Apa hubungan antara agama Buddha dan Perhatian Penuh?

Perhatian penuh atau perhatian didasarkan pada peningkatan kemampuan otak untuk sadar akan dirinya sendiri dan menjalani saat ini dalam kepenuhan total.

Sudah di awal psikologi William James meninggalkan kita refleksi bahwa kemampuan kita untuk mengatur perhatian fokus kita adalah dasar dari kehendak dan penilaian yang baik. Namun, James sudah memperingatkan kita bahwa lebih mudah untuk mendefinisikan perhatian daripada mewujudkannya.

Bagaimanapun, gagasan ini perhatian penuh atau perhatian terarah jauh lebih awal dalam waktu untuk psikologi sebagai ilmu dan bahkan alat pemikiran manusia lainnya seperti filsafat.

• Artikel terkait: "Apa itu Mindfulness? 7 jawaban untuk pertanyaan Anda"

Asal usul Kesadaran

Untuk berbicara tentang perhatian sebagai penemuan Barat, produk dari evolusi masyarakat modern kita, adalah untuk dosa setidaknya naif dan jelas kesombongan disalahpahami.

Perhatian atau praktik perhatian, seperti yang kita kenal di Barat, minum dengan jelas dari sumber-sumber Timur, terutama agama Buddha, dan lebih khusus lagi Zen Buddhisme, sebuah sekolah yang terintegrasi ke dalam apa yang dikenal sebagai Buddhisme Mahayana atau kendaraan besar.

Sudah di abad kedelapan, Master Linji, pendiri sekolah Zen di Cina utara, didorong untuk memperhatikan pengalaman saat mereka muncul, di masa sekarang. Dan tanpa melangkah lebih jauh, guru dan biksu Zen Vietnam Thich Nhat Hanh, yang terkenal di Barat saat ini, sudah berbicara tentang perhatian pada tahun 70-an, merujuk pada perhatian sebagai energi terkonsentrasi di masa kini..

Yaitu, sejak awal psikologi kemampuan pikiran manusia untuk merefleksikan dirinya sendiri, untuk fokus pada aktivitasnya sendiri dan dengan demikian dapat menyesuaikan diri dengan keadaan emosi dan pemikiran yang mengalir dalam diri kita telah berada dalam pusat perdebatan dan telah menjadi kunci dalam semua model pendekatan psikoterapi dan pertumbuhan pribadi.

Di sisi lain, dari dunia yang jauh dari refleksi psikologis karena mungkin ada banyak sekolah meditasi oriental, terutama di dalam Buddhisme, baik Hinayana dan Mahayana, pengembangan kapasitas ini untuk kesadaran diri pada manusia telah menjadi landasan mereka. pengetahuan.

Tampak jelas, oleh karena itu, bahwa saat ini, tidak ada yang meragukan prinsip ini lagi. Dan itu konsep mindfulness atau kesadaran penuh sudah menikmati prestise yang luas di semua bidang ilmu psikologi dan kesehatan.

Namun, perhatian ini akan menjadi lemah jika kita melupakan kunci Buddhis lainnya, yang merupakan akar dari konsep meditasi Buddhis Mahayana, yaitu belas kasih..

• Mungkin Anda tertarik: "6 teknik relaksasi mudah untuk melawan stres"

Perspektif Buddhis

Dalam Buddhisme, belas kasih, dalam arti sosok bodhisattva Tibet (juga Buddhisme Mahayana) adalah keinginan agar orang lain terbebas dari penderitaan dan penyebab penderitaan.

Ini didasarkan pada penilaian perasaan orang lain, terutama ketika kita telah melalui kesulitan yang sama. Dan bahkan jika kita belum pernah melewati apa yang orang lain lalui, kita dapat menempatkan diri kita di tempat mereka dan merasakan betapa mengerikannya hal itu. Dengan membayangkan betapa kita ingin membebaskan diri dari hal itu, kita rindu dengan kekuatan besar sehingga orang lain juga bisa dibebaskan.

Itulah sebabnya di Vitaliza kami menegaskan bahwa tidak ada yang lebih pintar untuk keluar dari penderitaan saya selain selamat datang, kumpulkan, rangkul dan kembalikan penderitaan yang lain. Dan kami berterima kasih kepada Anda semua yang berjalan di sisi kami dalam retret dan pertemuan yang telah kami rayakan di bawah judul "Berbagi dalam Kesadaran Penuh" atas upaya dan dedikasi Anda untuk menciptakan ruang pelukan dan persekutuan, di mana pikiran beristirahat, hati terbuka dan jiwa-jiwa terhubung tersenyum bersamaan.

Edisi pertemuan kami "Compatiendo en Consciencia Plena" yang dijadwalkan untuk 2019 akan berlangsung di Artzentales (Bizkaia) pada 4-9 April, 20-23 Juni dan 29 Agustus / 1 September. Untuk informasi lebih lanjut, Anda dapat mengunjungi situs web Vitaliza, bagian agenda, atau kontak dengan data ini.