Krisis 40 pada pria gejala dan pengobatan

Beberapa pria yang mengalami krisis 40 tahun mengalami fantasi dengan gadis-gadis muda, dengan memulai kehidupan baru, dengan "kebebasan", dll. Pada usia itu, orang mulai melihat akhir hidupnya semakin dekat, yang dapat menimbulkan kecemasan atau serangan panik dan pikiran yang berkaitan dengan fakta bahwa hanya ada sedikit waktu yang tersisa untuk melakukan hal-hal yang selalu ingin ia lakukan dan tidak bisa. Pikiran atau perilaku seperti dijelaskan di atas, dangkal dan merupakan pemborosan waktu dan energi.

Dengan kesabaran, bantuan dan penjelajahan diri, orang tersebut dapat merestrukturisasi hidupnya dengan beradaptasi pada tahap evolusi di mana ia menemukan dirinya untuk mencapai kepuasan yang lebih besar. Dalam artikel Psikologi-Online ini kami menjelaskan gejala dan pengobatan krisis 40 pada pria.

Anda mungkin juga tertarik dengan: Keterikatan emosional pada orang dewasa: jenis, penyebab dan gejala Indeks

1. Tanda dan gejala krisis 40-an
2. Psikologi krisis 40: pikiran dan perasaan
3. Bagaimana membantu seorang pria dengan krisis 40-an

Tanda dan gejala krisis 40-an

Beberapa tanda yang menunjukkan bahwa pria mengalami krisis usia paruh baya adalah:

• Berusia antara 40 dan 50 tahun
• Jangan merasa nyaman dengan beberapa elemen utama dalam hidup: pekerjaan, hubungan cinta, kesehatan ... dan rasakan kebutuhan untuk mengambil tindakan untuk meningkatkan aspek-aspek tersebut.
• Percayalah bahwa tidak ada waktu untuk mengubah arah dan perlu segera melakukan perubahan.
• Sadarilah bahwa aspek fisik telah berubah atau bahwa daya tahannya telah menurun secara signifikan
• Anak-anak lebih besar
• Orang-orang yang dekat dan dari usia dekat mulai meninggal.
• Buat keputusan yang tidak biasa.

Pria bisa melewati ini “pemberontakan remaja” pada saat itu dalam hidup mereka. Mereka merasa terjebak dan mencoba melarikan diri dengan berbagai cara:

• Minum lebih banyak alkohol
• Berselingkuh menjadi orang yang tidak setia
• Meninggalkan keluarganya
• Merasa bahwa hidup Anda hampir habis
• Menjadi lebih peduli dengan penampilan Anda
• Memiliki lebih banyak keinginan untuk mengalami emosi baru

Namun, penting untuk berkomentar tidak semua pria yang memiliki beberapa gejala ini memiliki krisis 40.

Psikologi krisis 40: pikiran dan perasaan

Beberapa pria dengan krisis 40 mengalami aspek dan emosi berikut:

Mereka menganggap hidup sebagai beban yang tak ada habisnya

Beberapa pria belum menyelesaikan masalah pribadi yang sangat penting sepanjang hidup mereka, seperti kebutuhan akan ketergantungan, keraguan tentang kejantanan mereka, ambisi yang tidak realistis dan kekhawatiran atau kecemasan tentang perawatan atau pemeliharaan keluarga mereka. Beberapa bahkan merasa seperti penipu, menunggu untuk ditemukan kapan saja. Yang lain menghindari atau menunda “pertumbuhan”, seolah-olah menjadi anak adalah satu-satunya cara di mana seseorang dapat merasa benar-benar bahagia dan puas dalam hidup.

Kehidupan dewasa dapat dipahami sebagai semua pekerjaan dan tidak ada waktu luang, atau sebagai pengorbanan yang diperlukan untuk memberi anak-anak kehidupan yang bebas. Namun, ada banyak kepuasan “orang dewasa” tersedia, seperti hubungan peduli, tantangan kerja, peluang belajar, pertemanan, dll. Salah satu tujuan pengobatan adalah untuk memahami dunia orang dewasa dan kepuasan mereka sebagai sesuatu yang positif, yaitu belajar untuk menikmati dan menghargai kehidupan orang dewasa sebagai hadiah.

Masalah yang tertunda

Ketika Anda sampai di tengah kehidupan secara objektif “bagus”, Beberapa perasaan yang tetap tersembunyi terungkap. Karena emosi ini dialami pada masa sekarang, sulit untuk memahami bahwa reaksi-reaksi ini dapat berasal dari konflik masa lalu.

Contoh munculnya masalah yang tertunda bisa jadi pria yang di masa kecilnya belum merasa diinginkan. Sepanjang hidupnya ia mencoba untuk mengkompensasi perasaan itu dengan berusaha untuk mencapai kesuksesan sebagai suami, ayah dan profesional. Namun,, perasaan masa kecilnya muncul dan merusak rasa aman mereka saat ini.

Satu teori menyatakan bahwa perasaan tidak mampu ini muncul secara ironis pada saat manusia akhirnya mencapai titik dalam hidupnya di mana ia cukup kuat untuk “wajah” untuk emosi itu. Pria-pria ini dapat memperoleh manfaat dari konseling psikologis.

Harapan yang tidak nyata

Beberapa pria telah mengejar sepanjang hidup mereka, mimpi, ilusi atau harapan yang tidak realistis dimasukkan sebelum mencapai dewasa. Dan sepanjang hidup mereka, mimpi-mimpi ini telah dibuang atau telah hancur.

Menyerahlah mimpi Itu dapat menyebabkan rasa sakit dan kegelisahan, sulit untuk menyingkirkan sesuatu yang telah Anda aniaya selama bertahun-tahun. Memandang kehidupan sebagai realitas yang menantang dan berkembang yang membutuhkan pertumbuhan pribadi, adalah perspektif yang bertentangan dengan banyak fantasi sederhana dan belum dewasa kita. Namun, ini adalah perspektif yang berguna terutama pada periode paruh baya ini.

Kebutuhan untuk terus maju

Ketika seorang pria berpikir untuk meninggalkan keluarganya atau bekerja, dia dapat mencoba hindari konfrontasi berpikir bahwa situasi akan membaik dalam beberapa cara. Bergerak maju dengan perubahan-perubahan penting dalam hidup seperti ini sering dihindari dengan rasa tidak aman, takut menyakiti orang lain, kurangnya keberanian atau takut sendirian. Perasaan ini sering menunda keputusan. Oleh karena itu, apakah berasal dari psikologis atau biologis, banyak pria mengalami masalah terkait usia yang terasa seperti krisis pribadi. Krisis-krisis ini biasanya menunjukkan awal dari suatu transisi dan kebutuhan bagi seorang pria untuk menemukan kembali atau mendefinisikan kembali dirinya.

Bagaimana membantu seorang pria dengan krisis 40-an

Banyak orang memahami krisis 40 sebagai peristiwa negatif yang terisolasi. Tetapi kenyataannya adalah bahwa hal itu dapat menjadi krisis keluarga, bahkan mempengaruhi anak-anak. Tidak mencapai ekstrem ini adalah beberapa tips yang dapat Anda ikuti untuk melumpuhkan krisis 40:

Masukkan lebih banyak energi ke dalam hubungan pernikahan

Setelah bertahun-tahun menikah, mungkin wajar bagi pasangan untuk menjauhkan diri secara emosional dan bahkan berpisah. Kemungkinan terjadinya hal ini dapat meningkat selama krisis 40 pria kawin. Oleh karena itu, penting bahwa selama waktu itu, pasangan berusaha melakukan hal-hal baru merevitalisasi hubungan.

Bentuk tubuh

Para pria yang mengalami masalah depresi dan harga diri Terkait dengan krisis paruh baya Anda dapat menguntungkan Anda dengan makan makanan sehat dan berolahraga secara teratur. Ini membuat mereka merasa lebih baik tentang diri mereka sendiri.

Nantikan

Salah satu gejala paling umum dari krisis usia paruh baya adalah merindukan masa ketika mereka masih muda dan mencintai masa lalu. Meskipun wajar untuk melihat peristiwa-peristiwa itu dengan wajar, tidak sehat membiarkan pikiran-pikiran ini mengatasi hubungan saat ini. Disarankan untuk dilakukan rencana khusus untuk masa depan dan fokus pada semua hal luar biasa yang ada di masa sekarang. Dengan cara ini, kita akan bisa melupakan masa lalu dan menjalani masa sekarang.

Bicaralah dengan pria lain

Kadang-kadang, pria dapat menemukan kenyamanan dalam berbicara dengan pria lain yang seusia. Bicaralah secara terbuka tentang mereka pikiran dan perasaan Itu tidak alami untuk semua pria, tetapi melakukan hal itu dapat membantu orang yang menderita krisis merasa kurang terisolasi dan lebih baik dengan diri mereka sendiri.

Dapatkan saran

itu program perawatan untuk krisis paruh baya, mereka membantu pria dan keluarga mereka untuk melewati fase ini. Terapis akan membantu meningkatkan komunikasi antara pria dan istri serta anak-anaknya, dan untuk melihat bagaimana tindakannya memengaruhi orang-orang di sekitarnya. Konseling pernikahan juga dapat memberikan solusi terhadap tantangan yang dihadapi pria berusia antara 40 dan 50 tahun.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Krisis 40 pada pria: gejala dan pengobatan, kami sarankan Anda untuk masuk dalam kategori Emosi kami.