Kesejahteraan psikologis sebagai hasil dari hubungan orang-lingkungan

Dalam bidang psikologi, konsep kesejahteraan psikologis Memperoleh berbagai arti. Saat ini mereka biasanya dibingkai (Ryan dan Deci, 2001) dalam orientasi hedonistik (Kahneman menghubungkannya dengan adanya pengaruh positif dan tidak adanya pengaruh negatif) atau eudaimonic (sebuah istilah yang diciptakan oleh Aristoteles dalam bukunya Ethics Nicomachean) di mana kesejahteraan adalah konsekuensi dari fungsi psikologis penuh dari mana orang mengembangkan potensi penuhnya.

Terlepas dari perbedaan ini, dapat diterima bahwa keduanya komponen afektif kesejahteraan, yang mengekspresikan rasa puas diri dan kepuasan yang dirasakan orang tersebut melalui perasaan dan emosi mereka, seperti pengembangan potensinya, mereka terkait dan biasanya terjadi bersama, karena kesejahteraan psikologis tidak terbatas pada keadaan mental tidak adanya penyakit dan kekhawatiran fisik, itu harus mencakup kepuasan mengembangkan kemampuan sendiri..

Dalam artikel PsychologyOnline ini, kita akan berbicara kesejahteraan psikologis sebagai akibat dari hubungan orang-lingkungan.

1. Pendahuluan
2. Modelnya adalah
3. Properti dari faktor-faktor yang menopang pengalaman
4. Pilihan tujuan untuk setiap faktor
5. Kesimpulan

Pendahuluan

Dalam pengertian ini, psikolog Martin Seligman menunjukkan dalam bukunya Teori Kesejahteraan:

“Kesejahteraan adalah kombinasi antara perasaan baik dan perasaan yang benar-benar dirasakan dalam aktivitas apa pun yang kita sukai atau sukai, selain mempertahankan hubungan interpersonal yang baik dan memiliki tujuan yang menantang bagi kita sehingga mereka dapat menjadi pencapaian”.

Demikian pula, Ryff dan Keyes (1995) berkomentar “karakterisasi kesejahteraan psikologis yang lebih akurat adalah mendefinisikannya sebagai upaya untuk menyempurnakan diri sendiri dan realisasi potensi seseorang ".

Jika Anda melihat beberapa model kesejahteraan psikologis lebih luas, seperti model multidimensi kesejahteraan psikologis Ryff (1989), kesejahteraan sosial Keyes (1998), Piramida kebutuhan manusia Maslow (1998), model oleh Myers dan Diener (2000) dan model PERMA oleh Seligman (2011), semua menunjuk pada faktor-faktor berikut: penerimaan diri, tujuan hidup, pertumbuhan pribadi, pemenuhan diri, hubungan interpersonal yang memuaskan, kontrol lingkungan. , integrasi dan kontribusi sosial, efektivitas positif, kerohanian, dan pengamatan sederhana tentang mereka menunjukkan bahwa mereka berhubungan dalam satu atau lain cara dengan interaksi dua elemen dasar: orang dan lingkungan di mana mereka mengembangkan keberadaan mereka, memahami lingkungan ke himpunan unsur-unsur alam apa pun di luar orang yang terlibat dalam interaksi: makhluk hidup, struktur fisik, ekosistem alami dan barang-barang material dan tidak penting.

Jelas bahwa kehidupan sehari-hari orang sangat akrab terkait dengan lingkungannya dengan mana mereka mempertahankan hubungan dalam konteks tertentu (fisik, keluarga, pekerjaan, sosial, suka main-main), dan cara mereka berinteraksi memengaruhi stabilitas dan keseimbangan di antara mereka dan ketika hubungan ini terjadi dalam harmoni dan keseimbangan batin yang mereka alami perasaan kesejahteraan (fisik dan psikologis). Mengambil sebagai poros referensi hubungan orang-lingkungan, pertanyaan yang menjadi perhatian kita adalah untuk membangun model berdasarkan itu yang memungkinkan kita untuk mengidentifikasi faktor-faktor yang berkontribusi, atau dapat berkontribusi di masa depan, ke keadaan kesejahteraan psikologis setiap orang.

Modelnya adalah

Dari perspektif hubungan manusia-lingkungan, konsep kesejahteraan psikologis dapat direnungkan melalui pendekatan sistemik interaksional, yang menganggap manusia sebagai sistem biologis yang kompleks terkait erat dengan lingkungannya dan membentuk supersistem manusia-lingkungan ( SH-E). Dalam sistem supersistem yang kompleks ini, beberapa hubungan antara keduanya dikembangkan, meskipun untuk tujuan kesejahteraan psikologis hanya mereka yang tujuannya adalah kepuasan kebutuhan yang diperlukan oleh orang tersebut untuk mewujudkan harapan vital transendental mereka yang diperhitungkan, mengesampingkan hal-hal yang lebih sepele atau tidak langsung Kesejahteraan psikologis akan muncul sebagai akibat dari hubungan ini ketika mereka menghasilkan perasaan puas dan puas (jelas, jika ini berbahaya, tidak menyenangkan atau tidak menguntungkan, hasilnya akan menjadi tidak nyaman, menderita).

Interaksi antara seseorang dan elemen lingkungan tempat mereka berinteraksi dapat menimbulkan berbagai jenis hubungan, dan masing-masing dari mereka menghasilkan pengalaman subyektif yang kita sebut a pengalaman, yang didefinisikan sebagai pengalaman dan kenyataan bahwa seseorang hidup dan merupakan entitas dasar di mana kesejahteraan didukung ketika memuaskan. Kesejahteraan psikologis yang berasal dari pengalaman yang memuaskan memiliki dimensi waktu yang terbatas pada saat itu berlangsung, namun, sepanjang hidupnya orang-orang dapat mengalami sejumlah besar dari mereka dan menghasilkan rasa kesejahteraan yang lebih global dan lestari (dapat dikaitkan untuk istilah-istilah seperti kebahagiaan, kualitas hidup atau kepuasan hidup).

Meskipun pengalaman ini bersifat pribadi, isinya sangat tergantung pada struktur dan karakteristik lingkungan di mana mereka terjadi, karena hal inilah yang memungkinkan atau mencegah jenis hubungan tertentu yang mungkin terjadi.

Dalam model ini dianggap bahwa yang paling terkait langsung dengan kehidupan sehari-hari seseorang dapat dikaitkan dengan tiga situasi yang berkaitan dengan lingkungan: menjadi (menempati sebidang lingkungan), miliki (memiliki elemen lingkungan) dan lakukan (campur tangan dalam proses lingkungan).

Mengikuti pendekatan ini, dapat ditegaskan bahwa hubungan orang-lingkungan bertumpu pada empat faktor atau “pilar” yang mendasar di mana semua interaksi secara bertahap diselesaikan: subjek interaksi (makhluk), tempat interaksi terjadi (makhluk), unsur-unsur lingkungan yang ada padanya (yang dimiliki) dan tindakan yang berkembang di lingkungannya (melakukan), yang secara keseluruhan dikelompokkan di bawah akronim SETH.

Setiap situasi sehari-hari orang tersebut akan dirujuk dalam satu atau beberapa faktor ini dan masing-masingnya mengandung berbagai elemen, di antaranya hal-hal berikut dimasukkan sebagai panduan dan bukan sebagai batasan:

• Ser: mengacu pada karakteristik fisik dan psikologis, dan kualitas (intelektual, profesional, artistik, olahraga, dll.) yang melekat dalam diri seseorang.
• Yang inir: ini adalah skenario biasa di mana ia mengembangkan hidupnya (kota, jalan, rumah, tempat kerja, ruang santai, dll.). Ini adalah ruang fisik di mana ia melakukan kegiatan dan hubungannya dengan elemen lingkungan lainnya.
• Sudah: itu menunjukkan elemen lingkungan yang dapat Anda miliki untuk berhubungan dengannya, apakah material (makanan, perumahan, kendaraan transportasi, pakaian, perangkat elektronik, dll.) atau tidak penting (waktu, kebebasan, prestise, dll.), serta sebagai tautan interpersonal (pasangan, anak-anak, teman, mitra, kolega, dll.).
• Buat: tindakan yang dilakukan di lingkungan tempat Anda berada dan dengan unsur-unsur yang Anda miliki untuk memperoleh kepuasan kebutuhan dan tujuan Anda (profesional, olahraga, seni, sosial, kegiatan rekreasi, dll.).

Memperhatikan deskripsi ini, Kunci kesejahteraan psikologis terletak pada pencapaian afinitas dan harmoni antara empat pilar atau faktor dan hubungan orang-lingkungan yang dipertahankan oleh mereka, sehingga dapat menjaga keseimbangan psikologis (yang disebut homeostasis psikologis W. Canon, 1932) dan menghasilkan status vital yang memuaskan.

Ketika seseorang senang menjadi dirinya apa adanya, dia merasa puas berada di tempat dia berada, memiliki semua yang dia butuhkan dan menyukai apa yang dia lakukan, sangat mungkin untuk mempertahankan hubungan yang memuaskan dengan lingkungan (pengalaman berdasarkan hubungan interpersonal, ekonomi, komersial, sosial , budaya, dll. menikmati harmoni dengannya dan tetap dalam keadaan psikologis yang seimbang (kognitif dan emosional) dan terbuka untuk pengalaman baru. Dalam situasi ini, pengalaman orang tersebut terkait dengan perasaan puas dan puas diri dan kami mengatakan bahwa ia menikmati keadaan psikologis yang baik..

Masalah muncul ketika tidak ada afinitas dan harmoni seperti itu, ketika orang tersebut tidak puas dengan salah satu dari empat faktor yang mencegahnya dari menikmati kesejahteraan dan ingin mereka menjadi sebaliknya. Kemudian muncul celah antara situasi saat ini dan situasi yang saya harapkan, menyebabkan munculnya pengalaman yang tidak memuaskan yang mengarah pada ketidakseimbangan psikologis dan ketidakstabilan emosional. Dalam kasus ini, orang tersebut menghadapi dilema: jika saya tidak nyaman dengan situasi saya saat ini, ¿apa yang harus saya lakukan?, ¿menerima dan menyesuaikan diri, atau mencoba untuk mendapatkan apa yang saya inginkan? Pilihannya biasanya tidak mudah mengingat banyak aspek, baik pribadi maupun lingkungan, yang harus dipertimbangkan untuk mengambil keputusan.

Teori Penentuan Nasib Sendiri diusulkan oleh Ryan dan Deci (2000) menunjukkan bahwa orang dapat proaktif dan berkomitmen, atau tidak aktif atau teralienasi. Manusia akan memiliki kebutuhan psikologis bawaan tertentu yang akan menjadi dasar dari kepribadian yang memotivasi diri dan terintegrasi dan bahwa, di samping itu, lingkungan sosial di mana mereka berkembang akan mendorong atau menghambat proses positif ini. Konteks sosial ini adalah kunci dalam pengembangan dan keberhasilan fungsi. Konteks yang tidak memberikan dukungan untuk kebutuhan psikologis ini berkontribusi pada keterasingan dan penyakit subjek. Dalam penerapan teori ini, orang yang memilih untuk mencapai kesejahteraan psikologis harus memilih komponen (elemen dan karakteristik) yang ia inginkan untuk setiap faktor (misalnya, lebih berani daripada malu, hidup di lapangan daripada kota, menjadi profesor alih-alih seorang peneliti, dll.) dan jenis hubungan yang dapat dibangun dengan mereka, tetapi selalu mempertimbangkan kondisi dan keadaan lingkungan di mana pengalaman akan terjadi, serta cara di mana mereka harus dilakukan ( ini adalah aspek konstruktivis dari model).

Properti dari faktor-faktor yang menopang pengalaman

Kesejahteraan psikologis yang didefinisikan dalam model ini didasarkan pada adanya hubungan afinitas dan saling melengkapi antara empat faktor, sehingga ini harus memenuhi sifat-sifat tertentu, menyoroti hal-hal berikut:

• Setiap faktor terdiri dari a mengatur elemen yang dapat rentan untuk campur tangan dalam hubungan yang sama dan berkontribusi pada kepuasan pengalaman (meskipun dapat mempengaruhi tingkat kepuasan), dan jika karena alasan apa pun kita tidak bisa mendapatkan apa yang kita inginkan, itu bisa diganti dengan yang lain (jika tidak mungkin untuk hidup di jalan yang saya inginkan, mungkin saya bisa melakukannya di jalan lain di dekatnya, jika saya tidak dapat memiliki hubungan kerja dengan perusahaan yang saya inginkan, saya dapat memilikinya dengan yang lain di sektor yang sama).
• Mereka diberikan hubungan saling ketergantungan antar faktor, sehingga keberadaan seseorang dapat bergantung pada keberadaan yang lain (untuk menjadi dokter Anda harus memiliki gelar, untuk melakukan pendakian gunung Anda harus berada di gunung, dll.).
• Elemen-elemen dari masing-masing faktor yang berkontribusi terhadap kesejahteraan adalah spesifik untuk setiap orang (Keragaman adalah norma yang berlaku di alam, yang membenarkan perbedaan antara kebutuhan, selera dan ilusi); Misalnya seseorang “merasa baik” tinggal di kota dan bekerja di dunia keuangan dan lainnya hidup di pegunungan dan menanam sayuran dan buah.
• Komposisi masing-masing faktor, serta hubungan saling melengkapi dan afinitas di antara mereka mereka tidak statis, mereka dapat bervariasi dari waktu ke waktu, menghilang atau meningkat, karena baik orang maupun lingkungannya adalah sistem yang dinamis dan dapat berubah sewaktu-waktu pada waktu tertentu (orang muda tidak memiliki fakultas, keinginan, dan kebutuhan yang sama seperti dewasa). Namun, kapasitas untuk perubahan dan fleksibilitas tidak sama untuk empat faktor; Sebagai contoh, sifat dan kualitas pribadi (makhluk) lebih sulit untuk diubah daripada perumahan (makhluk), mobil (memiliki) atau bekerja (melakukan).
• Keempat berkontribusi pada kesejahteraan psikologis, tetapi tidak harus dengan intensitas yang sama, itu akan tergantung pada penilaian yang diberikan orang tersebut pada masing-masing faktor, dengan mempertimbangkan pentingnya dan pentingnya kehidupan mereka dan tingkat kepuasan yang diperlukan dari masing-masing faktor (seseorang dapat lebih menghargai hidup dalam suatu kota yang ditentukan, bahkan jika itu berarti memiliki lebih sedikit waktu luang atau melepaskan pekerjaan yang Anda inginkan).

Pilihan tujuan untuk setiap faktor

Kecenderungan untuk memperbaiki kondisi kehidupan dalam mencari situasi kesejahteraan adalah normal pada manusia. Anda cenderung mendapatkan apa yang tidak Anda miliki atau memulihkan apa yang Anda miliki dan Anda telah kehilangan, tetapi Anda harus memperhitungkan aturan penting: Anda tidak selalu bisa mendapatkan yang Anda inginkan, Jalan yang harus dilalui antara situasi saat ini dan yang diinginkan biasanya penuh dengan kesulitan. Keadaan yang terkait dengan orang atau lingkungan yang tidak di bawah kendali mereka dan yang membuat proses sulit (kecelakaan, bencana alam, penyakit, pemecatan, perceraian, dll) dapat terjadi..

Mendapatkan elemen yang diinginkan dari masing-masing faktor menyelamatkan kesulitan-kesulitan ini dengan demikian menjadi tujuan yang harus dicapai.

Adanya keterbatasan dan hambatan yang masuk akal untuk mencapai tujuan yang diinginkan dalam setiap faktor memaksa kita untuk membangun titik peralihan antara apa yang ada (situasi saat ini dari faktor-faktor) dan apa yang kita inginkan (keinginan untuk masing-masing faktor) . Poin ini adalah apa yang dapat dicapai dalam keadaan (potensi). Ini memaksa kami untuk memperkenalkan tujuan baru untuk faktor yang menggantikan yang diinginkan: layak atau potensial. Adanya perbedaan antara keinginan / potensi dalam diri seseorang membutuhkan menjawab pertanyaan baru: siapa yang bisa saya jadikan, di mana saya bisa, apa yang bisa saya dapatkan dan apa yang bisa saya capai. Dari kombinasi tiga dimensi dasar dari hubungan orang-lingkungan yang dapat terjadi sehubungan dengan empat faktor: hadir, keinginan atau harapan dan potensi, skema berikut ini terbentuk:

Mengingat bahwa keadaan psikologis kesejahteraan memerlukan karakteristik khusus untuk setiap orang, baik dengan sendirinya atau dengan bantuan para profesional (psikolog, konselor atau pelatih), yang harus menemukan jawaban untuk pertanyaan-pertanyaan ini (yang melibatkan pengetahuan). tentang dirinya sendiri dan lingkungan di mana situasi-situasi vital terjadi) dan untuk memilih unsur-unsur dari setiap faktor yang mampu memperoleh kesejahteraan. Namun, ada beberapa aturan umum yang harus dipertimbangkan:

Hindari menetapkan tujuan yang tidak rasional atau ilusi

untuk empat faktor ini. Tujuannya harus sebanding dengan kemungkinan kita, Jika Anda tidak mendapatkan apa yang Anda inginkan, kegagalan dan frustrasi terjadi. Selain itu, harapan yang berlebihan dan aspirasi yang tidak berdasar sering menjadi sumber kecemasan dan stres. Pengalaman menunjukkan kepada kita bahwa banyak orang cenderung untuk memperbaiki tujuan dari faktor-faktor yang lebih banyak dibimbing oleh ilusi daripada oleh alasan dan ini mengarah pada penetapan tujuan yang sangat sulit atau tidak mungkin untuk dicapai: mereka ingin menjadi lebih dari yang mereka bisa, ke tempat di mana mereka tidak bisa menjadi, memiliki apa yang tidak dapat mereka miliki dan melakukan apa yang tidak dapat mereka lakukan.

Jangan biarkan diri Anda dibimbing oleh emosi

Pengalaman yang berulang-ulang membangun hubungan kognitif dan emosional dengan unsur-unsur lingkungan yang terkait dengannya (keluarga, persahabatan, persahabatan, dll.). Kekuatan tautan ini dapat memengaruhi pilihan elemen yang diinginkan untuk faktor selain faktor yang sesuai (cinta atau benci dapat membuat seseorang memilih komponen baru faktor itu dengan cara yang tidak rasional dan bodoh).

Menetapkan hierarki

Karena pengalaman memberi tahu kita bahwa tujuan yang diinginkan tidak mungkin tercapai dalam semua faktor, a hubungan hirarkis di antara mereka sesuai dengan nilai yang mereka miliki untuk orang tersebut dan keadaan di mana mereka menemukan diri mereka sendiri. Ini adalah tentang memilih apa yang perlu atau perhatian untuk dipenuhi dianggap lebih penting: menjadi seperti yang saya inginkan, berada di tempat yang saya inginkan, memiliki apa yang saya inginkan atau melakukan pekerjaan yang menggairahkan saya. Demikian juga, karena masing-masing faktor terdiri dari banyak pilihan (berbagai sifat dan kualitas pribadi, barang material yang berbeda, serta tempat yang akan dikunjungi dan kegiatan yang harus dilakukan), ia juga harus membangun hierarki di antara mereka..

Tentukan ambang batas kepuasan yang dapat diterima

Kepuasan yang diperoleh dalam suatu faktor bukanlah nilai tunggal, itu meluas dari ketidakpuasan total ke kepuasan maksimum yang melewati kondisi-kondisi perantara. Dalam hal ini, tidak mencapai tujuan yang diinginkan dalam satu faktor (kepuasan maksimum) tidak mencegah mengalami perasaan kesejahteraan jika tujuan dari tingkat yang lebih rendah tercapai yang dapat diterima (menjadi berani meskipun tidak sebanyak yang diinginkan, berada di posisi yang baik). tim meskipun ini bukan yang terbaik, punya teman tetapi tidak mendapatkan sebanyak yang Anda inginkan, memegang posisi manajemen penting bahkan jika itu bukan yang Anda cita-citakan, dll.). Dalam hal ini harus dipastikan apa ambang batas kepuasan yang dapat diterima dalam setiap faktor untuk mempertimbangkan bahwa kesejahteraan psikologis telah tercapai dan “merasa baik”.

Menganalisis probabilitas apa ada untuk mencapai apa yang kita inginkan dan mempelajari rasio biaya-manfaat

dari proses untuk mendapatkannya. Jelas itu tidak ada gunanya menggunakan lebih banyak usaha jika kita tidak dapat meningkatkan situasi hingga ambang kepuasan yang dipilih. Menurut psikolog Herbert Simon, upaya itu berkaitan langsung dengan hadiah yang diperoleh, dan ini tergantung pada utilitas dari apa yang telah dicapai dan kepuasan yang telah dihasilkannya. Oleh karena itu, mencari obsesi untuk situasi optimal dalam setiap faktor dapat digambarkan sebagai disesuaikan atau bodoh. Ada saat-saat ketika upaya untuk mengatasi kekurangan saat ini dan menemukan situasi yang lebih memuaskan membuat orang tersebut mencurahkan sebagian besar waktu dan upaya mereka untuk misi ini, mengesampingkan plot lain dari kehidupan sehari-hari mereka yang mampu menghasilkan kepuasan dan kegembiraan. di masa sekarang.

Tanpa mengesampingkan aturan-aturan di atas dan mengikuti prinsip psikologi positif, kesejahteraan psikologis membutuhkan lebih dari rasa ketenangan dan ketenangan karena tidak adanya gangguan dan kekhawatiran psikologis yang mengarah pada keadaan keseimbangan yang damai. juga menerangi proyek kehidupan yang menarik di mana faktor-faktor ini terlibat. Harapan yang beralasan untuk melaksanakan beberapa proyek bermanfaat yang menyenangkan kita dan memberi kita rasa puas diri, kepuasan dan kenikmatan dari apa yang telah dicapai (menciptakan perusahaan, membentuk keluarga, bepergian ke negara eksotis, dll.) Memberikan kontribusi besar bagi negara kesejahteraan, dan untuk proyek jenis ini (untuk menjadi sukses) mensyaratkan bahwa tiga faktor lainnya: menjadi, menjadi dan memiliki, terkait dan saling melengkapi dengan yang satu ini.

Kesimpulan

Setiap orang ingin mempertahankan hubungan yang seimbang dan harmonis dengan lingkungan mereka yang membuatnya merasa baik dan menikmati keadaan psikologis yang baik. Untuk mencapai ini, Anda harus menemukan kombinasi elemen dari empat faktor yang menghasilkan situasi kehidupan yang memuaskan dan memuaskan, karena ditunjukkan bahwa tidak hanya ada kombinasi unik dari ini yang mampu menghasilkan keadaan psikologis, tetapi ini dapat dicapai melalui berbagai kombinasi.

Setiap faktor mengandung beberapa kemungkinan dan / atau elemen (dari 1 ke n): seseorang dapat didefinisikan oleh banyak sifat, baik fisik maupun psikologis; bisa di ruang yang berbeda (kota, rumah, pusat kerja, pusat rekreasi, dll.); memiliki banyak ikatan pribadi dan benda berwujud dan benda tak berwujud serta melakukan berbagai kegiatan; dan dengan semua kemungkinan ini dapat menghasilkan sejumlah kombinasi terkait yang memfasilitasi hubungan orang-lingkungan yang memuaskan yang mampu memberikan negara kesejahteraan (tidak ada “kosong” elemen, yaitu, yang nilainya 0, karena dalam interaksi apa pun akan selalu ada seseorang di suatu tempat melakukan sesuatu dengan sesuatu).

Tujuan setiap orang adalah untuk menemukan kombinasi faktor yang paling sesuai dengan keinginan dan ilusi Anda dalam kemungkinannya dan dalam keadaan dan kondisi yang ditawarkan oleh lingkungan; kombinasi yang dapat meyakinkan Anda bahwa hidup ini layak dijalani, karena ketika seseorang tidak menginginkan dirinya seperti dirinya, ia tidak berada di tempat yang diinginkan, ia tidak memiliki apa yang ia butuhkan dan ia tidak menemukan kepuasan dalam apa yang ia lakukan, memiliki interior kuman “kurangnya makna” hidupnya (ada banyak kasus depresi dan bunuh diri karena kekurangan ini).

Ungkapan dalam istilah matematika tentang kesejahteraan akan diberikan oleh rumus:

KESEJAHTERAAN PSIKOLOGIS = f (S1-n, E1-n, T1-n, H1-n)

Tapi dapatkan kombinasi dari empat faktor yang mempromosikan kesejahteraan psikologis dengan kepuasan penuh dan total tidak tersedia untuk semua orang. Namun, apa yang tersedia bagi banyak orang adalah mencapai, dengan mempertimbangkan sumber dayanya, kombinasi faktorial yang memungkinkan hubungan dengan lingkungan yang mampu menghasilkan situasi kesejahteraan “disesuaikan dengan keadaan” yang layak, dan kemudian menerimanya bahkan jika itu bukan yang diinginkan (dalam pengertian ini, pada 1995 Diener dan Fujita menyelidiki kovariasi sumber daya: uang, dukungan keluarga, keterampilan sosial dan kecerdasan, memperoleh indeks sumber daya yang mereka kaitkan dengan kesejahteraan, menyimpulkan bahwa tampaknya orang sering dapat mencapai kesejahteraan psikologis mereka dengan mencocokkan tujuan mereka dengan sumber daya yang mereka miliki).

Namun, harus diingat bahwa ada situasi di mana ada a kekurangan lebih dari satu faktor elemen yang dianggap mendasar bagi orang tersebut, yang membuat penerimaan dan adaptasi terhadap keadaan baru menjadi sangat sulit karena sulitnya menemukan kombinasi faktor-faktor baru yang mampu menghasilkan kesejahteraan. Contoh dapat menggambarkan situasi ini: ¿dapat menikmati kesejahteraan psikologis seorang tahanan yang berada di fasilitas pemasyarakatan, dengan kualitas pribadinya “diparkir”, bahwa ia tidak memiliki kebebasan atau barang material dan bahwa ia hanya dapat melakukan sejumlah kecil hal yang sangat spesifik yang asing bagi selera dan keinginannya? ¿Dapatkah seseorang dengan cacat intelektual atau fisik juga melakukannya? Dalam kedua kasus penerimaan dan adaptasi dipaksa oleh keadaan, tetapi ini tidak mencegah beberapa orang mencapai kesejahteraan di dalamnya..

Bagaimanapun, penerimaan, sehingga efektif dan dapat menghasilkan keadaan kesejahteraan psikologis, itu tidak dapat terdiri dari mengasumsikan ketidakmungkinan mendapatkan apa yang diinginkan dan diinginkan seseorang, puas dengan apa yang ada dalam jangkauan mereka dan belajar untuk mengundurkan diri dan mentolerir frustrasi yang ditimbulkan oleh ketidakpuasan keinginan dan ilusi; tetapi harus diyakinkan, tanpa keraguan, bahwa kombinasi elemen yang diperoleh adalah elemen yang dapat dicapai setelah menghabiskan semua kemungkinan yang ada dalam jangkauan kita, dan pencapaian ini harus disertai dengan kepuasan dan kepuasan pribadi. dapatkan (kadang-kadang kita menerima situasi dan belajar untuk hidup dengannya, tetapi kita tidak memiliki perasaan kesejahteraan).

Ketika seseorang melakukan segala yang mungkin dan menggunakan semua cara yang tersedia untuk menjadi apa yang dia inginkan, berada di tempat yang dia inginkan, memiliki dan melakukan apa yang dia suka, dia tidak akan berhasil, dia harus merasa puas bahkan jika dia belum mencapai tujuan. level yang Anda inginkan; seharusnya tidak jatuh ke dalam frustrasi dan kurang menghargai tentang diri Anda dan lingkungan tempat Anda tinggal, tetapi nikmati status yang diperoleh dan tidak menyesali apa yang Anda “Seharusnya dan tidak”. Akhirnya, dalam situasi ini disarankan untuk bertanya: ¿perlu menghabiskan banyak waktu dan begitu banyak upaya untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan dan tidak miliki, alih-alih mendedikasikannya untuk menikmati dan menikmati secara intens hal-hal baik yang sudah Anda miliki?

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Kesejahteraan psikologis sebagai hasil dari hubungan orang-lingkungan, kami sarankan Anda untuk masuk dalam kategori Emosi kami.