Kenapa aku selalu gugup

Kegugupan titik logis ketika memiliki penyebab yang menghasilkannya, alasan tertentu. Namun, ketika kegugupan menjadi komponen yang sering terjadi pada perasaan seseorang, maka ini merupakan indikasi bahwa ada sesuatu yang harus dimodifikasi secara internal. Seseorang mungkin tidak bereaksi pada saat dia mulai mendengar gejala pertama tetapi mengatasi dengan rasa gelisah yang menyertai dia ke mana pun dia pergi..

Ini adalah persepsi yang melelahkan yang memengaruhi kapasitas untuk kenikmatan karena pikiran seseorang sepenuhnya dikondisikan oleh perasaan bahaya dalam menghadapi ketakutan akan terjadinya semacam peristiwa tak terduga yang tidak menyenangkan. Dalam Psikologi-Online, kami merenungkan masalah ini yang mempengaruhi banyak orang di beberapa titik dalam kehidupan mereka. "¿Kenapa aku selalu gugup?", jika Anda bertanya pada diri sendiri pertanyaan ini, kami memberikan Anda kemungkinan jawaban.

1. Saya selalu gugup dan khawatir
2. Saya selalu terburu-buru
3. Kecemasan dan saraf
4. Anda menjalani situasi ketegangan

Saya selalu gugup dan khawatir

Interpretasi negatif dari kenyataan

Realitas eksternal tidak memiliki interpretasi yang unik dan linier. Seringkali, fokus kegugupan tidak banyak pada fakta-fakta eksternal yang diuraikan secara objektif, seperti dalam respons emosional pengamat. kenyataan dengan negativitas. Apa yang Anda pikirkan memengaruhi cara Anda mengalaminya. Oleh karena itu, kegugupan berulang dari mereka yang merasa seperti ini dalam kebiasaan dapat dihasilkan oleh suara batin yang berpusat pada pikiran pesimistis, kekhawatiran dan alarm.

Dalam situasi karakteristik ini, Anda menderita karena Anda memproyeksikan ketidaknyamanan batin Anda dalam membaca pengalaman sehari-hari. Ketika dalam situasi seperti ini kita bertanya pada diri sendiri apa yang terjadi pada kita, sangat mungkin bahwa kita ingin mengidentifikasi penyebab eksternal. Namun, dalam beberapa kasus, penyebab penderitaan lebih terkait dengan diri sendiri. Jenis interpretasi dan pemikiran ini adalah tipikal orang dengan harga diri rendah dan tidak aman, namun, ini adalah aspek yang dapat bekerja secara efektif dalam terapi psikologis.

Penafsiran negatif atas realitas tidak hanya bisa lahir dari pesimisme, tetapi juga perfeksionisme. Kelemahan perfeksionis adalah keyakinan bahwa tidak ada yang sesempurna yang seharusnya dan merasa bahwa ia tidak memenuhi harapannya..

Saya selalu terburu-buru

Ada kemungkinan bahwa jawaban untuk "¿Kenapa aku selalu gugup?"Ini terkait erat dengan gaya hidup dominan di masyarakat ini, keadaan saat ini tidak sederhana, setiap orang memiliki kesulitan sendiri yang meningkat, umumnya, di kota-kota besar, kesulitan konsiliasi tenaga kerja, jangka waktu yang lama diinvestasikan dalam perjalanan harian, permintaan konstan untuk hasil yang baik ...

Ketika Anda di tempat kerja, Anda memiliki pikiran untuk melakukan apa yang harus Anda lakukan segera setelah meninggalkan kantor. Jadi Anda membuat rantai rutin di mana tugas-tugasnya tidak proporsional dalam kaitannya dengan batas waktu yang sebenarnya. Ketika pesan internal "Aku sedang terburu-buru" diwujudkan dalam perilaku yang menanggapi imperatif konstan, kemudian, kegugupan adalah konsekuensi dari gaya hidup ini yang menyebabkan orang yang terkena dampak untuk tidak mendengarkan kebutuhan mereka sendiri untuk tenang dan istirahat untuk tetap fokus pada dinamika memenuhi tujuan didirikan. Terburu-buru menjadi naskah kehidupan.

Ketika seseorang memiliki banyak tanggung jawab, dan sedikit dukungan di sekitarnya, ia lebih rentan terhadap risiko mengalami kegugupan karena sementara tingkat aktivitas tidak berhenti, sisanya menderita..

Kecemasan dan saraf

Kecemasan memiliki cara berbeda untuk memanifestasikan dirinya. Salah satunya adalah kegugupan nyata yang sering dialami pasien. Ini adalah kekhawatiran yang tersebar karena mulai membanjiri orang tersebut di saat-saat paling tak terduga dan tak terduga hari ini..

Itu adalah kegugupan patologis yang merupakan perwujudan dari malaise internal itu, menjadi terlihat bahkan dalam aktivitas waktu luang dan waktu luang. Tubuh itu sendiri sedang mengirimkan informasi yang meminta untuk didengar agar diselesaikan.

Kami mendefinisikan kecemasan sebagai kondisi agitasi, kegelisahan dan ketidakseimbangan yang mungkin atau mungkin tidak patologis, biasanya situasi mental ini tidak memiliki peristiwa yang memicu kecemasan sehingga timbul kecemasan meskipun tidak ada bahaya nyata..

Antisipasi negatif dari kenyataan dan kekhawatiran yang berulang adalah gejala umum dari kecemasan gugup. Orang tersebut mengalami serangkaian pemikiran yang tidak menghasilkan keputusan akhir. Faktanya, keraguan abadi sangat membebani pikiran sehingga keragu-raguan atau penundaan masalah-masalah penting adalah konsekuensi dari perenungan mental..

Anda menjalani situasi ketegangan

Mungkin itu di tempat kerja, dalam hidup Anda sebagai pasangan, mungkin Anda merasa bahwa Anda berada dalam batas situasi, mungkin Anda hidup dengan beban perhatian serius yang meluap. itu kegugupan kebiasaan Ini juga bisa menjadi hasil dari mengalami situasi stres hari demi hari. Ketegangan yang, pada gilirannya, juga menghasilkan rasa takut dan impotensi. Dalam hal ini, keadaan ini memengaruhi inti pribadi sedemikian rupa sehingga mungkin akan tiba saatnya ketika melampaui lingkup di mana ia terjadi untuk mengkondisikan bola-bola vital lainnya, yang mengakibatkan kegugupan yang sering yang bahkan dapat mengarah pada suatu gangguan kecemasan umum.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Kenapa aku selalu gugup, kami sarankan Anda untuk masuk dalam kategori Emosi kami.