6 aplikasi terbaik untuk bangun pagi dan tidak tertidur

Bangun pagi-pagi adalah salah satu pilihan terbaik agar hari kita menjadi produktif. Terutama hari-hari di mana kita harus bekerja atau banyak yang harus kita lakukan, perlu untuk meletakkan baterai lebih awal untuk membuat tugas siap dan kita tidak punya apa-apa lagi untuk hari berikutnya. 

Meskipun beberapa merasa mudah untuk bangun dari tempat tidur karena mereka memiliki kebiasaan tidur yang baik, yang lain mengalami kesulitan serius untuk pindah dari tempat tidur mereka.

• Artikel terkait: "Perbedaan antara menjadi pagi dan menjadi vespertino"

Tentunya bahkan orang-orang yang cenderung bangun pagi kadang-kadang mengalami sensasi ingin tidur lima menit lagi, dan lima menit lagi, dan lima menit lagi ...

Bangun lebih awal dan higiene tidur yang baik

Dan itu adalah hari-hari ketika dingin di luar dan sangat nyaman di tempat tidur, seseorang dapat mengatur alarm dengan niat terbaik, tetapi mampu menekan tombol off sehingga suara yang mengganggu berhenti berdering dan bisa tidur tambahan waktu. Pilihan ini, bagaimanapun, tidak ideal dari sudut pandang kebersihan tidur.

Sebenarnya, untuk mencegah hal itu terjadi dan untuk bisa bangun pagi, Anda harus memiliki kebiasaan tidur yang sehat, seperti tidur lebih awal, tidak makan banyak di malam hari, tidak menonton televisi ketika Anda pergi tidur, dll. Tapi ... apa yang terjadi ketika seseorang tidak memiliki kebiasaan tidur yang baik dan harus bangun pagi untuk melakukan ujian besar atau pergi untuk mengantarkan surat-surat pengangguran?

Aplikasi terbaik untuk tidak tertidur di pagi hari

Untungnya, ada teknologi baru untuk membebaskan kita dari masalah, dan ponsel memiliki serangkaian aplikasi yang dapat membantu kita untuk tidak tertidur. Di bawah ini Anda dapat menemukan daftar aplikasi yang akan membantu Anda bangun pagi:

1. Saya tidak bisa bangun!

Jika Anda adalah salah satu dari orang-orang yang mengalami kesulitan serius bangun di pagi hari, dapat mematikan alarm dengan tidak mendengar suara mengerikan itu dan kemudian kembali ke tempat tidur, aplikasi "Saya tidak bisa bangun!" apa yang kamu cari.

Tersedia untuk Android dan IO, menawarkan 8 tantangan pagi yang berbeda itu akan membuatmu waspada untuk selamat pagi. Yang pertama adalah persamaan matematika, maka Anda harus melakukan sudoku, dan seterusnya sepanjang serangkaian tes. Jika setelah urutan Anda masih tertidur, Anda harus menulis ulang beberapa teks atau menanggapi ibukota suatu negara.

2. Puzzle Alarm

Jika Anda bosan dengan format khas untuk mematikan alarm dengan tombol karena Anda tidak bisa bangun di pagi hari, Puzzle Alarm itu tidak berhenti berdering sampai Anda telah menyelesaikan operasi matematika atau masalah memori. Setelah mematikan alarm, Anda akan siap menghadapi hari dengan jelas.

3. Putar saya

Jauh lebih sulit untuk kembali tidur begitu Anda berdiri dan berjalan. Ada beberapa aplikasi yang berfungsi sebagai alarm dan sebagainya mereka tidak berhenti berdering sampai Anda telah berjalan beberapa langkah atau Anda telah berkeliling. Salah satunya adalah "Putar aku". Satu-satunya cara untuk mematikan alarm adalah bangun dari tempat tidur dan berputar secara fisik sampai berhenti.

4. Buat saya terjaga

Aplikasi aneh ini berguna jika Anda bangun dari tempat tidur dan pergi bekerja mengemudi tetapi mimpi itu memengaruhi Anda sedemikian rupa sehingga Anda tertidur. Dibuat oleh rantai Café Amazon dan agensi Proximity BBDO, Aplikasi ini menggunakan pengenalan ekspresi dan gerak tubuh, dan ketika Anda memperhatikan bahwa orang di belakang kemudi menutup mata Anda lebih lama dari yang seharusnya, alarm berbunyi. Aplikasi yang menjaga keamanan Anda.

5. Bangun atau mati

Salah satu aplikasi paling aneh di pasar, jadi untuk menonaktifkan alarm perlu mengguncang ponsel dengan kekuatan yang cukup untuk meninggalkan K.O. untuk monster yang muncul di dalamnya. Karena itu, pergelangan tangan perlu diguncang dengan intensitas, yang akan membuat Anda langsung bangun.

6. Waktu adalah uang

Salah satu alarm paling cerdik yang ada. Anda lebih baik bangun dari tempat tidur dengan "Waktu adalah uang" atau rekening bank Anda akan terpengaruh. Aplikasi ini menghukum Anda jika Anda tidak bangun dan, akibatnya, dibutuhkan uang dari akun Anda. Ya, dengan persetujuan Anda. Apakah Anda akan tetap di tempat tidur dan kehilangan uang? Lebih baik Anda memikirkannya sebelum menggunakan aplikasi ini, karena ekonomi Anda dapat menderita.

Trik psikologis untuk bangun pagi

Aplikasi ini bisa sangat berguna untuk bangun pagi dan tidak tertidur di tempat tidur. Aplikasi yang ditampilkan pada daftar ini memaksa Anda untuk keluar dari tempat tidur dan berkonsentrasi untuk dapat mematikan suara alarm yang mengganggu..

Sekarang, dimungkinkan juga untuk melakukan serangkaian strategi psikologis yang akan membantu Anda untuk bangun secara alami dan jernih selama jam-jam pertama hari itu. Mereka adalah sebagai berikut:

• Jauhkan jam alarm dari tempat Anda tidur: Jika Anda ingin biaya untuk mematikan alarm, lebih baik untuk meletakkannya di tempat yang jauh dari tempat tidur. Dengan cara ini Anda akan jauh dari yang terdengar dan Anda harus berjalan untuk mematikannya.

• Makan malam ringan: Makan malam yang berat membuat Anda membutuhkan lebih banyak waktu untuk pencernaan dan ini dapat memengaruhi tidur.

• Tidurlah lebih awal: jika yang Anda inginkan adalah bangun jernih untuk menjadi produktif, lebih baik tidur lebih awal. Faktanya, sebuah penelitian menunjukkan bahwa tidur 6 jam sehari sama buruknya dengan tidak tidur. Anda dapat mengklik di sini untuk mengetahui lebih banyak tentang studi ini.

• Matikan TV untuk menghindari gangguan di malam hari.

• Tidur dengan kasur yang nyaman dan bantal yang nyaman untuk tidur nyenyak.

Anda dapat memperdalam strategi psikologis ini dan yang lainnya di artikel kami: "8 strategi psikologis untuk bangun pagi"