Vigorexia dan kecantikan dalam

Di masa ketika penyembahan citra semakin terbukti, sangat mudah bagi kita untuk terbiasa dengan reaksi perilaku maladaptif dari teman, kenalan, dll. Kultus ini menyiratkan, sebagian, kaitkan harga diri kita dengan citra fisik kita, dan karena ini tidak akan selalu sesuai dengan cita-cita keindahan yang dikenakan saat bertugas, kita dapat mengasumsikan bahwa harga diri ini mudah dilihat.

Di antara reaksi yang kita rujuk kita dapat menemukan pengeluaran ekonomi yang cukup besar dalam pakaian, kosmetik atau estetika secara umum, bahwa suasana hati kita menjadi tergantung pada persetujuan orang lain, atau bahkan membangun hubungan afektif yang beracun. Tetapi perilaku-perilaku ini diisolasi dari kesehatan mental yang tidak tercemar dapat berakhir mengarah pada patologi serius, seperti anoreksia, bulimia, atau vigorexia..

• Artikel terkait: "Vigorexia: penyebab, gejala dan pengobatan"

Persepsi terdistorsi tentang diri sendiri

Vigorexia adalah gangguan mental yang ditandai dengan kinerja aktivitas fisik yang tidak proporsional, kadang-kadang terkait dengan konsumsi vitamin atau suplemen anabolik dan citra tubuh yang menyimpang.

Distorsi ini biasanya berorientasi untuk mempersepsikan tubuh itu sendiri lebih tipis atau lebih lemah nyata (dengan cara yang bertentangan dengan kasus khas anoreksia, di mana pasien merasakan berat yang lebih besar daripada yang sebenarnya), dan biasanya melibatkan ketidaksesuaian kekal dengan tubuh itu sendiri, yang konsekuensi langsungnya adalah bahwa perilaku maladaptif dalam kaitannya dengan latihan fisik cenderung dipertahankan tanpa batas waktu, serta perasaan ketidakpuasan dengan tubuh sendiri.

Selain itu, vigorexia dapat meninggalkan sekuel fisik dan psikologis, dalam bentuk gangguan pertumbuhan, ketidakmampuan untuk mengembangkan kembali latihan olahraga dengan cara yang sehat ...

Perilaku-perilaku ini pada dasarnya sama dengan atlet mana pun, hanya diambil secara ekstrem, dan kita semua mengenal orang-orang yang, menurut pendapat kami, mencurahkan banyak waktu ke gym, jadi, bagaimana kita membedakan vigorexia dari olahraga sederhana? menuntut?

Bagaimana membedakannya dari persyaratan olahraga?

Seperti halnya gangguan apa pun, vigorexia akan sedemikian jauh seperti yang diduga perilaku terkait kerusakan signifikan dalam kehidupan atlet. Jika Anda mendedikasikan lebih sedikit waktu untuk kewajiban Anda (akademik atau pekerjaan) daripada yang Anda alokasikan untuk pelatihan, jika Anda mengubah kualitas hubungan sosial Anda, jam tidur Anda, atau jika kesehatan Anda terpengaruh, melalui pelatihan yang tidak memadai (karena berat badan Anda). , usia, kondisi fisik, dll.) atau konsumsi zat.

Karena tekanan sosial yang hebat yang ada dan bala bantuan yang terkait dengan latihan olahraga, vigorexia adalah kelainan yang melibatkan komponen kecanduan, sehingga sebagian besar waktu atlet tidak akan menyadari memiliki masalah, atau merasa bahwa ada baiknya hidup dengan masalah itu sambil mendapatkan tujuan maladaptif mereka..

Itu sebabnya kita seharusnya sangat memperhatikan manifestasi dari gejala pertama kelainan, sebelum itu ditetapkan dan pergi lebih dan lebih, karena dalam setiap intervensi pada tingkat psikologis sangat penting motivasi pasien untuk menyelesaikan masalah yang sesuai.

• Mungkin Anda tertarik: "10 alasan menempatkan psikolog olahraga dalam hidup Anda"

Perawatan psikologis

Orang tidak berubah jika mereka tidak mau. Dan ketika dia mau, orang-orang seharusnya bekerja atau secara sistematis melatih teknik-teknik berbeda yang berasal dari psikologi, yang dalam hal ini, di atas segalanya, berorientasi pada, di satu sisi,, perbaiki visi tubuh seseorang yang terdistorsi melalui teknik yang berkaitan dengan restrukturisasi kognitif, yaitu, "membongkar" keyakinan irasional yang menjaga perilaku untuk memodifikasi. "I'm a lemah" harus memberi jalan kepada "Tapi X kg", saya memiliki "x massa otot atau indeks lemak tubuh", "Saya di atas rata-rata", dll..

Di sisi lain, memodifikasi pola perilaku maladaptif melalui penetapan tujuan jangka pendek, berusaha untuk mempertahankan motivasi untuk perubahan ("Saya telah berhasil melatih lebih sedikit, saya bisa melakukannya") dan mengelola kontingensi antara perilaku ini dan konsekuensi dari semua ini, baik bala bantuan (mereka yang memfasilitasi perilaku terkait diulangi di masa depan) atau hukuman (yang mengurangi kemungkinan ini).

Tetapi hal yang paling penting adalah untuk menghasilkan pemikiran kritis yang melindungi kita dari pemboman media dari cara yang terbatas untuk memahami kecantikan karena ini, tidak pernah lebih baik dikatakan, ada di dalam.