13 makanan yang bertindak seperti Viagra alami

Viagra, tanpa diragukan lagi, adalah salah satu obat yang paling banyak digunakan untuk disfungsi ereksi dan masalah ereksi pria. Bahan aktif Viagra adalah Sildenafil, yang bertindak di jalur oksida nitrat (NO) dan menyebabkan neurotransmitter ini dilepaskan ke dalam aliran darah..

Hal ini menyebabkan relaksasi otot-otot, pelebaran corpora cavernosa dan pembuluh darah daerah genital pria, dan relaksasi ini memungkinkan masuknya darah ke arteri dan, akibatnya, ereksi. Viagra adalah obat yang bertindak sebagai vasodilator.

• Anda dapat mengetahui lebih banyak tentang fungsi neurotransmitter ini dalam artikel kami: "Nitric oxide (neurotransmitter): definisi dan fungsi"

Makanan yang bekerja seperti Viagra

Namun, ada senyawa lain yang merangsang produksi oksida nitrat, misalnya, asam amino L-arginin atau L-sitrulin, yang merupakan bagian dari semua suplemen oksida nitrat yang ada di pasaran. Nitrit oksida juga digunakan dalam sirkuit kebugaran karena meningkatkan kemacetan dan pertumbuhan otot dan juga kinerja.

Tapi ... Apakah ada makanan alami yang bertindak seperti Viagra?? Apa yang mereka dan karakteristik apa yang mereka miliki? Anda dapat menemukan jawaban untuk pertanyaan-pertanyaan ini dalam daftar berikut.

1. Bawang putih

Seperti yang dinyatakan oleh penyelidikan dari Albany College of Pharmacy (Amerika Serikat), sekelompok subjek yang mengkonsumsi bawang putih meningkatkan tekanan darah dan produksi oksida nitrat.

Makanan ini adalah aktivator kuat NOS (nitric oxide synthase), yang menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik. ketika ada hipertensi. Tingkat oksida nitrat praktis meningkat dua kali lipat pada subjek yang makan bawang putih, dan studi yang sama menemukan bahwa kombinasi bawang putih dan vitamin C tiga kali lipat tingkat NO.

2. Semangka

Semangka adalah buah lezat yang juga meningkatkan kadar oksida nitrat dan meningkatkan kadar libido. Inilah yang ditemukan oleh sekelompok peneliti dari University of Texas, menjelaskan bahwa ini disebabkan oleh citrulline, asam amino ini melemaskan pembuluh darah dan berubah menjadi arginin, yang membantu menghasilkan lebih banyak oksida nitrat..

3. Granada

Buah delima adalah buah yang sedikit dikonsumsi, tetapi itu memberikan manfaat besar bagi kesehatan, Selain meningkatkan jumlah oksida nitrat dalam tubuh. Studi menunjukkan bahwa itu menyebabkan pengurangan plak arteri hingga 30% dan meningkatkan tingkat testosteron lebih dari 20%. Minum segelas jus delima sehari mungkin ideal untuk meningkatkan kesehatan seksual, karena menurut penelitian dari University of California, yang diterbitkan dalam Journal of Sexual Medicine, meningkatkan kualitas ereksi hingga 32%, karena Ini mengandung banyak asam ellagic.

4. Jalapeños

Makanan pedas bukanlah makanan favorit banyak orang, Jenis makanan ini memberikan beberapa manfaat kesehatan. Jalapeños mempercepat metabolisme dan, karenanya, membantu menurunkan berat badan. Selain itu, mereka mengandung capsaicin, senyawa yang, menurut beberapa penelitian, meningkatkan kadar oksida nitrat.

5. Kacang

Kacang adalah makanan kaya lemak sehat dan kaya vitamin E, yang meningkatkan kadar kadar testosteron. Ini juga mengandung asam amino L-arginine dan L-citrulline yang meningkatkan kadar oksida nitrat dan, oleh karena itu, tekanan darah.

6. Pistachio

Kacang lain yang memiliki rasa yang enak adalah pistachio. Makanan ini tinggi arginin dan, seperti kacang-kacangan, meningkatkan kadar oksida nitrat dan itu membawa banyak manfaat bagi organisme dan kesehatan. Antioksidan dalam kacang juga melindungi oksida nitrat yang dibuat oleh konsumsi makanan ini.

7. Bit

Jangan lupa untuk menambahkan bit ke salad Anda karena, selain rasa yang lezat, sangat bergizi. Akar nabati ini mengandung nitrat dalam jumlah besar, sehingga berfungsi sebagai prekursor oksida nitrat bagi organisme. Ini juga merupakan makanan yang membantu mencegah kanker dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

8. Kale keriting

Beberapa sayuran berdaun hijau seperti bayam dan kangkung mengandung koenzim Q10 dan nitrat tingkat tinggi yang meningkatkan testosteron, mengatur tekanan darah dan memiliki efek positif pada produksi oksida nitrat.

9. Blueberry

Blueberry adalah makanan yang sangat efektif untuk meningkatkan kesehatan jantung seseorang, Ini membantu mengurangi tekanan di arteri dan untuk menghindari hipertensi. Sebuah studi yang dilakukan oleh Dr. Maher dan rekan-rekannya tampaknya mengindikasikan bahwa buah yang lezat ini merangsang produksi oksida nitrat, yang menjelaskan efek menguntungkannya pada peradangan arteri. Ini ada hubungannya dengan antioksidan yang dikandungnya.

10. Bawang

Bawang adalah makanan yang sangat bergizi, yang memiliki manfaat kesehatan seksual. Ini adalah makanan yang bagus untuk menjaga kulit tetap sehat, tetapi juga meningkatkan testosteron dan mengandung keratin, yang meningkatkan produksi oksida nitrat oleh tubuh.

11. Hati

Konsumsi hati menyediakan protein dan zat besi dalam jumlah besar, tetapi juga mendorong produksi oksida nitrat, karena merupakan sumber koenzim Q10.

12. Coklat hitam

Cokelat hitam adalah versi cokelat tersehat yang bisa kita konsumsi, karena kakao meningkatkan oksida nitrat dan penuh antioksidan yang menurunkan tekanan darah.

13. Jeruk

Jeruk, lemon, dan jeruk bali mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi yang, sebagaimana telah disebutkan, melindungi molekul oksida nitrat dari radikal bebas. Juga,, vitamin ini meningkatkan kadar oksida nitrat sintase, enzim yang mengubah L-arginin menjadi oksida nitrat.

Makanan afrodisiak

Selain makanan ini yang meningkatkan produksi dan pelepasan oksida nitrat, ada zat lain yang dianggap sebagai afrodisiak.

Ini meningkatkan kinerja dan mendukung aktivasi seksual. Jika Anda ingin tahu apa makanan ini, cukup baca artikel kami: "26 makanan afrodisiak yang akan meningkatkan hubungan intim Anda".