Mengapa Anda tidak boleh meremehkan Kecerdasan Emosional

Ribuan tahun yang lalu manusia mulai intuisi bahwa ada sesuatu dengan apa yang sekarang kita sebut kecerdasan. Serangkaian kemampuan mental ini memiliki sisi konkret dan satu lagi sangat abstrak, yang berarti bahwa ia diwujudkan dalam tindakan sehari-hari, seperti akuntansi, tetapi juga dicatat di luar masing-masing. Ini hadir dalam cara laten dalam diri kita, dengan cara yang mencerminkan tren dalam perilaku kita: siapa yang terampil melakukan operasi matematika cenderung juga melakukan yang lain.

Tetapi fakta bahwa intelijen adalah fitur abstrak laten telah menyebabkan perdebatan besar dihasilkan ketika mendefinisikan batas-batasnya dan mendefinisikan konsep. Apa sebenarnya arti menjadi pintar?? Konsep Kecerdasan Emosional membantu kita menangkap dimensi baru perilaku cerdas.

• Artikel terkait: "Tinjauan atas penjelasan utama tentang kecerdasan manusia dan berbagai jenisnya."

Menemukan Kecerdasan Emosional

Mungkin karena tekanan pasar tenaga kerja, yang memberikan nilai lebih untuk beberapa tugas daripada yang lain tergantung pada kemampuan mereka untuk menghasilkan produk yang menguntungkan, keterampilan yang terkait dengan matematika dan penggunaan bahasa telah menjadi pilar utama dari apa yang kita pahami sebagai kecerdasan.

Namun dalam beberapa dekade terakhir muncul ide yang mempertanyakan visi kecerdasan ini, mengingat terbatas. Kecerdasan adalah seperangkat "kumpulan" kemampuan mental yang berbeda, Ya, tetapi beberapa di antaranya tidak dapat diukur dengan menyelesaikan latihan dengan jawaban benar yang telah ditentukan sebelumnya yang harus dituliskan pada selembar kertas. Kecerdasan Emosional adalah contohnya, karena didasarkan pada regulasi dan interpretasi keadaan emosi.

Untuk lebih menjelaskan sifat dari jenis keterampilan mental ini, kali ini kami mewawancarai Mª Teresa Mata Massó, psikolog sanitasi umum dari Mensalus Institute of Barcelona, ​​pakar dalam Kecerdasan Emosional.

Bagaimana Anda menjelaskan secara ringkas apa itu Kecerdasan Emosional??

Kecerdasan Emosional adalah bagian dari kecerdasan yang memberikan perhatian khusus pada fungsi sistem pikiran, emosi, dan tindakan kita, untuk memastikan keberlanjutannya. Jika apa yang saya rasakan tidak konsisten dengan apa yang saya pikirkan, jika apa yang saya lakukan tidak benar dengan apa yang saya yakini, jika apa yang saya tunjukkan ternyata jauh dari yang saya kira saya, saya hampir tidak bisa merasa baik tentang diri saya dan orang lain (itulah yang mereka menyebutnya kesejahteraan emosional).

Secara statistik, aspek kehidupan apa yang membantu kita meramalkan fakta memiliki Kecerdasan Emosional yang lebih tinggi atau lebih rendah? Misalnya, mencetak skor tinggi di dalamnya membuat kita lebih cenderung ...

Memiliki Kecerdasan Emosional membuat kita orang yang diberi kesempatan untuk memilih sesuai dengan keadaan, kepercayaan, nilai-nilai mereka, suasana hati mereka, dll. Tidak ada yang ditentukan dan, oleh karena itu, keputusan selalu memungkinkan. Ini menawarkan kebebasan kepada individu, memungkinkannya untuk bergerak dengan cara yang koheren dan lancar. Jadi, jika kita menikmati kecerdasan emosional, lebih mungkin kita bekerja lebih baik dan mencapai tujuan kita dan tidak dengan harga berapa pun.

Bagaimana kita bisa menggunakan pelatihan Kecerdasan Emosional dalam konteks psikoterapi??

Dalam psikoterapi kami terus-menerus menganalisis dan melatih Kecerdasan Emosional individu. Untuk mengetahui dengan akurat unsur-unsur yang menyusunnya akan membantu kita untuk memiliki tujuan terapi yang lebih jelas.

Sebagai contoh, kami mungkin bertujuan untuk bekerja pada ketegasan karena pasien berkomunikasi dari gaya komunikatif pasif dan memiliki kesulitan menetapkan batas. Nah, apa yang akan kita latih ketegasan? Alasan mengapa orang ini kesulitan mengatakan tidak? Hak asertif Anda dan, dengan itu, konsep diri Anda dan harga diri Anda? Kesulitan Anda menerima kritik dan kecenderungan Anda untuk mempersonalisasikan? Kemungkinan analisis dari posisi yang lebih objektif (peran penonton), dll.

Jika kita tahu secara mendalam elemen-elemen yang membentuk bagian dari intelijen ini, kita dapat menciptakan strategi intervensi yang mengejar tujuan yang sangat spesifik dan tidak bertahan di permukaan.

Dalam masalah psikologis seperti apa yang membantunya bekerja dengan keterampilan mental seperti ini??

Tidak ada masalah psikologis konkret di mana Kecerdasan Emosional lebih diperlukan karena selalu diperlukan. Menurut masalah, kami akan bekerja lebih banyak keterampilan atau yang lain. Untuk alasan ini, dari pelatihan Psikoterapi dan Kecerdasan Emosional kami menekankan pentingnya melaksanakan hipotesis diagnostik dan membuat hipotesis klinis yang memungkinkan kami bekerja dan mengejar tujuan tertentu seperti yang saya jelaskan dalam pertanyaan sebelumnya..

Bisakah Anda memberi kami contoh yang menunjukkan bagaimana Kecerdasan Emosional membantu kita membuat perspektif tentang masalah kita berubah??

Mengembangkan Kecerdasan Emosional berarti mempertanyakan "zona nyaman" tertentu yang darinya kita merasa aman (tetapi tidak nyaman) dan menemukan apa yang ada di luar. Untuk ini, perlu untuk merenungkan sudut pandang baru, mempraktikkan cara-cara baru dalam melakukan, menciptakan pikiran baru, merasakan cara-cara baru dalam kehidupan, dll..

Ini hanya mungkin jika kita menikmati fleksibilitas mental atau, seperti yang saya ingin definisikan: plastisitas emosional.

Kecerdasan Emosional memungkinkan untuk meningkatkan kapasitas untuk membuat dan merestrukturisasi. Kami memverifikasi ini dengan teknik yang menunjukkan plastisitas emosional dari penciptaan solusi yang belum teruji. Contohnya adalah dinamika dengan bagian konstruksi LEGO. Pekerjaan memanipulasi potongan dalam menanggapi pertanyaan memobilisasi (dilakukan oleh terapis) membangkitkan respons kognitif spontan dan lebih sedikit didasarkan pada "yang diketahui" atau "yang diulang". Jenis-jenis latihan ini menawarkan informasi yang berguna dan sangat gamblang kepada pasien.

Untuk menilai bagaimana terapi psikologis dapat mengambil manfaat dari intervensi berdasarkan Kecerdasan Emosional, kita harus jelas jika secara umum semua orang dapat melatih keterampilan ini. Apakah seperti itu? Dan sejak usia berapa keterampilan ini dapat dikerjakan pada pasien?

Kita harus mengklarifikasi bahwa Kecerdasan Emosional dilakukan, bukan dilahirkan, sehingga kita semua dapat melatihnya sepanjang hidup, tidak ada usia. Ketika tiba saatnya untuk mengerjakannya, yang penting adalah mengetahui kebutuhan spesifik orang itu dan, tentu saja, untuk mengetahui siapa orang ini untuk memahami bagaimana sistem pikiran dan emosi mereka telah dibentuk. Pengalaman penting, warisan emosional, ciri-ciri kepribadian, dan momen mereka saat ini akan memberi kita petunjuk untuk memahami bagaimana membangun realitas dan elemen apa yang dapat membantu meningkatkan fungsinya..

Akhirnya ... Dengan cara apa orang yang cerdas secara emosional sering menghadapi emosi kesedihan??

Menerima bahwa itu adalah emosi yang berguna, sama seperti emosi lainnya. Kita membutuhkan emosi untuk memahami siapa kita dan siapa orang-orang yang tinggal di sekitar kita. Kita tidak bisa hidup dengan baik tanpa GPS ini, kita akan benar-benar hilang. Kesedihan, ketakutan, kemarahan ... adalah pedoman hidup.

Cara melatih Kecerdasan Emosional?

Salah satu aspek positif dari pelatihan dalam Kecerdasan Emosional adalah bahwa keterampilan yang kita peroleh dengan memoles jenis proses mental ini berlaku untuk semua bidang kehidupan. Terlepas dari kondisi di mana kita hidup, menyempurnakannya akan menghasilkan perubahan yang signifikan, karena emosi kita sendiri dan orang lain melekat pada kehidupan.

Jika Anda tertarik dengan jenis program pembelajaran ini, kursus Pakar Kecerdasan Emosional online dari Mensalus Institute dapat menjawab kebutuhan Anda. Kursus ini dimulai pada 17 September 2018 dan berakhir pada 17 November di tahun yang sama, dan terdiri dari kelas teoretis-praktis, materi pembelajaran audiovisual, kelas virtual, dan pengawasan oleh seorang tutor. Pendaftaran sekarang terbuka, jadi jika Anda tertarik untuk mendaftar atau mendapatkan informasi lebih lanjut, Anda dapat melakukannya melalui situs web Mensalus atau melalui informasi kontak yang akan Anda temukan dengan mengklik tautan ini.