Memahami pentingnya wawancara lampiran dengan Cristina Cortés

Keterikatan adalah salah satu aspek terpenting dari psikologi manusia. Komponen emosional dari ikatan emosional yang kita bangun memiliki pengaruh besar pada cara kita hidup dan berkembang, baik dalam kehidupan dewasa kita dan di masa kecil kita. Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa bentuk-bentuk keterikatan yang kita alami selama tahun-tahun pertama kehidupan kita meninggalkan jejak yang penting bagi kita.

Oleh karena itu, memahami bagaimana keterikatan terkait dengan pengasuhan anak sangat penting.

• Artikel terkait: "Teori Lampiran dan ikatan antara orang tua dan anak-anak"

Memahami lampiran: wawancara dengan Cristina Cortés

Pada kesempatan ini kami mewawancarai Cristina Cortés, seorang psikolog yang berspesialisasi dalam terapi anak-muda di pusat psikologi Vitaliza di Pamplona.

Keterikatan sering dikacaukan dengan istilah lain seperti cinta, tetapi apakah keterikatan dalam kenyataan??

Kita dapat mempertimbangkan teori kelekatan yang dikembangkan oleh John Bowlby sebagai upaya untuk mengonseptualisasikan dan menjelaskan kecenderungan dan kebutuhan manusia untuk menjadi terikat, yaitu untuk menciptakan ikatan afektif dan, pada saat yang sama, upaya untuk menjelaskan rasa sakit emosional yang terjadi sebagai konsekuensi dari pemisahan dan kehilangan hubungan-hubungan ini.

Menurut teori kelekatan, bayi cenderung menciptakan ikatan emosional dengan orang tua mereka, hubungan yang akan dikaitkan dengan kepercayaan diri mereka saat mereka tumbuh dewasa. Pembentukan hubungan yang tidak memadai pada masa kanak-kanak ini dapat menyebabkan kesulitan psikologis di kemudian hari.

Kita adalah makhluk sosial dalam waktu dekat, kita membutuhkan kontak dari yang lain, dari otak lain untuk mengembangkan otak kita secara memadai. Keterikatan dimediasi oleh biologi, kita secara genetik siap untuk melekatkan diri kita pada ibu kita begitu kita dilahirkan. Kualitas dan kuantitas interaksi afektif inilah yang akan mengembangkan keterikatan dan ikatan.

Ada beberapa peneliti yang telah memberikan pengetahuan berharga tentang keterikatan, beberapa juga dikenal sebagai John Bowlby. Meskipun teorinya telah ditafsirkan oleh banyak penulis, ia adalah salah satu ahli teori pertama yang memusatkan perhatian pada ikatan afektif dengan tokoh-tokoh orangtua kita pada usia dini. Kapan kemelekatan mulai berkembang??

Kita dapat mengatakan bahwa ikatan sosial pertama terbentuk selama kehamilan dan kelahiran, yaitu ketika kita memiliki kebutuhan yang paling mendesak untuk bergantung pada orang lain. Ikatan sosial akan diperkuat selama menyusui dan interaksi orangtua sejak awal.

Oksitosin, hormon cinta, atau hormon pemalu, seperti diketahui, memediasi proses biologis yang mendukung perilaku kelekatan. Hormon Pemalu karena hanya terjadi dalam konteks keamanan. Karena itu, kita dapat mengatakan bahwa keamanan adalah pembukaan keterikatan. Semua ini menyiratkan bahwa kita berbicara tentang proses biologis dan bukan tentang cinta romantis.

Beberapa bulan yang lalu Anda berpartisipasi dalam "I Day of attachment" yang diadakan di Pamplona. Selama pembicaraan Anda, Anda berbicara tentang berbagai jenis lampiran. Bisakah Anda jelaskan secara singkat?

Ya, singkatnya, kita dapat mengatakan bahwa fungsi lampiran adalah untuk menjamin keselamatan bayi dan anak. Ini menyiratkan bahwa ketika bayi, anak, mengalami ketidaknyamanan, ia dirawat dan menjadi tenang. Ini adalah apa yang diharapkan oleh setiap bayi, bahwa angka-angka keterikatan mereka memenuhi kebutuhan mereka. Ketika ini terjadi pada bayi pertama dan kemudian anak mengembangkan sirkuit saraf yang menuntunnya untuk mengatur suasana hatinya, yaitu, anak akan belajar untuk tenang dengan menjadi tenang.

Keterikatan yang aman adalah di mana si anak yakin bahwa apa pun yang terjadi akan tenang, tenang. Ia beruntung tumbuh dan mengembangkan citra dirinya yang percaya diri dan bahwa ia dapat memercayai orang lain. Orang tua cukup baik dan peka untuk melihat kebutuhan anak, bukan hanya kebutuhan fisik.

Keterikatan yang tidak aman adalah bahwa, di mana anak tidak mengalami pengasuhnya sebagai basis yang aman. Ini mungkin disebabkan oleh figur-figur attachment yang mengalami kesulitan berhubungan dengan emosi, tidak menghadirinya dan fokus pada tindakan, menghindari kontak dan konten emosional dalam interaksi: model dikenal sebagai attachment avoidant. Atau pengasuh tidak cukup konsisten dalam perawatan dan pengaturan kasih sayang mereka. Dalam hal ini, anak tumbuh dengan ketidakpastian apakah orang tuanya akan ada untuknya atau tidak, kadang-kadang mereka ada di sana dan kadang-kadang tidak. Jenis ini disebut keterikatan ambivalen atau khawatir.

Dan di ujung lain keamanan adalah keterikatan yang tidak teratur yang terjadi ketika bayi atau anak memiliki pengasuh yang lalai atau menakutkan yang tidak memenuhi kebutuhan fisik dan emosional dan ketika pengasuh pada saat yang sama menjadi sumber teror. Pengasuh ini tidak menenangkan anak dan karenanya tidak akan mencapai pengaturan emosi yang sehat.

Dalam buku Lihatlah aku, rasakan aku: strategi untuk perbaikan kecanduan pada anak-anak melalui EMDR, diedit oleh Desclèe de Brouwer, saya melakukan tur berbagai model lampiran. Keterikatan yang aman disajikan melalui Eneko, anak protagonis yang menemani kami di seluruh bab. Dari usia kehamilan sampai usia 7 tahun, orang tua Eneko menjadi model keterikatan yang aman bagi pembaca.

Mengapa keterikatan penting untuk mengembangkan harga diri yang sehat?

Anak-anak yang memiliki model lampiran yang aman memiliki orangtua yang sensitif yang dapat membaca pikiran mereka dan memenuhi kebutuhan mereka. Orangtua semacam itu tidak menyalahkan anak-anak mereka atas putusnya koneksi yang terjadi setiap hari. Mereka selalu siap untuk memperbaiki kerusakan, untuk mendukung koneksi ulang. Dan ketika mereka memperkenalkan larangan, perhatian memanggil dan batasan, mereka tidak fokus pada perilaku dan tidak merendahkan anak.

Harga diri adalah kasih sayang yang kita rasakan terhadap diri kita sendiri dan merupakan hasil dari citra yang kita ciptakan dari diri kita sendiri. Gambar ini adalah refleksi dari pesan dan kasih sayang yang diberikan pengasuh kepada kita ketika kita tidak tahu bagaimana melakukannya dan kita tidak berpengalaman dan merasa tidak aman..

• Mungkin Anda tertarik: "Keterikatan anak: definisi, fungsi, dan jenis"

Banyak yang dikatakan tentang hubungan antara kemelekatan dan kesejahteraan, tetapi apa hubungannya dengan trauma??

Lampiran dan peraturan berjalan beriringan. Penjaga kita, ketika mereka menenangkan dan menenangkan kita, membantu kita untuk mengatur diri kita sendiri, sehingga sistem saraf yang terkait dengan regulasi terbentuk dan sirkuit-sirkuit dan kapasitas super itu, seperti saya suka menyebutnya, diciptakan. Kekuatan super ini sangat penting ketika terjadi kesalahan.

Dan trauma yang sebenarnya adalah, "ada yang salah, sangat buruk". Jika kita berbicara tentang trauma keterikatan, trauma telah terjadi dalam hubungan dengan pengasuh dan regulasi telah diledakkan, kita tidak memilikinya. Dan jika kita berbicara tentang trauma eksternal, dalam bencana misalnya, respons kita, kapasitas kita untuk pemulihan akan bergantung pada kemampuanku untuk mengatur rasa takut, emosi, kemampuan untuk percaya, berharap bahwa segala sesuatunya dapat berjalan dengan baik lagi. Dan anehnya, keluarga yang memperbaiki dan memperbaiki masalah kaki mereka, menularkan keyakinan itu bahwa segala sesuatu ada solusinya.

Keterikatan yang aman bukanlah tentang menjadi ayah atau ibu yang super. Orang tua yang sempurna tidak membiarkan anak-anak mereka tumbuh dewasa. Karakteristik yang paling diinginkan dari keterikatan yang aman adalah mengetahui dan mampu memperbaiki, tidak merasa terserang dalam hubungan kekuasaan yang tidak setara antara orang tua dan anak-anak..

Dengan cara apa itu dapat menghasilkan masalah di masa dewasa fakta tidak mempertahankan gaya ikatan positif selama masa kanak-kanak?

Menurut Mary Main, fungsi perlekatan evolusioner yang paling penting adalah penciptaan sistem mental yang mampu menghasilkan representasi mental, terutama representasi hubungan. Representasi mental yang mencakup komponen afektif, kognitif dan memainkan peran aktif dalam membimbing perilaku. Bagaimana saya memandang diri sendiri, dan apa yang saya harapkan dari orang lain.

Representasi mental ini yang kami buat di masa kanak-kanak, dalam interaksi dengan figur-figur attachment, kami memproyeksikannya ke dalam hubungan pribadi dan profesional di masa depan dan membimbing interaksi kami dengan orang lain

Tampaknya terapi EMDR dan neurofeedback bekerja sangat baik dalam kasus ini. Mengapa?

Di Vitaliza kami telah menggabungkan kedua terapi selama lebih dari 14 tahun, terutama ketika mereka memiliki pengalaman traumatis yang sangat awal, baik kelekatan atau tidak, atau ketika sistem kami melonjak di udara karena kelebihan tekanan kronis yang dipertahankan pada saat yang sama. lama sekali Kedua intervensi mendukung peningkatan dalam banyak aspek.

Neurofeddback akan membantu kita meningkatkan kapasitas kita untuk pengaturan emosional, dan regulasi yang lebih besar ini memungkinkan kita untuk dapat memproses trauma. Memiliki kapasitas pengaturan yang lebih besar memfasilitasi dan mempersingkat durasi fase stabilisasi yang diperlukan untuk memproses trauma, dan memungkinkan kita untuk memproses melalui EMDR situasi-situasi traumatis yang dipicu oleh masa kini..

Apa saran yang akan Anda berikan kepada orang tua yang peduli tentang gaya pengasuhan anak mereka? Bagaimana mereka bisa lebih mungkin mempertahankan keseimbangan optimal antara perlindungan dan kebebasan??

Kebanyakan orang tua ingin mempromosikan hubungan terbaik dengan anak-anak mereka, dan jika mereka tidak melakukannya dengan lebih baik, itu biasanya karena mereka tidak memiliki pengetahuan dan waktu. Kurangnya waktu dan stres yang dihadapi keluarga saat ini tidak sesuai dengan keterikatan yang aman, di mana waktu berhenti dan fokus perhatian tidak hanya pada bayi tetapi juga anak. Bayi, laki-laki dan perempuan membutuhkan dan membutuhkan perhatian penuh, tidak dibagi dengan ponsel atau smartphone.

Kita perlu berhadapan langsung dengan anak-anak kita, merasakannya, bermain dengan mereka, mendorong interaksi, bermain, tertawa, bercerita kepada mereka, membebaskan mereka dari ekstrakurikuler dan menghabiskan waktu, sebanyak yang kita bisa dengan mereka. Jangan menghabiskan lebih banyak waktu dengan banyak layar dibandingkan dengan kami, tidak ada komputer yang duduk dan tersenyum kepada Anda.