Jika kekacauan ada di pikiran Anda, mulailah menggambar

Mungkin saat ini Anda sedang mengalami masa ketika segalanya kacau. Hidup Anda, hubungan interpersonal Anda, pekerjaan Anda, tampaknya tidak ada yang berjalan dengan baik dan Anda tidak dapat menemukan penjelasan untuk semua ini. Ini adalah situasi yang sangat umum yang menjadi rumit karena sering kali kita tidak tahu bagaimana mendefinisikan atau membatasi. Jadi, dalam menghadapi ini, apakah Anda tahu bahwa menggambar bisa sedikit menata semua bencana ini?

Beberapa orang memilih menulis untuk mengekspresikan perasaan mereka dan melepaskan emosi mereka. Mereka mengatakan bahwa dengan cara ini mereka curhat dan merasa jauh lebih baik. Yang lain, memilih untuk berbicara dengan orang yang mereka cintai. Dengan cara ini, mereka menemukan dukungan tanpa syarat dan sedikit bantuan untuk membimbing mereka dalam kebingungan ini.

"Menggambar adalah ketulusan yang ditutupi topeng".

-Claude Serre-

Tetapi hari ini kami tidak berbicara tentang menulis atau strategi lain yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkan frustrasi Anda dan mulai mengatur pusaran di mana Anda terlibat.. Hari ini kita akan fokus pada menggambar, suatu kegiatan yang dapat menjadi sekutu yang hebat di saat-saat sulit ini.

Draw memungkinkan Anda menemukan diri Anda sendiri

Dalam situasi yang paling buruk. salah satu masalah utama kami adalah ketidakmampuan untuk menghadapi situasi dengan cara yang benar. Dengan ini, tidak hanya kita tidak dapat menyelesaikannya sesegera mungkin, tetapi dalam banyak kesempatan kita memperburuknya.

Itulah mengapa sangat penting bagi kita untuk berhenti dan menemukan diri kita lagi. Karena bahkan jika Anda pikir Anda tahu segalanya tentang segalanya sendiri, ini bukan masalahnya. Masih ada banyak situasi yang akan Anda alami dan itu baru. Ada banyak keadaan yang belum pernah Anda jalani dan Anda tidak tahu bagaimana harus bereaksi terhadapnya.

Menggambar akan memungkinkan Anda menemukan segala sesuatu yang tidak Anda ketahui tentang diri Anda, selain mengekspresikan semua yang Anda rasakan dan membersihkan semua tempat yang sekarang tampak kusut dan kacau. Kekacauan, seperti segalanya, memiliki hari-harinya yang bernomor.

"Seni memiliki keistimewaan unik untuk mengekspos bagian aktif dan efektivitas dari apa yang terjadi pada manusia".

-Emilia Pérez La Rotta-

Anda mungkin berpikir bahwa Anda bukan seniman hebat dan teknik ini tidak baik untuk Anda. Ini tidak lebih dari alasan, karena tidak masalah jika yang Anda dapatkan adalah garis atau gambar yang tidak memiliki hubungan sama sekali. Kami tidak berpikir tentang menggambar dengan baik, kami fokus pada membebaskan diri kami sendiri dan pada kertas apa yang kami rasakan.

Ketika Anda menghadapi selembar kertas kosong dan mengambil pensil atau pulpen lain untuk meninggalkan segala sesuatu yang membuat Anda frustrasi, jangan pikirkan hasilnya., jangan memikirkan apapun Biarkan diri Anda pergi dan biarkan tangan Anda mengalir tanpa tekanan dan tanpa arah. Anda akan terkejut dengan hasilnya.

Seni tidak berpikir Kadang-kadang kita perlu memutuskan, tidak memikirkan apa pun. Bersantai pikiran kita baik untuk kesehatan dan tidak ada yang lebih baik daripada mengesampingkan pikiran kita. Baca lebih lanjut "

Gambarlah sebagai tujuan terapi

Dengan semua yang disebutkan sejauh ini, kami menyadari hal itu menggambar dapat memiliki manfaat terapi yang luar biasa yang dapat membantu kita untuk menyembuhkan batin kita, untuk menjadi sedikit lebih bahagia dan, tentu saja, mengenal diri kita lebih baik.

Tetapi, jika Anda seorang pemula dalam semua ini dan Anda ingin mendapatkan hasil maksimal dari gambar, perlu untuk menerapkan teknik yang berbeda dalam praktik mengenai masalah yang mempengaruhi kami. Dengan cara ini, Anda bisa mendapatkan hasil yang berbeda tergantung pada situasi Anda.

• Gambarlah garis dan kemudian lingkari: teknik ini sangat berguna jika apa yang terjadi di sekitar Anda membuat Anda marah. Agresivitas itu harus dilepaskan melalui garis-garis yang menunjukkan kekakuan dan kekerasan negara Anda, hingga berakhir di lingkaran lembut dan santai.
• Gambar tokohJika Anda khawatir, teknik untuk membebaskan diri dari semua pikiran yang tidak membuat Anda tidur nyenyak adalah dengan membuat figur seperti lingkaran atau segitiga. Selain itu, Anda dapat menggambar orang, hewan, atau lanskap, semuanya tergantung pada bagaimana perasaan Anda tentang masalah Anda.
• Gambarlah mandala: Mandala digunakan dalam agama-agama seperti Hindu dan Budha untuk mencapai kedamaian batin. Ini adalah teknik yang sangat baik jika Anda perlu memahami diri sendiri, memahami kekacauan di sekitar Anda atau mengatasi kekecewaan.
• Buat jalurPada beberapa saat, keputusasaan menghampiri kita dan kita tidak dapat menemukan jalan keluar untuk masalah kita. Dalam kasus ini, menggambar garis dapat menjadi salah satu opsi terbaik kami. Setelah satu dan lain cara, Anda akan menyadari bahwa kemungkinan ada dan bahwa Anda dapat membuka lebih banyak pintu daripada yang Anda pikirkan.
• Gambar pelangi, bunga, dan lanskap hijau: hijau adalah warna harapan dan warna mengisi kita dengan sukacita. Menggambar ini akan memungkinkan kita untuk mengatasi masa kesedihan atau bahkan depresi yang sedang kita alami. Gelap dilawan oleh cahaya, jadi beri warna lebih banyak gambar.
• Gambarlah spiralKadang-kadang bukan karena kita tidak menemukan jalan keluar, tetapi kita berpikir bahwa semuanya bisa berjalan maju atau mundur. Gambar spiral akan memungkinkan Anda untuk menyadari bahwa ada juga tepi, kanan, kiri, atas, bawah ... Tidak semuanya harus selalu dalam garis lurus. Ini adalah cara yang baik untuk berhenti macet dan mulai bergerak.

"Orang harus berbicara lebih sedikit dan menggambar lebih banyak. Secara pribadi, saya ingin sepenuhnya meninggalkan pidato dan, seperti alam organik, mengkomunikasikan semua yang saya katakan secara visual ".

-Johann Wolfgang von Goethe-

Ini hanya beberapa ide yang bisa Anda praktikkan jika merasa kewalahan, sedih, mandek atau marah. Tapi, Anda bisa menyusun sendiri, yang bekerja untuk Anda dan menguntungkan Anda. Pikirkan bahwa di dunia menggambar masih banyak yang bisa ditemukan. Anda mungkin menyadari bahwa lebih mudah bagi Anda untuk menggambar poin atau membuat replika lukisan.

Ya, setiap kali Anda menggambar jangan berpikir, jangan memberi makan lebih banyak kekhawatiran Anda, masalah Anda. Sederhananya, biarkan diri Anda pergi sampai Anda mencapai kebebasan yang sangat dirindukan untuk menghilangkan kekacauan yang ada di sekitar Anda.

Cat stres warna, cara baru untuk rileks Mewarnai stres adalah cara untuk rileks di mana kita dapat memutuskan pikiran dan otak kita ketika kita perlu "mematikan" Baca lebih lanjut "