Aktivitas untuk memperkuat harga diri pada anak

Dalam psikologi, harga diri didefinisikan sebagai evaluasi subyektif yang dilakukan seseorang tentang diri mereka sendiri, yaitu, apa yang kita pikirkan tentang diri kita sendiri. Anda mungkin berpikir bahwa apa yang dipikirkan anak Anda tentang dirinya sendiri tidak penting karena ia hanya anak-anak, tetapi pada titik tertentu ia akan menjadi dewasa dan harga diri akan memainkan peran penting dalam keputusan dan dalam hidupnya..

Selain tingkat kepercayaan diri mungkin atau tidak menentukan kemungkinan keberhasilan akademik, itu dapat berdampak pada kebahagiaan Anda secara keseluruhan. Dalam artikel Psikologi-Online ini, kami tunjukkan beberapa kegiatan untuk memperkuat harga diri pada anak-anak.

Anda mungkin juga tertarik: Aktivitas dan permainan untuk mengerjakan empati dalam Indeks anak-anak

1. Latihan harga diri anak
2. Aktivitas dan permainan untuk membangun harga diri pada anak-anak
3. Pentingnya meningkatkan harga diri pada anak-anak

Latihan harga diri anak

Fondasi harga diri mulai berkembang setiap hari dan orang tua memainkan peran penting dalam konstruksi itu. Karena orang tua adalah orang yang paling berpengaruh dalam kehidupan anak, apa yang mereka katakan atau lakukan memengaruhi apa yang dipikirkan anak.

Bagaimana cara kerja harga diri pada anak-anak

Berikut adalah beberapa hal yang dapat membantu anak Anda mengembangkan rasa percaya diri yang memadai:

• itu Anak-anak yang merasa dicintai dan diterima Mereka saling mencintai dan merasa nyaman dengan diri mereka sendiri. Ketika Anda berbicara dengannya dengan kata-kata ramah atau menunjukkan kasih sayang kepadanya, putra Anda merasa dicintai dan memikirkannya dengan baik. Terkadang, senyum sederhana sudah cukup untuk menunjukkan bahwa Anda mencintainya.
• Fokus pada Kekuatan putra Anda dan bukan yang lemah. Dorong dia untuk melakukan apa yang dia lakukan dengan baik tanpa merasa malu. Juga, bantu dia mengidentifikasi kelemahannya dan berbagai cara untuk mengatasinya.
• Dorong anak-anak untuk melakukannya mencapai kesuksesan Itu bagus Tetapi kita harus mengatakan kepada mereka bahwa kita tidak selalu berhasil, untuk membuat mereka mengerti bahwa kadang-kadang normal untuk tidak menang atau tidak mencapai kesuksesan adalah sesuatu yang mendasar. Ajari dia untuk menerima kegagalan dan bahwa kesuksesan bukanlah satu-satunya cara untuk mengukur harga diri kita.
• Mempelajari keterampilan baru membantu kita merasa berharga. Ajari anak Anda kegiatan baru, meskipun sangat sederhana, karena ini adalah cara untuk meningkatkan harga diri dan rasa harga diri mereka.
• Sudah kekuatan untuk memilih Perasaan yang bagus. Beri dia kesempatan untuk memilih hal-hal yang tidak penting. Selain itu, ini juga mengajarkan mereka bahwa membuat keputusan memerlukan tanggung jawab dan risiko yang harus dihadapi. Itulah sebabnya mengapa baik untuk memulai dengan keputusan kecil (mainan, pakaian ...) dan ketika mereka tumbuh, tingkat tanggung jawab untuk pemilihan meningkat.
• Ketika masalah diselesaikan, baik itu kecil atau besar, orang merasa puas. Karena itu, lain kali anak Anda memiliki masalah, jangan selesaikan untuknya, berikan alat yang ia butuhkan untuk melakukannya sendiri, bahkan dengan bantuan Anda. Ini akan meningkatkan kepercayaan diri.
• Ajari anak-anak Anda untuk merawat diri mereka sendiri dan lainnya. Bicara tentang pentingnya gaya hidup sehat. Merasa senang dengan diri sendiri meningkatkan kepercayaan diri.
• Anak-anak ingin tahu dan ingin mencoba hal-hal baru. Jika anak Anda menunjukkan minat pada suatu kegiatan, olahraga, atau pembelajaran baru, jangan mengecilkan hati dia. Dorong dia untuk mencobanya saat Anda menjelaskan kemungkinan risiko dan konsekuensi (jam latihan, disiplin ...).
• Mendorong dan menguatkan anak-anak Sangat baik untuk mengembangkan harga diri yang baik, tetapi secara berlebihan itu bisa menjadi kontraproduktif karena ada anak-anak yang merasa tidak nyaman dan dapat mencoba melakukan hal-hal yang salah untuk membuktikan kepada orang tua mereka..

Aktivitas dan permainan untuk membangun harga diri pada anak-anak

Beberapa game dan latihan praktis Apa yang dapat Anda lakukan dengan anak Anda untuk membangun harga diri mereka adalah:

“Saya”

Anda dapat melakukan aktivitas ini dengan selembar kertas kosong dan pensil warna.

Pertama, minta dia untuk menulis daftar dengan kata-kata yang menggambarkan Anda, Mereka bisa positif atau negatif. Kemudian, mintalah dia untuk menuliskan hal-hal baik yang dikatakan orang lain tentang dia. Tempelkan gambar anak Anda di tengah selembar kertas dan minta dia mengelilingi foto itu dengan kata-kata positif tentangnya. Akhirnya, letakkan foto di kamar Anda untuk memperkuat hal-hal positif anak Anda.

Daftarkan keberhasilan dalam hidup Anda

Cara yang tepat untuk meningkatkan harga diri anak-anak adalah dengan mengingatkan mereka akan prestasi mereka.

Dengan kertas dan pensil, minta dia untuk membuat daftar prestasi yang telah dia capai sejauh ini, meninggalkan ruang untuk menambah lagi nanti. Untuk ingatkan dia akan potensinya Anda dapat memintanya untuk menuliskan prestasi yang diperoleh setiap hari sebelum tidur. Melakukan hal ini setiap hari dapat membantu Anda mengingat bahwa Anda tahu cara melakukan sesuatu dan meningkatkan kepercayaan diri Anda.

Pengalaman positif

Ini adalah kegiatan kelompok yang dapat dilakukan dengan keluarga atau teman dengan kotak dan surat.

Grup harus duduk dalam lingkaran dan setiap anggota harus memiliki surat. Setelah itu, masing-masing anggota diminta untuk menuliskan nama mereka di surat mereka dan memasukkannya ke dalam kotak. Semua kartu dicampur dalam kotak dan masing-masing mengambil kartu dari kotak. Kemudian, masing-masing harus menulis sesuatu yang positif tentang orang yang muncul di surat itu dan meneruskan surat itu kepada orang di sebelahnya dan seterusnya sampai semua orang telah menulis sesuatu yang baik tentang nama yang muncul di surat itu.

Setelah itu, semua kartu dimasukkan kembali ke dalam kotak dan masing-masing diberi surat di mana namanya keluar dan dia diminta untuk membaca hal-hal baik yang telah diberikan orang lain kepadanya..

Saya takut ...

Ketakutan sangat kuat dan dapat membuat kita tidak melakukan hal-hal yang benar-benar ingin kita lakukan. Kegiatan ini dapat membantu anak Anda mengatasi hal-hal yang ia takuti.

Mintalah dia untuk menuliskan hal-hal yang dia miliki takut melakukan. Misalnya, Anda mungkin takut belajar berenang atau berbicara di depan umum, dll..

Kalimat harus dari jenis: “Saya takut belajar berenang karena ... ”

Maka Anda harus memintanya untuk membayangkan bahwa ia melakukan apa yang ia takuti. Misalnya, bayangkan Anda sedang berenang. Dan tuliskan kemungkinan hasil atau konsekuensi dari mencoba melakukannya, ¿apa yang bisa terjadi?

Tampilan

Pikiran negatif bisa sangat melumpuhkan sampai tidak mampu melakukan sesuatu yang baru. Jika anak Anda dalam fase ini, kegiatan ini dapat membantu.

Cari tahu mengapa anak Anda berpikir dia tidak pandai dalam sesuatu atau takut untuk melakukan sesuatu. Misalnya, jika Anda khawatir pergi ke sekolah, fokuslah pada hal itu. Minta dia untuk membayangkan seperti apa skenario yang sempurna untuk dapat mengubah hal negatif itu. Mintalah dia untuk menutup matanya dan membayangkan skenario yang telah dia gambarkan sebelumnya dan bagaimana perasaannya jika dia bisa menjadi nyata. Katakan padanya untuk menuliskan bagaimana perasaannya ketika dia memvisualisasikan situasi indah itu dan berpikir tentang dirinya sendiri.

Pentingnya meningkatkan harga diri pada anak-anak

Tingkat harga diri seorang anak bisa tinggi atau rendah. Anak-anak dengan harga diri yang memadai memiliki perasaan positif tentang diri mereka sendiri dan lebih aman daripada anak-anak dengan harga diri rendah, yang memiliki efek negatif pada keputusan hidup mereka. Ada tiga aspek yang menunjukkan pentingnya belajar Aktivitas untuk memperkuat harga diri pada anak-anak:

• Harga diri membantu kita: terima kasih pada harga diri kami mendorong kami untuk mencoba hal baru, mencari teman baru, dll. Dengan harga diri yang baik, kami percaya pada diri sendiri, kami tahu bahwa hal-hal baik dapat terjadi pada kami ketika kami mencoba. Harga diri membantu Anda ketika segala sesuatu tidak berjalan seperti yang Anda inginkan dan menerima kesalahan.
• Harga diri Itu bisa menyakitkan: Ketika Anda tidak memiliki harga diri yang tinggi, kami merasa tidak aman. Kami tidak percaya bahwa kami dapat melakukan hal-hal dengan baik. Dengan harga diri rendah, anak-anak tidak mencoba melakukan sesuatu dan tidak bekerja untuk mencapai tujuan mereka karena mereka tidak percaya mereka dapat mencapainya. Mereka takut gagal. Harga diri rendah membuat kesalahan terlihat lebih serius daripada mereka dan bahwa kehidupan secara umum dianggap lebih negatif. Ketika hal-hal tidak berjalan dengan baik, anak-anak dengan harga diri rendah bukannya terus mencoba menyerah.
• Kita masing-masing bisa Bangun harga diri Anda: Harga diri mulai dibangun ketika kita kecil melalui hal-hal yang dikatakan tokoh-tokoh penting dalam hidup kita (orang tua, umumnya). Jika anak merasakan kata-kata baik dan hal-hal baik dari lingkungannya, dia akan merasa senang dan bangga. Ketika kita tumbuh, lebih banyak variabel yang mempengaruhi konstruksi harga diri kita (guru, teman ...), tetapi Anda juga dapat membangun harga diri Anda sendiri. Fokuskan perhatian Anda pada hal-hal baru yang Anda lakukan dan perkuat diri Anda untuk itu.

Jika Anda ingin mengetahui tingkat harga diri Anda, kami sarankan Anda untuk melakukan tes harga diri berikut dari Rosenberg Online.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Aktivitas untuk memperkuat harga diri pada anak, Kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Pendidikan dan teknik belajar kami.