Kenapa aku takut segalanya

Jika Anda sudah lama bertanya-tanya “kenapa aku takut segalanya” dan sampai sekarang Anda belum menemukan jawaban yang membuat Anda merasa tenang dan bahkan mungkin ingin mendiagnosis Anda dengan beberapa jenis penyakit lain yang tidak benar-benar Anda identifikasi, kemungkinan besar apa yang Anda miliki adalah tentang fobia yang sama sekali tidak umum namun demikian ada yang disebut panofobia.

Dalam artikel Psikologi-Online ini kami akan menjawab pertanyaan Anda "¿Kenapa aku takut segalanya?"Dan kami akan menganalisis secara terperinci apa yang terdiri dari panofobia, apa karakteristik orang yang menderita itu, apa penyebab kemunculannya, dan apa pengobatan untuk mengatasi ketakutan akan segalanya.

1. Karakteristik seseorang yang takut akan segalanya
2. Penyebab takut segalanya
3. Apa konsekuensi dari takut akan segalanya
4. Bagaimana berhenti takut pada segalanya

Karakteristik seseorang yang takut akan segalanya

Seperti yang pasti kamu tahu, Fobia adalah ketakutan yang intens yang diarahkan pada situasi, hewan, atau benda tertentu. Orang mungkin memiliki fobia atau ketakutan irasional terhadap interaksi dengan orang lain yang disebut fobia sosial, cinta seperti filofobia, tempat tertutup, dll..

Tetapi ketika Anda menderita panofobia Ketakutan irasional dan intens adalah segalanya dan bukan hal atau situasi tertentu, sehingga Anda dapat takut pada saat yang sama, situasi, orang, hewan, dll. Dikatakan bahwa kata panofobia Berasal dari Yunani dan mungkin berasal dari Pan Tuhan yang menurut mitologi Yunani menanamkan perasaan panik dan takut.

Karakteristik panaphobia

• Orang yang menderita panophobia atau yang takut akan segalanya mereka hidup di bawah ketakutan yang konstan dan mereka bahkan mungkin takut akan rasa takut.
• Sangat mudah bagi orang dengan panophobia untuk jatuh ke dalam isolasi sosial dan bahwa mereka mulai mengembangkan gangguan lain seperti depresi dan kecemasan.
• Harga diri mereka cenderung semakin rendah, menurut mereka banyak kesedihan, rasa bersalah dan secara teratur muncul dalam diri seseorang perasaan tidak berdaya.
• Di sisi lain adalah hal biasa untuk mulai memiliki pikiran obsesif dan sering tentang ketakutan konstan yang mereka miliki, yang tidak memungkinkan mereka untuk berpikir jernih dan berkonsentrasi pada apa yang mereka lakukan. Ketidaknyamanan yang mereka alami kadang-kadang bisa begitu kuat sehingga mungkin mereka miliki takut kehilangan kendali atau mereka merasa bisa menjadi gila.
• Mereka juga muncul dalam diri seseorang gejala fisik akibat rasa takut intens dan irasional yang mereka miliki. Yang paling umum adalah tremor, keringat berlebih, pusing, sakit perut, pernapasan gelisah, takikardia, dan muntah..

Masalah penting lainnya adalah mereka mengalami pelepasan adrenalin terus-menerus karena keadaan siaga di mana mereka tetap sepanjang hari atau hampir sepanjang hari. Setelah melakukan unduhan, mereka datang periode kelelahan karena tubuh perlu pulih. Orang yang menderita fobia jenis ini biasanya memiliki kehidupan yang sangat terbatas dan berbahaya.

Dalam artikel lain ini kita menemukan efek fisik dan psikologis dari rasa takut.

Penyebab takut segalanya

Sulit untuk mengetahui apa penyebab pasti yang menyebabkan panophobia atau ketakutan pada segalanya. Namun, beberapa yang utama yang telah ditemukan adalah sebagai berikut:

Setelah sebelumnya mengembangkan fobia lain

Agar fobia aneh ini berasal, orang tersebut sebelumnya harus mengembangkan fobia spesifik lainnya. Sebagai contoh, seseorang bisa mulai mengalami arachnofobia (takut laba-laba), filofobia (takut cinta), hematofobia (takut darah) dan pada akhirnya ia akhirnya menyamaratakan ketakutan ini dengan gejala yang ia alami ketika menghadapi jenis penyakit seperti itu. situasi.

Ketika rasa takut menjadi semakin umum, orang mulai menghindari dan / atau melarikan diri dari situasi yang ditakuti, yang menyebabkan rasa takut menjadi lebih kronis dan dalam hal ini panofobia diproduksi..

Pengalaman traumatis

Penyebab lain dari panophobia mungkin memiliki pengalaman traumatis selama masa kanak-kanak atau remaja, sehingga orang tersebut mengalami a Ketakutan yang hebat akan situasi itu dan hidup dengan kesedihan dan takut itu akan terjadi lagi atau bahkan kepada seseorang di dekatnya. Situasi ini juga menyebabkan Anda mulai menghindari situasi, orang atau tempat dan rasa takut meningkat.

Warisan genetik

Menurut beberapa penelitian, telah ditemukan bahwa perasaan takut dan cemas mungkin ditularkan melalui gen serta ciri-ciri kepribadian. Hal ini menyebabkan orang tersebut lebih rentan untuk mengembangkan fobia jenis ini jika berinteraksi terus-menerus dengan jenis faktor lain seperti lingkungan..

Perilaku yang dipelajari

Ketika Anda memiliki orang tua atau tokoh referensi yang menunjukkan perilaku menakutkan dalam satu atau lebih situasi, benda, orang, binatang, dll. pola perilaku yang sama lebih mungkin berkembang. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa perilaku orang tua atau figur referensi biasanya ditiru sebagai anak-anak, sehingga pada akhirnya mereka mengadopsi dan menjadi bagian dari repertoar perilaku kita..

Apa konsekuensi dari takut akan segalanya

Jelas bahwa menderita panophobia membawa beberapa konsekuensi pada orang yang menderita itu. Untuk menyebutkan beberapa dari mereka, berikut ini menonjol:

• Orang itu diakhiri mengisolasi diri Anda dari masyarakat agar tidak membangkitkan ketakutan mereka.
• Dia tidak dapat mencapai tujuan dan sasaran pribadinya.
• Orang itu sering mengalami ketidaknyamanan tidak hanya emosional tetapi juga fisik.
• Ia berhenti memiliki kehidupan yang bermakna.
• Takut pada segala sesuatu mencegah orang itu menjadi mandiri dan mandiri.
• Anda hidup dengan ketegangan konstan yang mungkin berakhir dengan memicu gangguan mental atau fisik lainnya.
• Dalam kasus yang sangat serius dapat muncul delusi, mimpi buruk, visi, di antara masalah persepsi lainnya.
• Harga diri memburuk setiap saat.

Bagaimana berhenti takut pada segalanya

Ada yang berbeda perawatan untuk panophobia. Namun, memilih antara satu dan yang lain tergantung pada situasi spesifik orang tersebut, orientasi profesional dan tingkat keparahan kondisi ini.

Terapi psikologis

Salah satu terapi yang telah terbukti efektif dalam menyembuhkan fobia jenis ini adalah terapi perilaku kognitif. Di antara tujuan utama terapi ini untuk mengobati panophobia adalah mengidentifikasi dengan pasien keyakinan irasional yang telah membawanya untuk mengembangkan jenis fobia ini..

Setelah jenis kepercayaan ini diidentifikasi, mereka dianalisis dan, melalui restrukturisasi kognitif, mereka dimodifikasi oleh yang lebih rasional dan adaptif. Setelah memodifikasi keyakinan yang membatasi, sedikit demi sedikit orang tersebut membuka diri, pada awalnya dalam imajinasi dan kemudian dalam kehidupan nyata pada situasi yang ditakuti. adalah mungkin untuk mengurangi rasa takut intens yang mereka tunjukkan datang untuk mengendalikan reaksi mereka.

Perhatian penuh atau meditasi

Salah satu teknik yang semakin banyak digunakan dan yang juga memberikan hasil yang baik untuk pengobatan panophobia adalah perhatian. Ini karena teknik ini membantu kita fokus pada saat sekarang, yaitu, dalam apa yang terjadi dari waktu ke waktu dan untuk berhenti menilai setiap pengalaman yang kita jalani.

Orang dengan panophobia cenderung menilai semua atau hampir semua hal, situasi, orang, hewan, dll. sebagai sesuatu yang hanya negatif. Dengan praktik teknik ini, penghakiman dan interpretasi atas segala sesuatu yang terjadi pada kita dihilangkan, itu mempromosikan penerimaan yang tidak menyenangkan sebagai bagian dari pengalaman hidup dan kita belajar untuk melepaskan dan berhenti berusaha mengendalikan segala sesuatu yang terjadi pada kita. Dalam artikel lain ini kami menemukan teknik meditasi untuk pemula.

Perawatan farmakologis

Dalam kasus yang paling parah, pengobatan psikologis dapat dikombinasikan dengan pengobatan farmakologis. Perawatan ini digunakan sebagian besar untuk mengendalikan gejala yang sangat terbatas, namun mereka tidak mengobati penyebab utama dari kondisi ini.

Beberapa obat yang biasa digunakan untuk mengobati gangguan jenis ini adalah beta blocker, yang bertanggung jawab untuk menghalangi aliran adrenalin yang muncul selama situasi ketakutan atau kecemasan. Ada juga benzodiazepin yang berfungsi sebagai semacam pelemas otot dan antidepresan.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Kenapa aku takut segalanya, kami sarankan Anda untuk masuk dalam kategori Emosi kami.