Kenapa saya takut bekerja

Pekerjaan adalah sumber pengembangan profesional, sarana sosialisasi dan sumber kepuasan. Namun, pekerjaan juga dapat menghasilkan penderitaan ketika orang tersebut diposisikan dari takut kesalahan. Ketakutan di bidang profesional menghasilkan banyak keausan psikologis dan psikologis. Dalam Psikologi-Online kami menjawab pertanyaan ini: "¿kenapa aku takut bekerja?"Selain mengidentifikasi berbagai kemungkinan penyebab malaise ini, kami juga membantu Anda mengatasi situasi untuk menjadi versi terbaik Anda di kantor, Anda adalah profesional yang unik dan tidak dapat diulang dengan banyak berkontribusi ke pasar tenaga kerja..

8 penyebab takut bekerja

1. Pernah mengalami depresi akibat depresi. Salah satu penyebab paling sering mengapa Anda takut bekerja adalah setelah terputus dari rutinitas di kantor, ditambah dengan rasa sakit karena depresi, Anda dapat membuat orang tersebut mengalami ketakutan pada gagasan bergabung dengan posisi itu lagi karena rasanya tidak terlatih dalam keterampilan posisi yang tepat.
2. Memiliki bos yang beracun. Dia yang terus-menerus mengoreksi Anda dalam semua tindakan Anda dan yang tidak pernah memberi selamat atas pencapaian Anda. Bos mewakili peran otoritas dan ketika pekerja merasa tidak aman karena pesan negatif yang diterimanya dari bosnya, situasi ini memengaruhi harga dirinya..
3. Mengabaikan sektor profesionall. Seseorang tidak selalu bekerja di bidang yang telah ia latih. Pelatihan ini menyediakan pelatihan dan persiapan. Karena alasan ini, ketika seorang pekerja mendapatkan pekerjaan di sektor di mana mereka tidak memiliki pelatihan atau pengalaman, mereka merasa takut meninggalkan zona nyaman. Dalam artikel lain ini kami memberikan Anda beberapa tips sehingga Anda dapat menghadapi rasa tidak aman di tempat kerja.
4. Perfeksionisme berlebihan. Beberapa orang menaruh begitu banyak tanggung jawab pada diri mereka sendiri sehingga mereka menyalahkan diri sendiri atas kesalahan sekecil apa pun. Risiko perfeksionisme adalah menghayati kesalahan dari kesalahan. Dan rasa bersalah sangat terkait dengan rasa takut.
5. Takut akan pemecatan. Ini adalah salah satu ketakutan tenaga kerja yang hadir dalam konteks ketidakstabilan ekonomi. Dalam hal itu, pekerja mengalami ketegangan emosional karena dia merasa bisa dipecat kapan saja. Ini adalah alasan lain mengapa Anda mungkin takut bekerja.
6. Pengalaman kerja yang negatif. Jika seseorang telah mengalami beberapa jenis pengalaman traumatis di tempat kerja, misalnya, periode kecemasan yang berkepanjangan di kantor, merasa takut karena dikondisikan oleh pengaruh pengalaman yang membatasi itu..
7. Ergofobia, atau apa yang sama, takut bekerja. Ini adalah jenis fobia yang dialami oleh orang-orang yang menjalani situasi sehari-hari dari rutinitas profesional sebagai ancaman kebiasaan, misalnya, rapat kerja atau percakapan dengan bos. Diagnosis ini adalah jenis gangguan kecemasan sosial. Pekerja takut tidak tahu bagaimana melakukan semua tugas yang sesuai dengan dia dalam posisinya, dia takut dia tidak akan sesuai dengan keadaan dan dia takut menerima evaluasi negatif dari atasannya.
8. Sindrom imposter. Ada banyak ketakutan yang terkait dengan pesawat kerja. Misalnya, sindrom penipu ini diderita oleh para profesional dengan profil kompeten yang memiliki keyakinan batin tidak cukup memenuhi syarat untuk mengisi posisi yang mereka miliki dan takut ditemukan dalam beberapa tanda ketidaktahuan..

Sangat penting untuk belajar percaya pada diri sendiri untuk merasakan pekerjaan sebagai peluang dan cara pertumbuhan positif.

Cara mengatasi rasa takut bekerja

Setelah dianalisis penyebab takut bekerja, di bawah ini kami berikan kepada Anda ide untuk mengatasi ketakutan ini melalui tindakan nyata:

1. Menormalkan ketakutan. Alih-alih membesar-besarkan mereka untuk melumpuhkan Anda, menormalkan perasaan tidak aman yang dialami semua orang, bahkan profesional paling sukses, di beberapa titik. Ketakutan positif juga bisa menjadi konsekuensi dari kesadaran akan tanggung jawab tugas yang dipenuhi dan menginginkan ini untuk memenuhi harapan perusahaan.
2. Mencari dukungan emosional di tempat kerja. Secara umum, ikatan pertemanan di tempat kerja muncul secara alami. Wajar jika Anda memiliki hubungan yang lebih besar dengan beberapa rekan daripada dengan yang lain. Orang-orang yang mendukung Anda di kantor, adalah pilar penting untuk menghadapi rasa takut ini. Pikirkan itu, jika suatu saat Anda memiliki keraguan tentang suatu tugas, Anda dapat meminta bantuan.
3. Ada banyak perusahaan dan banyak sektor berbeda. Karena itu, percayalah bahwa, pada titik tertentu, Anda tidak hanya akan menemukan posisi yang Anda sukai, tetapi juga, sebuah perusahaan tempat Anda berkembang sebagai seorang profesional yang bahagia. Pengalaman kerja yang baik membantu Anda mengatasi rasa takut akan pekerjaan.
4. Buat a kerja sukarela terkait dengan pekerjaan profesional Anda. Konteks relawan bebas dari tekanan yang terkait dengan perusahaan. Untuk alasan ini, sangat mungkin bahwa Anda menikmati pekerjaan Anda dan Anda bersantai dari ketakutan lain yang membuat Anda negatif di kantor. Pada gilirannya, pengalaman positif ini juga dapat memberi Anda kekuatan di tingkat profesional.
5. Amati situasi dari a konteks sementara. Kadang-kadang, ketakutan begitu kuat sehingga mereka membuat Anda sedih karena Anda melihat skenario ini tidak bergerak. Cobalah untuk berpikir bahwa pengalaman Anda di perusahaan ini akan memiliki awal dan akhir. Oleh karena itu, ini merelatifkan situasi ini dari perspektif ini. Dan, di samping itu, jangan memposisikan diri Anda dalam peran pasif sebelum ketakutan Anda. Anda dapat menyiapkan oposisi, mencari pekerjaan dari rumah, menyusun rencana pencarian kerja yang aktif ... Singkatnya, jangan mengamati situasi Anda dengan cara yang statis tetapi dinamis.
6. Kembangkan bidang lain dalam hidup Anda. Rasa takut bekerja dapat melumpuhkan Anda sedemikian rupa sehingga seluruh hidup Anda berputar di sekitar rasa takut ini. Lakukan kegiatan santai, latihan fisik, lepaskan dari tugas-tugas kantor melalui kegiatan santai di rumah. Pekerjaan Anda penting tetapi hidup Anda jauh lebih dari pekerjaan itu. ¡Ingatlah itu!

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Kenapa saya takut bekerja, kami sarankan Anda untuk masuk dalam kategori Emosi kami.