Mimpi jernih

¿Pernahkah Anda mengalami saat Anda bermimpi bahwa Anda melakukannya? ¿Pernahkah Anda memiliki perasaan bermimpi dan mulai mengambil kendali dalam mimpi Anda? Jika jawabannya ya, yang Anda alami adalah a mimpi yang jelas.

¿Apa itu mimpi jernih??

itu mimpi yang jelas adalah impian-impian yang selama itu Anda ambil hati nurani dari apa yang sedang diimpikan. Orang-orang yang mengalami jenis mimpi ini, mengenali diri mereka di dalamnya, menyadari bahwa mereka sedang bermimpi, bisa mengendalikan segala sesuatu yang terjadi di dalamnya.

Karena itu, dalam mimpi yang jernih, kami mengidentifikasi dua komponen:

-Kesadaran akan berfungsinya proses mental bermimpi.

-Kendalikan dan mengawasi tidur.

Sedikit sejarah tentang mimpi jernih ...

itu istilah mimpi jernih sesuai dengan psikiater Belanda Frederick Van Eeden pada tahun 1913, meskipun studi pertama milik Hervey de Saints-Denys tercermin dalam bukunya “Mimpi dan cara mengendalikannya” tahun 1867. Tetapi ada juga data dari eksperimen fenomena ini yang jauh lebih tua, seperti praktik yoga mimpi yang dilakukan oleh Biksu Tibet, dan penggunaan mimpi jernih sebagai pertumbuhan psikologis dan spiritual yang dilakukan oleh suku Senoi di Malaysia.

Mungkin fenomena ini diketahui dari jaman dahulu yang paling terpencil, meskipun kita tidak dapat mengkonfirmasinya jika tidak dengan kontribusi kesaksian tertulis. Dan Homer dalam karyanya Odyssey, Ini menyebutkan kejernihan dari salah satu protagonisnya, seperti dalam banyak teks filsuf seperti Aristoteles, St. Augustine, Descartes, dll ... Meskipun itu berasal dari abad kesembilan belas, seperti yang kami sebutkan sebelumnya, ketika topik ini mulai memiliki popularitas, terutama di Barat.

Beberapa fitur

-Mimpi jernih bisa menjadi kenyataan spontan, atau mereka bisa diinduksi, sebagaimana ditentukan oleh banyak penelitian. Artinya, adalah mungkin untuk belajar untuk memiliki mimpi yang jelas dengan sengaja, mengendalikan pada saat yang sama, segala sesuatu yang terjadi dalam proses mimpi. Ada daftar pustaka yang luas yang berhubungan dengan subjek teknik pembelajaran untuk memiliki mimpi yang jelas.

-Kebanyakan orang memiliki setidaknya satu kali dalam hidup mereka mimpi karakteristik ini, apa yang terjadi yang akhirnya berakhir seperti mimpi lainnya. Namun, biasanya ketika mereka memilikinya mereka tetap dalam ingatan karena pengalaman hidup mampu melakukan dan mengendalikan apa yang Anda inginkan.

-Mimpi jernih terjadi pada fase REM yang berhubungan dengan kandungan gelombang alfa yang jauh lebih tinggi dalam fase ini.

-Banyak penyelidikan menunjukkan bahwa orang yang mampu memiliki banyak mimpi jernih memiliki kemampuan visuospasial yang baik, tingkat stres yang lebih rendah, dan keseimbangan fisik yang baik, serta imajinasi yang lebih besar daripada yang lain..

Gambar milik Cristina Ramos