Berlari mengurangi ukuran otak, menurut sebuah penelitian

Beberapa hari yang lalu, menjelajahi jejaring sosial saya dapat melihat tajuk berita yang mengejutkan saya: "Berlari mengurangi otak." Dan tentu saja, untuk orang seperti saya yang berlari hampir setiap hari, berita ini segera menyebabkan saya pingsan dan sangat prihatin.

Bagaimana berlari dapat mengurangi ukuran otak? Dengan semua manfaat latihan fisik, apakah berjalan buruk untuk kesehatan Anda? Berlari akan membuat saya lebih 'bodoh'? Saya membutuhkan jawaban, karena jika berlari berarti saya "lebih pendek", saya akan mencari olahraga lain. Mungkin berlatih seni mulia frisbee dengan anjingku mulai sekarang ...

Ekstrem juga buruk ketika harus berlatih "berlari"

Saya sudah mendengar tentang efek merusak yang bisa ditimbulkan oleh berlari. Sebenarnya, Sangat sering ada orang yang kecanduan olahraga ini, yang dikenal sebagai "runnorexia". Di antara manfaat berlari kita dapat menemukan bahwa: mengurangi stres, meningkatkan kapasitas kardiovaskular, mengurangi risiko menderita penyakit, dan sebagainya. Tetapi seperti kecanduan apa pun, runnorexia memiliki konsekuensi negatif bagi kesehatan.

Tetapi kembali ke fakta bahwa berlari mengurangi otak, dan untuk menghindari salah tafsir, kita harus memenuhi syarat pemilik artikel ini. Berlari menghasilkan banyak efek positif. Sekarang baik, Berlari jarak jauh dapat menyebabkan efek kesehatan yang negatif.

Sebuah penelitian di Jerman mengatakan bahwa berlari jarak yang sangat jauh mengurangi otak

Bawa tubuh ke ekstrem dan berlari jarak jauh dapat menyebabkan otak berkurang 6,1%, sebagaimana dinyatakan dalam penelitian yang dilakukan di Jerman. Yang lebih mengejutkan adalah fakta bahwa para peneliti menemukan bahwa, setelah delapan bulan, otak kembali ke ukuran normal.

Untuk studi ini, para ilmuwan dari Rumah Sakit Universitas Ulm (Jerman) mengevaluasi 44 peserta dari Trans Europe Foot Race 2009, sebuah kompetisi yang terdiri dari berlari dari Italia ke Norwegia, yaitu, jarak 4.500 km di 64 hari.

Penelitian ini dipimpin oleh Uwe Schütz, seorang ahli radiologi Jerman, dan hasilnya dipresentasikan pada Kongres Tahunan Radiologi. Studi ini bertentangan dengan sebagian besar studi yang dilakukan sejauh ini, karena mereka mengklaim bahwa berlari membawa banyak manfaat psikologis dan neurologis: meningkatkan suasana hati atau mengurangi risiko menderita penyakit degeneratif, antara lain.

Tidak ada bukti bahwa ini terjadi dengan jogging atau maraton

Schütz menjelaskan bahwa: "Meskipun ada efek negatif pada otak yang disebabkan oleh tekanan katabolik ultramarathon, ini disebabkan oleh proses adaptif dan reversibel. Tidak ada cedera jangka panjang. " Selain itu, "Tampaknya penurunan materi abu-abu ini disebabkan oleh kemonotonan menghadap ke depan selama berhari-hari berturut-turut. Ini seperti otak rileks ".

Dengan kata lain, semuanya menunjukkan bahwa kehilangan massa ini memengaruhi area penglihatan, apa yang diketahui koridor jarak jauh sebagai "penglihatan terowongan". Tapi hati-hati, tidak ada alasan untuk membatalkan sesi lari Anda sore ini, karena sepertinya tidak terjadi hal yang sama dengan lari maraton atau jogging.

Runnorexia ya itu masalah bagi pelari

Runnorexia itu sendiri adalah masalah nyata yang dapat mempengaruhi pelari biasa. Fenomena ini menyebabkan orang melebih-lebihkan berlari, dan menjadikannya prioritas hidup mereka, bahkan di atas keluarga, teman, pekerjaan, dll..

Berlari adalah segalanya bagi "pelarixico", dan tidak dapat melakukan latihan Anda karena alasan apa pun berarti sangat frustrasi. Mereka sudah dilaporkan kasus orang yang membatalkan janji atau tidak pergi bekerja suatu hari untuk dapat melaksanakan sesi mereka, karena ketidaknyamanan yang dirasakan oleh orang-orang ini jika mereka tidak melakukan sesi-sesi ini lebih baik daripada mereka. Itu salah satu tanda bahwa mereka menderita obsesi.

Gejala-gejala runnorexia sama dengan gejala-gejala kecanduan pada semua jenis latihan fisik (misalnya, latihan beban). Gejala-gejala ini muncul ketika orang tersebut tidak dapat melakukan aktivitas fisik, dan mungkin: kecemasan, depresi atau lekas marah.

Untuk mempelajari lebih lanjut tentang runnorexia, kami mengundang Anda untuk membaca artikel menarik ini "Runnorexia": kecanduan modern untuk menjalankan "