Cara bekerja empati pada remaja

Empati adalah, dalam bentuknya yang paling sederhana, kesadaran perasaan dan emosi orang lain. Ini adalah elemen kunci dari kecerdasan emosional, hubungan antara diri sendiri dan orang lain, karena itulah bagaimana kita, sebagai individu, memahami apa yang orang lain alami seolah-olah kita merasakannya sendiri. Empati melampaui simpati, yang dapat dipertimbangkan “rasakan seseorang”.

Empati, di sisi lain, adalah “rasakan dengan” orang itu, melalui imajinasi (menempatkan kami di tempat mereka). Ini adalah kualitas yang mendasari cinta, perhatian, dan kasih sayang. Mengajar remaja untuk merawat orang lain dan bersikap empati akan membantu mereka membangun hubungan sosial yang baik. Dalam artikel Psikologi-Online ini, kami menunjukkan kepada Anda beberapa cara untuk melakukannya bekerja empati pada remaja.

Anda mungkin juga tertarik: Aktivitas dan permainan untuk mengerjakan empati dalam Indeks anak-anak

1. Apa itu empati dalam psikologi
2. Bisakah empati diajarkan dan bekerja pada remaja?
3. Dinamika untuk bekerja empati pada remaja

Apa itu empati dalam psikologi

Empati dapat didefinisikan sebagai kemampuan untuk membedakan antara perasaan sendiri dan perasaan orang lain. Ini tentang bisa tempatkan diri Anda pada posisi orang lain dan melihat hal-hal dari sudut pandang mereka, serta mengatur tanggapan emosional mereka sendiri. Empati adalah faktor utama dalam pengembangan kecerdasan emosional.

Tampaknya keterampilan ini adalah keterampilan sosial orang dewasa. Namun, orang dewasa mungkin memiliki masalah dengan mereka. Sebagai contoh, beberapa orang mungkin menolak untuk membantu orang lain yang membutuhkan bukan karena mereka tidak memiliki empati tetapi karena mereka mungkin tidak memiliki kemampuan untuk menangani reaksi emosional mereka sendiri secara memadai terhadap situasi tertentu.

Bisakah empati diajarkan dan bekerja pada remaja?

Jawaban untuk pertanyaan ini adalah “iya”. Empati adalah keterampilan yang dapat dipelajari dan kita dapat mendorong perkembangannya. Selain itu, ada beberapa tingkat empati, dan dengan latihan, kita bisa memperkuatnya. Bagi remaja, mampu mengembangkan empati adalah langkah penting dalam perkembangan mereka karena meningkatkan keterampilan sosial dan kemampuannya untuk merawat orang lain.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa kurangnya empati adalah faktor risiko yang mungkin untuk pengembangan perilaku antisosial seperti perilaku bullying atau agresif. Ketika orang yang menghasilkan jenis perilaku ini tidak dapat mengenali atau mengidentifikasi situasi di mana korban berada dan tidak merasa bersalah atau berduka, dia tidak akan melihat alasan untuk berubah dan akan terus melakukan jenis perilaku ini. Karena itu pentingnya mengembangkan keterampilan ini.

Dinamika untuk bekerja empati pada remaja

Meskipun ada juga dinamika untuk melatih empati pada orang dewasa, di sini kita akan fokus pada latihan khusus untuk dikerjakan pada remaja. Ini adalah dinamika terbaik:

1. Kembangkan keterikatan yang aman dengan anak remaja Anda

Ketika kebutuhan emosional anak atau remaja dipenuhi dan dipenuhi, remaja lebih cenderung menunjukkan empati dan membantu orang lain yang berada dalam bahaya. Sebagai orang tua, Anda dapat berusaha mengembangkan semacam keterikatan aman dengan anak Anda. Penting untuk menunjukkan kepadanya bahwa ia dapat mengandalkan Anda ketika ia membutuhkan dukungan emosional dan fisik. Penelitian menunjukkan bahwa anak-anak yang memiliki orang tua yang membantu mereka mengatasi emosi negatif dengan cara yang penuh kasih dan berorientasi masalah lebih cenderung menunjukkan kepedulian terhadap anak-anak lain, yaitu, menjadi lebih berempati..

2. Ingat bahwa anak Anda adalah individu yang mandiri

Perlakukan anak Anda sebagai orang yang mandiri dengan pikiran dan minat mereka sendiri. Bicarakan tentang emosi Anda dan bantu mereka memahami bagaimana perasaan, keinginan, dan emosi dapat memengaruhi perilaku. Anda dapat mengajarinya untuk mengenali dan memberi label perasaannya, serta perasaan yang telah dia amati pada orang lain, dengan membuat model ekspresi verbal.

Misalnya, ketika Anda berkomunikasi dengan anak Anda, Anda dapat berbicara tentang perasaan Anda sendiri, sehingga Anda akan menyediakan bahasa yang sesuai untuk mengekspresikan emosi. Selain itu, Anda dapat menggunakan mendengarkan reflektif untuk membantu Anda memberi label perasaan orang lain dengan mengajukan pertanyaan seperti “kamu tampak sedikit marah hari ini, ¿sesuatu telah terjadi?”. Ini akan membantu Anda kenali perasaanmu dan pentingnya mengekspresikannya.

3. Model perilaku empatik dan mendorong perasaan simpati

Sebagai orang tua, kita dapat memanfaatkan peluang sehari-hari untuk menunjukkan situasi di mana empati diperlukan. Kita dapat menghasilkan respons simpati pada anak-anak kita. Sebagai contoh, menonton film atau serial televisi kita bisa melihat adegan di mana ada perilaku intimidasi atau kejam. Kita dapat menggunakan situasi ini untuk bertanya bagaimana perasaan Anda korban. Dengan melakukan ini, kami mengambil langkah-langkah lebih jauh karena kami tidak hanya melabeli perasaan, kami juga membantu mengenali peluang di mana kami dapat peduli dengan kebutuhan emosional orang lain, bertukar ide tentang berbagai cara untuk membantu.

4. Bantu Anda menempatkan diri pada posisi yang lain

Ketika remaja mengidentifikasi atau merasa bahwa orang lain mirip dengan mereka, mereka lebih cenderung merasakan empati terhadap orang itu. Oleh karena itu, cara untuk mengajar mereka mengembangkan mereka keterampilan empatik Itu akan membantu mereka menemukan kesamaan yang mereka miliki dengan orang lain. Selain itu, ini sangat penting dalam masyarakat seperti saat ini di mana teknologi baru menimbulkan perdebatan tentang garis yang menjauhkan nyata dari imajiner dan jarang ada konsekuensi langsung untuk tindakan tertentu. Semakin kita bisa memanusiakan penderitaan korban, semakin banyak empati yang akan berkembang.

Ini hanya beberapa bentuk bagaimana cara mengajarkan empati kepada remaja. Selain mengajar mereka untuk memperkuat keterampilan empatik mereka, kita juga harus memberi mereka kesempatan untuk mempraktikkannya. Sebagai orang tua, Anda dapat membantu mereka mengidentifikasi tempat-tempat di mana mereka dapat memiliki kesempatan untuk bekerja secara langsung dengan orang-orang dalam situasi yang membutuhkan, yang memungkinkan mereka untuk mulai mengidentifikasi diri dengan orang-orang ini dan semakin memperkuat perkembangan empatik mereka..

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Cara bekerja empati pada remaja, Kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Pendidikan dan teknik belajar kami.