Kenapa aku marah tanpa alasan

Marah adalah manusia. Namun, penting untuk mengingat kebijaksanaan pesan Aristoteles: "Siapa pun bisa marah, itu sangat sederhana, tetapi menjadi marah dengan orang yang tepat, pada tingkat yang tepat, pada waktu yang tepat, dengan tujuan yang tepat dan dengan cara yang benar, itu, tentu saja, tidak begitu sederhana ".

¿Apa yang terjadi ketika seseorang menyadari bahwa dia kehilangan sebagian besar waktunya tenggelam dalam kemarahan yang tidak memiliki tujuan, logis dan penyebab spesifik? Jika Anda bertanya pada diri sendiri "¿mengapa saya marah tanpa alasan?", maka kami mengundang Anda untuk membaca artikel ini di Psikologi-Online yang dapat membantu Anda menemukan jawabannya.

1. Anda menjadi marah tanpa alasan karena Anda mengantisipasi
2. Anda marah pada diri sendiri
3. Stres kronis dapat menyebabkan lekas marah
4. Di balik amarah selalu ada alasan

Anda menjadi marah tanpa alasan karena Anda mengantisipasi

Terkadang, ada realitas paralel di tingkat manusia. Realitas adalah realitas yang berkembang pada tingkat eksternal yang terjadi pada saat ini. Dan kenyataan lain adalah apa yang terjadi dalam pikiran seseorang yang, sebelum peristiwa terjadi, telah terjadi interpretasi tentang bagaimana orang lain seharusnya berperilaku berdasarkan kriteria dan harapan Anda sendiri.

Dengan kata lain, seseorang menjadi marah tanpa motif dalam kebiasaan dengan orang lain ketika dia cenderung mengukur respons dan reaksi orang lain dari penilaian Anda sendiri tentang bagaimana Anda berpikir hal-hal seharusnya.

Baik dalam hubungan pribadi, maupun dalam kenyataan hidup, ketika Anda membuat kesimpulan yang diantisipasi tentang masa depan yang segera, Anda berisiko membuat diri Anda frustrasi dalam persentase waktu yang tinggi, hanya karena ada banyak elemen yang melampaui kapasitas Anda untuk mengambil keputusan. Ketika Anda marah tanpa alasan, Anda mengalami ketidaknyamanan ini, karena Anda tidak menerima bahwa semuanya seperti ini dan tidak seperti yang Anda inginkan bahwa mereka. Dalam kontradiksi ini adalah inti dari penderitaan kebiasaan.

Yaitu, dalam situasi seperti ini, Anda lupa bahwa setiap orang memiliki sudut pandang mereka sendiri. Namun, ketika Anda marah secara teratur tanpa alasan logis, Anda memberi bobot lebih dan nilai lebih pada visi Anda sendiri. Artinya, Anda berperilaku seolah-olah Anda memiliki kebenaran absolut atau seolah-olah orang lain berhutang kepada Anda karena tidak menjawab dengan tepat dari kriteria Anda..

Anda marah pada diri sendiri

Alasan lain mengapa Anda marah tanpa alasan adalah karena cara kita berperilaku dan reaksi kita dalam hubungan dengan orang lain terkait erat bagaimana perasaan kita secara internal dengan diri kita sendiri.

Ketika kita mengalami kebisingan batin karena marah kepada diri kita sendiri untuk beberapa fakta bahwa kita tidak memaafkan atau untuk beberapa situasi yang kita tidak suka bagaimana itu tetapi kita tidak melakukan apa pun untuk mengubahnya, maka perasaan internal ini tentang kekecewaan dan frustrasi dapat dibuat terlihat pada tingkat yang terlihat melalui kemarahan berulang dengan orang lain, kemarahan yang berakar pada luka batin yang menghasilkan kerentanan.

Dalam hal ini, reaksi eksternal ini adalah cara memproyeksikan ke arah yang salah yaitu kemarahan batin yang memiliki penyebab berbeda dalam bentuk ketidakbahagiaan. Sama seperti sukacita menghasilkan banyak senyum dalam jiwa, sebaliknya, kesengsaraan batin menghasilkan kekecewaan pribadi yang dapat memanifestasikan dirinya melalui kemarahan yang tidak membangun..

Dalam artikel lain ini kami menjawab pertanyaan Anda tentang mengapa Anda selalu marah.

Stres kronis dapat menyebabkan lekas marah

Kemarahan memengaruhi kesehatan mental dan gaya hidup orang yang terpengaruh, ketika seseorang hidup dikondisikan oleh ritme stres yang berulang, hidup dengan tergesa-gesa, tekanan untuk hasil dan pekerjaan konstan.

itu stres kronis Itu mempengaruhi suasana hati dengan cara yang luar biasa. Bahkan orang yang paling optimis dan ceria dapat menunjukkan diri mereka mudah marah ketika mereka hidup dalam periode seperti ini karena stres mempengaruhi pilar penting kehidupan. Misalnya, kualitas istirahat atau terputusnya keseimbangan antara kerja dan waktu luang. Kadang-kadang, manifestasi dari kemarahan yang terjadi tanpa alasan adalah gejala dari stres yang menguasai orang tersebut.

Dalam artikel lain ini kami menemukan cara mengelola stres dengan memberi Anda tips dan rekomendasi yang dapat sangat membantu.

Di balik amarah selalu ada alasan

Setelah apa yang dikatakan, harus ditunjukkan bahwa, di balik sikap yang ditandai oleh kemarahan yang sering tanpa alasan yang jelas, pada kenyataannya, penyebabnya memang ada. Hanya itu data yang tidak ditampilkan hubungan sebab-akibat itu logis dan koheren antara awal urutan dan pemicunya.

Tetapi, ini sedang melalui sesuatu, oleh karena itu, orang tersebut dihadapkan pada tantangan menganalisis apa yang terjadi pada tingkat emosional untuk mendapatkan tanggapan yang tidak proporsional ini yang merampas begitu banyak waktu dan energi Anda.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Kenapa aku marah tanpa alasan, kami sarankan Anda untuk masuk dalam kategori Emosi kami.