Pentingnya kerendahan hati dalam pendidikan olahraga

Pendidikan nilai-nilai dalam konteks olahraga yang kami kembangkan dalam Psikologi dan Pelatihan UPAD biasanya selalu bergerak untuk konten yang sama: rasa hormat, persahabatan, tanggung jawab, usaha, kerendahan hati ... Sebagian besar dari nilai-nilai ini memiliki nama yang sangat intuitif sehingga bahkan anak muda yang kami instruksikan di dalamnya berhak memberikan definisi improvisasi. Namun, ada satu dari mereka yang mewakili pengecualian yang menegaskan aturan tersebut, dan tidak lain adalah kerendahan hati.

Dan apakah itu, terkadang bahkan orang dewasa kita luput dari apa itu kerendahan hati, dan bahkan lebih lagi: mengapa itu bisa penting dalam olahraga atau dalam kehidupan, karena, sebagaimana katanya, "terlalu banyak kerendahan hati tidak baik?".

• Artikel terkait: "10 manfaat psikologis dari berlatih latihan fisik"

Apa itu kerendahan hati dalam pendidikan olahraga?

Kerendahan hati didefinisikan sebagai pengetahuan tentang ruang lingkup kemampuan seseorang, yaitu,, tahu seberapa baik kita dan bagaimana kita dapat meningkatkan. Ini berarti bahwa mengakui jasa pribadi di depan umum bukanlah kurangnya kerendahan hati (mungkin kesederhanaan). Bahkan, penolakan eksplisit atas pencapaian besar dapat ditafsirkan, ironisnya, sebagai kurangnya kerendahan hati.

Tetapi kemudian, apakah kerendahan hati untuk menyuruh setiap orang menyeberangi dribble hebat yang saya buat kemarin? Apakah kerendahan hati untuk merayakan gol dengan menari di depan semua orang? Apakah kerendahan hati untuk membandingkan rekan setim atau menyaingi catatan saya dengan rekannya?

Kita semua dapat dengan cepat memahami hal itu, melakukan kurang dari kemampuan atlet lain bukanlah perilaku olahraga dan, meskipun mungkin terkait dengan kerendahan hati, mungkin itu terkait dengan rasa hormat.

Di sisi lain, jika kita mengatakan bahwa menjadi rendah hati adalah untuk menyadari keberhasilan dan juga kesalahan, dapat disimpulkan bahwa berbicara tentang keberhasilan semacam itu secara alami dapat dikaitkan dengan kerendahan hati, selama kita tidak membual tentang mereka. Namun,, garis antara membual dan kealamian akan selalu tersebar, jadi ini akan menjadi kriteria ambigu yang mungkin layak untuk dijadikan filosofi dalam artikel kecil ini, tetapi tidak untuk mendidik, dalam nilai penting ini, atlet muda kita dalam pelatihan.

Kriteria yang memecahkan lubang ini dalam definisi, adalah bahwa pengetahuan tentang prestasi dan keterampilan untuk meningkat, tidak tergantung pada pendapat orang lain. Saya dapat membuat permainan yang spektakuler, tetapi jika saya harus memvalidasi melalui rekan tim, saingan atau penonton, saya tidak akan rendah hati. Jika saya perlu membuat perayaan yang berlebihan untuk mendapatkan lebih banyak perhatian pada tujuan saya, saya tidak akan rendah hati. Jika seorang teman, saingan, teman (atau jurnalis) bertanya kepada saya tentang tujuan itu, dan saya mengungkapkan pendapat saya yang tulus tentang hal itu, maka saya akan rendah hati. Jika saya merayakan gol dengan rekan satu tim saya, seperti yang lain yang saya cetak, saya akan rendah hati.

Itu sebabnya, guna mengoptimalkan nilai kerendahan hati, penting untuk menghasilkan dan memperkuat harga diri, karena, mengikuti logika pembicaraan kita, itu akan menjadi konsekuensi dari yang terakhir.

• Anda mungkin tertarik: "Harga diri rendah? Ketika Anda menjadi musuh terburuk Anda"

Manajemen harga diri

Adalah umum bahwa orang-orang yang menyombongkan prestasi, penampilan atau prestasi mereka melakukannya menutupi harga diri yang rendah, seolah-olah itu adalah kompensasi yang berlebihan sebagai mekanisme pertahanan untuk itu. Dan memang benar bahwa salah satu sumber self-efficacy adalah umpan balik yang kami terima dari orang lain, sehingga saya dapat memanipulasi umpan balik itu, atau persepsi saya tentang hal itu, untuk melindungi harga diri saya..

Namun, solusi paling sehat adalah mencapai harga diri yang kuat, yang tidak membutuhkan perlindungan dan, karenanya, tidak bergantung pada orang lain. Oleh karena itu, sangat penting untuk mendidik orang dalam pelatihan untuk mendapatkan harga diri ini melalui data obyektif yang berbicara untuk diri mereka sendiri tentang kebaikan mereka, serta menjadi sangat teliti dengan bagaimana kita memperkuat perolehan jasa kebajikan tersebut.

Dengan cara ini, jika harga diri kita bergantung secara eksklusif pada tujuan yang kita capai dan margin kita untuk perbaikan, kita akan memiliki harga diri yang kuat yang tidak akan bergantung pada penilaian orang lain dan, pada gilirannya, kita tidak perlu menampilkan perilaku yang bertentangan dengan kerendahan hati untuk memahami. kata harga diri Oleh karena itu, memahami kerendahan hati dengan cara ini, saya akan mengatakan bahwa tidak hanya kerendahan hati yang terlalu baik, tetapi, di atas semua itu, sehat.