Runnorexia kecanduan modern untuk berlari

Praktek latihan fisik Ini menghasilkan manfaat psikologis dan fisik. itu berlari, khususnya: mengurangi stres, meningkatkan kapasitas kardiovaskular, mengurangi risiko menderita penyakit, dan lain-lain. Oleh karena itu, untuk memiliki kehidupan yang sehat, disarankan berlari atau berlatih fisik adalah bagian dari hidup kita, karena itu merupakan komponen penting dari kesejahteraan.

Tapi apa pun yang dianggap ekstrem bisa berbahaya, dan berlari tidak terkecuali. Saat ini, mode berlari membuat banyak orang terobsesi dengan praktik ini. Richard Benyo, dalam sebuah artikel yang diterbitkan di Road Runners Club of America, menegaskan bahwa "ada sisi negatif dalam praktik latihan fisik yang, sedikit demi sedikit, secara diam-diam, dapat menggantikan efek positif".

Kecanduan berlari tidak sama dengan latihan berlebihan

Runnorexia Ini tidak sama dengan overtraining. Obsesi berlari dapat membuat seseorang terlalu banyak berlatih, yang dapat menyebabkan latihan berlebihan. Gejala overtraining bersifat jangka pendek, dan ada hubungannya dengan periode pemulihan dan istirahat. Dalam pengertian ini, ya dapat dikatakan bahwa runnorexia terkait dengan Sindrom Overtraining.

Runnorexia atau menjalankan kecanduan, di sisi lain, adalah hilangnya perspektif peran latihan fisik dalam kehidupan seseorang. Sementara seseorang mungkin mengalami periode overtraining karena suatu kompetisi besar sedang mendekati dan telah merencanakan pengaturannya dengan tidak tepat, seseorang dengan runnorexia menderita masalah yang lebih serius. Dalam hal ini, ada aspek psikologis penting: kepercayaan irasional, harga diri rendah, dll..

Selain aspek-aspek ini, faktor sosial mereka adalah sumber penyebab gangguan ini, karena budaya dan tekanan sosial untuk estetika dan citra memainkan peran penting dalam pengembangan patologi ini. Di sisi lain, beberapa ahli juga mengklaim ada faktor biologis yang menyebabkan kecanduan ini, karena tampaknya ada hubungan antara zat-zat kimia yang menyenangkan yang dilepaskan otak ketika mempraktikkan aktivitas fisik (endorfin, dopamin, dll.) dan gangguan ini, seperti yang terjadi dengan kecanduan obat. Artinya, area penguatan otak terlibat dalam perilaku adiktif dan obsesif juga terlibat dalam runnorexia.

Psikolog Eduardo Carreño, dalam sebuah wawancara untuk surat kabar Asturias 24, Dia menjelaskan: "Ada dua jenis kecanduan: kecanduan zat (narkoba) dan perilaku (kecanduan bekerja, belanja, olahraga, dll)." Seperti yang kita lihat, kasus kecanduan berlari adalah kecanduan. untuk suatu kegiatan dan kesenangan yang dihasilkan oleh latihan tersebut.

Gejala yang muncul pada penderita runnorexia

Orang dengan runnorexia melebih-lebihkan berlari, menjadikannya elemen terpenting dalam hidupnya bahkan di atas keluarga, teman, pekerjaan, dll..

Mampu membatalkan janji atau tidak menghadiri tempat kerja untuk berlari. Kelelahan atau cedera tidak menghalangi dia untuk melakukan sesi pelatihan, karena ketidaknyamanan yang dia rasakan jika dia tidak melakukan sesi-sesi ini lebih baik darinya. Waktu luang Anda dimaksudkan untuk berlari, dan hidupnya bergerak dengan satu ide di kepalanya: running.

Gejala-gejala yang dihadirkannya identik dengan orang-orang yang kecanduan dengan jenis latihan fisik apa pun (misalnya kebugaran). Gejala-gejala ini muncul ketika orang tersebut tidak dapat melakukan aktivitas fisik, dan mungkin: kecemasan, depresi atau lekas marah.