hebat, misalnya: cara meminimalkan tugas agar lebih efektif, untuk menemukan bahwa ada di luar zona nyaman. beralih dari berpikir ke tindakan ketika Anda ingin melakukan, mengatasi keyakinan yang membatasi, dan banyak hal lainnya. 

Semua itu dijelaskan dengan bahasa yang sederhana dan di mana penulis mengulas langkah-langkahnya satu per satu.

• Anda dapat membelinya dengan mengklik di sini.

5. The Great Magic: kehidupan kreatif yang melampaui rasa takut (Elizabeth Gilbert)

Ada banyak penulis dan penulis tingkat di luar sana dan, tidak diragukan lagi, Elizabeth Gilbert adalah salah satunya. Gaya ceritanya jelas kreatif, sehingga pembaca terhubung dengan manis ke halaman mereka. 

Ini adalah teks yang penuh dengan metafora yang pasti akan memotivasi Anda untuk terus tumbuh dan meningkatkan diri Anda setiap hari. Meskipun Ini bukan buku self-help yang khas, itu benar-benar buku yang menginspirasi yang akan mengubah visi Anda tentang kehidupan.

• Anda dapat membelinya melalui tautan ini.

6. Bhikkhu yang menjual ferrari-nya (Robin Sharma)

Salah satu buku self-help di mana penekanan ditempatkan pada kebutuhan untuk memahami bahwa, untuk mencapai keadaan kesejahteraan yang optimal, perlu untuk mempersiapkan diri sebelum mengarahkan tindakan kita ke arah luar, ke arah objek yang dengannya kita hidup.

Kesederhanaan dan keaslian dengan mana buku ini menyajikan refleksi penting telah berfungsi untuk menjadi best seller sejati.

• Jika Anda tertarik, mengklik di sini Anda dapat membaca lebih lanjut tentang pekerjaan ini.

7. Kebohongan Icarus (Seth Godin)

Dengan hidup dalam masyarakat, kita secara tidak sadar menginternalisasi serangkaian kepercayaan yang membatasi bahwa, kecuali jika kita melakukan sesuatu untuk mendeteksinya, dapat menghalangi kita sepenuhnya, untuk mencegah kita memberikan yang terbaik dari diri kita..

Buku self-help yang menarik ini menyajikan kemungkinan untuk menyerahkan keyakinan ini untuk dianalisis, menilai apakah harapan kita benar atau tidak, dan membangun citra diri yang jauh lebih disesuaikan dengan kenyataan; yang memungkinkan kita untuk memaksimalkan potensi kita.

• Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang buku, halaman ini akan bermanfaat.

8. Hadiah ketidaksempurnaan (Brené Brown)

Terkadang terlalu mahal untuk menjadi manusia, menjadi tidak sempurna. Karena itu. buku-buku seperti ini sangat membantu kita karena mengingatkan kita bahwa kita semua memiliki sifat baik dan cacat. Inilah yang dimiliki kehidupan ini. Dan mudah untuk mengatakannya, tetapi kenyataannya adalah bahwa kita sangat keras terhadap diri kita sendiri.

Salah satu kunci pengembangan pribadi adalah pengetahuan diri itu sendiri dan penerimaan. Buku ini menawarkan cara baru dalam menjalani kehidupan dan memberi pembaca alat yang berbeda untuk menumbuhkan keberanian, kasih sayang, dan koneksi dengan diri sendiri, dan karenanya, dengan orang lain..

9. Ayah kaya, ayah miskin (Robert Kiyosaki)

Sebuah buku yang membuka mata Anda akan peluang besar yang disajikan setiap hari dan, dalam kesempatan luar biasa, Anda tidak bisa melihatnya. Sebagai contoh, teks ini menginspirasi Anda pada saat-saat krisis, di mana, luar biasa kelihatannya, ada kemungkinan besar menunggu di sana. Tidak ada yang mengatakan itu mudah, tetapi Anda harus terus berjalan di dasar jurang bahkan di saat-saat terburuk.

• Di halaman ini Anda akan menemukan informasi lebih lanjut tentang buku itu.

10. Kekuatan kata (Louise Hay)

Penulis naskah ini adalah contoh peningkatan pribadi, karena saya berjuang melawan kanker selama bertahun-tahun dan memenangkan pertempuran. Pemikiran positifnya adalah kunci untuk mengatasi penyakit dan, berkat itu, ia mengatasi tahap sulit dalam hidupnya.

Dengan buku ini, dia bermaksud mengajari kita pentingnya pengaturan pikiran dalam situasi rumit yang muncul sepanjang hidup kita, dan mengingatkan kita betapa pentingnya untuk berpikir setiap hari tentang di mana kita berada dan ke mana kita ingin pergi.

11. Transformasikan otak Anda dengan NLP (Jago Wendy)

Neuro-linguistic programming atau NLP adalah salah satu alat yang paling banyak digunakan untuk perubahan dan pengembangan pribadi. Oleh karena itu, telah banyak digunakan dalam pelatihan dan terapi psikologis. Buku ini membantu Anda menemukan pentingnya NLP dan menawarkan teknik untuk pemahaman yang lebih baik tentang diri Anda dan lingkungan tempat Anda tinggal.

• Untuk mengakses informasi lebih lanjut tentang pekerjaan itu, klik di sini.

12. Pria yang mencari makna (Viktor Frankl)

Viktor Frankl tidak diragukan lagi salah satu psikolog eksistensial yang paling dikenal, dan memberikan kontribusi besar bagi psikologi kebahagiaan. Karena dia seorang Yahudi, dia menderita Holocaust dalam dagingnya sendiri, sesuatu yang menandai hidupnya selamanya. Setelah Perang Dunia Kedua, Frankl kehilangan sebagian besar orang yang dicintainya, termasuk istrinya. Dia belajar untuk menyesuaikan kerugian dan, buah dari pengalamannya, dia membagikan kebijaksanaannya dalam pekerjaan ini.

• Untuk mengetahui lebih banyak tentang buku ini atau mendapatkan salinannya, klik di sini.

13. Anatomi Perdamaian: Memecahkan Jantung Konflik (The Arbinger Institute)

Ini adalah buku inspirasional yang mengajarkan konsep dasar untuk menemukan kedamaian batin sejati sepanjang hidup. Ini sangat menarik untuk tahapan kehidupan ketika seseorang secara emosional tidak stabil. Tetapi ini berguna bagi siapa saja yang ingin memiliki kesejahteraan emosional yang lebih besar.

Ini adalah buku praktis yang membantu menyelesaikan masalah hari ini, Ini memberi pembaca pengetahuan tentang cara memperoleh kebiasaan dan pola pikir sehat.

• Jika Anda tertarik, Anda dapat membaca lebih lanjut tentang buku ini dengan mengklik di sini.