13 manfaat berhubungan seks, menurut ilmu pengetahuan

Berhubungan seks adalah salah satu kegiatan paling menyenangkan yang dapat dilakukan manusia. Dan berhubungan seks memberi Anda banyak manfaat untuk kesehatan Anda, misalnya, itu membantu Anda mengurangi stres.

Ketika Anda tiba di rumah setelah seharian penuh stres di tempat kerja dan memiliki malam yang penuh gairah dengan pasangan Anda, ketegangan yang muncul sepanjang hari tampaknya hilang.

Manfaat berhubungan seks

Tetapi ada banyak alasan lain mengapa kita harus berhubungan seks. Di bawah ini Anda dapat menemukan 13 manfaat berhubungan seks. Jangan sampai ketinggalan!

1. Tingkatkan sistem kekebalan tubuh Anda

Berhubungan seks memiliki banyak manfaat kesehatan, dan salah satunya adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Tingginya kadar hormon DHEA, Dikenal sebagai bahan kimia anti-penuaan yang menghasilkan tubuh Anda sendiri, itu tampaknya menjadi kunci untuk tetap sehat. Selama berhubungan seks tubuh memproduksi sejumlah besar DHEA, sehingga tingkat zat kimia ini dalam darah meningkat hingga 5 kali lipat dari jumlah normalnya.

2. Tingkatkan suasana hati Anda

Selain hormon DHEA, selama perilaku seksual tubuh melepaskan serangkaian neurokimia di otak yang menghasilkan sensasi menyenangkan dan meningkatkan kesejahteraan. Sejak berhubungan seks mengaktifkan apa yang dikenal sebagai area otak atau wilayah penguatan, seks meningkatkan kadar serotonin atau endorfin di antara neurotransmiter lain dan, akibatnya, membuat kita merasa lebih aktif dan bersemangat.

Juga, periset Amerika Debby Herbenick menemukan bahwa orang dewasa yang bercinta di pagi hari lebih optimis selama sisa hari dibandingkan mereka yang tidak melakukan hubungan seks pagi hari..

3. Meremajakan

Berhubungan seks dengan dosis yang baik sering kali meremajakan Anda dan membuat Anda merasa dan terlihat lebih muda. Inilah yang ditunjukkan oleh sebuah penelitian oleh Dr David Weeks, seorang psikolog klinis di Rumah Sakit Royal Edinburgh..

Hasil mereka dipresentasikan pada konferensi psikologi dan menunjukkan bahwa orang yang memiliki kehidupan seks yang aktif mereka terlihat 5 hingga 7 tahun lebih muda. Namun, peneliti studi ini, yang pastinya bertahan sepuluh tahun, mengatakan bahwa yang penting bukanlah kuantitas seks tetapi kualitasnya..

4. Meningkatkan kesuburan

Berhubungan seks meningkatkan kesuburan, karena penelitian dalam penelitian ini menunjukkan bahwa semakin banyak seks semakin baik kualitas sperma. Menurut data penelitian tersebut, kualitas sperma lebih baik ketika kurang dari 2 hari yang lalu pertemuan terakhir seksual Karena itu, periode yang lama tanpa kontak fisik dan tanpa ejakulasi, menyebabkan kualitas semen menjadi lebih buruk.

5. Perangi flu dan flu

Berhubungan seks dapat menjadi obat terbaik untuk melawan flu dan flu, karena berhubungan seks sekali atau dua kali seminggu meningkat, hingga 30%, tingkat antibodi yang disebut Immunoglobulin A (IgA), yang bertindak sebagai pelindung melawan flu dan pilek.

6. Perpanjang hidup Anda

Latihan seksual yang sering tidak hanya menyenangkan, tetapi juga membantu Anda hidup lebih lama. Inilah yang dipikirkan sekelompok peneliti Australia, yang menemukan bahwa orang-orang yang melakukan hubungan seks setidaknya tiga kali seminggu, mereka menderita hingga 50% lebih sedikit kemungkinan meninggal karena suatu penyakit.

7. Perbaiki kondisi fisik Anda

Seks adalah salah satu olahraga terbaik. 30 menit aksi seksual bakar hingga 100 kalori. Bukan hanya ini, tetapi berbagai posisi yang dapat Anda lakukan membantu Anda untuk melatih otot-otot tubuh yang berbeda.

8. Kurangi rasa sakit

Berhubungan seks mengurangi rasa sakit berkat pelepasan endorfin, yang disebut opioid alami karena diproduksi oleh tubuh sendiri. Penelitian menunjukkan bahwa nyeri otot dan serviks membaik dengan seks, dan Wanita juga merasakan nyeri haid yang lebih sedikit ketika mereka berhubungan seks.

9. Meningkatkan kesehatan kardiovaskular

Seolah-olah itu olahraga, berlatih seks itu sehat dan meningkatkan kapasitas kardiovaskular orang. Sekelompok ilmuwan yang menerbitkan studi mereka di majalah Epidemiologi dan Kesehatan Masyarakat mereka mengatakan berhubungan seks sekali atau dua kali seminggu mengurangi separuh risiko serangan jantung, dibandingkan dengan orang-orang yang hanya berhubungan seks sebulan sekali.

Studi lain, yang dilakukan di Israel, menemukan bahwa orang yang berhubungan seks dua kali seminggu memiliki peluang hingga 30% lebih rendah untuk mengalami serangan jantung.

10. Tingkatkan harga diri

Berhubungan seks membuat Anda merasa jauh lebih baik dengan diri sendiri dan itu mendasar sehingga kami merasa bahwa orang lain menghargai kami dan menghargai kami. Menurut University of Texas (Amerika Serikat), orang dengan lebih banyak praktik seks menikmati harga diri yang lebih baik.

• Artikel terkait: "10 kunci untuk meningkatkan harga diri Anda dalam 30 hari"

11. Memperbaiki kulit Anda

Menurut penyelidikan yang dilakukan oleh Rumah Sakit Royal Edinburgh, seks memiliki efek positif pada proses pembaruan kulit, sama seperti pekerjaan aerobik. Para peneliti menemukan bahwa seks yang kuat menyebabkan tubuh memompa tingkat oksigen yang lebih tinggi ke seluruh tubuh, meningkatkan aliran darah dan nutrisi ke kulit. Pada gilirannya, itu mendukung perkembangan sel-sel baru di wilayah kulit, menyebabkannya terlihat lebih sehat.

12. Mengurangi stres

Salah satu manfaat fisik dan psikologis dari praktik seksual adalah mengurangi stres. Efek menguntungkan dari berhubungan seks inilah yang dibicarakan oleh sebuah penerbitan majalah Psikologi.

Artikel tersebut menjelaskan bahwa hasil penelitian menunjukkan bahwa orang yang berhubungan seks dalam 24 jam terakhir menderita stres lebih sedikit daripada mereka yang tidak berhubungan seks. Kuncinya tampaknya di mana untuk menyentuh dan membelai selama dan setelah berhubungan seks mengurangi kadar kortisol tubuh, hormon yang mengeluarkan organisme dalam menghadapi situasi yang penuh tekanan.

• Artikel terkait: "10 tips penting untuk mengurangi stres"

13. Membantu Anda tidur lebih baik

Seks membantu kita tidur lebih baik karena itu bisa membuat kita merasa lebih lelah setelah aktivitas seksual dan, di samping itu, merangsang produksi melatonin. Fungsi neurokimia ini bervariasi, tetapi salah satu yang paling dikenal adalah bahwa ia berkontribusi untuk menginduksi tidur nyenyak.

Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang melatonin di artikel kami: "Melatonin: hormon yang mengendalikan ritme tidur dan musiman"