5 manfaat spirulina di otak Anda

Spirulina adalah cyanobacterium yang berutang namanya dengan bentuk spiral dan berwarna kehijauan karena adanya klorofil. Ini memiliki sejumlah besar sifat bermanfaat bagi tubuh manusia seperti: asam amino, protein, vitamin dan mineral.

Ini ditandai sebagai suplemen yang sangat sehat yang tidak mengandung semua jenis bahan kimia. Selain itu, mudah dicerna bagi manusia dan menyebabkan rasa kenyang yang luar biasa untuk waktu yang lama.

Jutaan orang di seluruh dunia menggunakan spirulina sebagai suplemen makanan dalam makanan mereka mengikuti rekomendasi dari Perserikatan Bangsa-Bangsa (PBB) dan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), yang merekomendasikan penggunaan suplemen ini terhadap kekurangan gizi dalam keadaan darurat kemanusiaan untuk mencapai pembangunan berkelanjutan.

Manfaat spirulina pada tubuh sudah dikenal sejak zaman kuno. Secara khusus, studi tentang manfaat spirulina muncul setelah publikasi pada tahun 1940 dari fikolog Perancis Dangeard setelah mengamati bahwa penduduk Danau Chad di Afrika, meskipun tinggal di lingkungan yang agak bermusuhan karena kekurangan makanan, sangat kuat. Mereka berkembang dengan baik dan tidak jatuh sakit.

Studi selanjutnya menunjukkan bahwa orang-orang Afrika ini mengambil makanan yang terdiri dari sejenis kue hijau yang dijemur. Menganalisis nutrisi, mereka menemukan spirulina, makanan super yang menyediakan vitamin, mineral, asam amino dan protein dalam jumlah besar.

Tingkatkan memori

Konsumsi spirulina berkontribusi untuk meningkatkan kapasitas memori, karena membantu melindungi sistem kognitif dan mendorong fungsi otak dan sistem saraf. Membantu meningkatkan kesejahteraan umum dan menyeimbangkan sistem saraf yang mengarah pada pengurangan perubahan suasana hati dan stres.

Otak santai

Salah satu bahan utama spirulina adalah triptofan, yang fungsinya untuk mensintesis protein dan menstabilkan sistem saraf. Triptofan adalah asam amino yang bertindak sebagai kunci bagi tubuh untuk mengeluarkan serotonin, hormon kebahagiaan. Dengan bertindak sebagai prekursor serotonin, ia mengatur suasana hati, stres dan nafsu makan.

Selain itu, triptofan sangat penting untuk sintesis melatonin, hormon utama untuk mengatur siklus tidur dan bangun, sehingga membantu kita tidur lebih baik. Tubuh tidak dapat memproduksinya sendiri dan itulah sebabnya ia harus dicerna melalui makanan. Untuk semua alasan ini, dianggap bahwa memiliki kadar tryptophan yang baik membantu mencegah gangguan seperti insomnia, depresi, dan kecemasan..

Pelindung saraf otak

Semakin banyak minat yang dihasilkan oleh spirulina sebagai pelindung saraf untuk mencegah dan mengobati sejumlah besar penyakit yang berkaitan dengan sistem kognitif, seperti Alzheimer, parkinson, skizofrenia dan sindrom yang berasal dari gegar otak.

Studi ilmiah baru-baru ini telah menemukan bahwa racun dan logam berat menumpuk di otak sepanjang siklus hidup, menghambat fungsi otak yang benar dan menyebabkan penyakit kognitif yang menakutkan.

Spirulina, karena kandungan klorofilnya yang tinggi, merupakan agen penting dalam menghilangkan logam berat dan racun dari sel, itu membantu kita meningkatkan fungsi otak dan melindungi neuron dari kemungkinan kerusakan karena kandungan radikal bebasnya. Saat ini, percobaan sedang dilakukan yang menghubungkan spirulina dengan peningkatan gejala pada pasien yang menderita penyakit Alzheimer atau Parkinson, meskipun kesimpulannya belum diketahui..

Mengurangi risiko emboli

Ketika kita berbicara tentang embolisme atau iskemia otak kita merujuk pada kurangnya aliran darah di otak, yang menyebabkan kekurangan oksigen dan dapat menyebabkan stroke. Hanya sepuluh detik aliran darah yang terputus di otak dapat menyebabkan hilangnya kesadaran dan menyebabkan konsekuensi kesehatan yang serius.

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Institut Teknologi Farmasi India ditemukan bahwa dosis kecil spirulina setiap hari memiliki efek perlindungan pada sistem saraf tikus yang terkena radikal bebas dalam jumlah besar, dibandingkan dengan tikus yang tidak. Spirulina diberikan selama percobaan. Tes laboratorium ini menunjukkan efek menjanjikan spirulina pada pencegahan emboli.

Berikan energi vital

Spirulina bertindak sebagai suplemen olahraga, memiliki kekuatan untuk membantu otot kita pulih lebih cepat setelah latihan selesai dan juga berfungsi sebagai antioksidan kuat.

Asupan harian Anda mengurangi kelelahan, sehingga baik atlet dan mereka yang selalu mengikuti kehidupan menetap dan mulai berolahraga, dapat meninggalkan batas mereka, membuat hasil pelatihan mereka lebih produktif.

Tryptophan dan serotonin: temukan cara meningkatkan kesejahteraan Anda Tryptophan dan serotonin memediasi kesejahteraan kita dan bahkan keseimbangan emosional kita. Defisit yang pertama, secara instan menghasilkan lebih sedikit serotonin yang diproduksi dan ini memengaruhi suasana hati kita. Baca lebih lanjut "