Minyak evening primrose 9 manfaat dan sifat kesehatan

Minyak evening primrose berasal dari tanaman asli Amerika Utara, yang dikenal sebagai evening primrose atau primula (Oenothera biennis dan Oenothera lamarckiana), bahwa untuk menghasilkan minyak biji mereka menerima perlakuan tekanan dingin.

Sifat obat dan penyembuhannya banyak (vasodilator, antiinflamasi, penghambat sintesis kolesterol jahat, dll.) Dan merupakan konsekuensi dari kekayaan asam lemak yang efektif untuk kesehatan hormonal, kulit, rambut dan tulang.

Kandungan asam lemak yang tinggi

Makanan ini kaya akan asam lemak, yang penting bagi tubuh kita untuk menikmati kesehatan yang baik; Namun, tubuh kita tidak dapat mensintesisnya dan, oleh karena itu, perlu mendapatkannya melalui diet. Yang paling dikenal adalah asam lemak omega-3 dan omega-6, keduanya memainkan peran penting dalam fungsi otak, serta pertumbuhan dan perkembangan normal..

Minyak evening primrose kaya akan omega-6. Harus ada keseimbangan antara asupan kedua asam lemak ini karena kelebihan omega-6 dalam kaitannya dengan omega 3 dapat berbahaya bagi kesehatan. Disarankan, oleh karena itu, asupan omega-3 (misalnya, beberapa ikan) dengan asupan minyak evening primrose.

• Artikel terkait: "Jenis lemak (baik dan buruk) dan fungsinya"

Cara mengambil minyak evening primrose

Minyak ini dikonsumsi sebagai suplemen, itu adalah makanan yang sangat sensitif, dan mutiara mendukung penyerapan dan dosisnya. Dianjurkan untuk mengambil mutiara ini dengan makanan, dan efeknya mungkin memakan waktu hingga 3 bulan untuk muncul.

Meskipun minyak evening primrose sering dikaitkan dengan manfaat kesehatan wanita, pada kenyataannya, kedua jenis kelamin dapat memperoleh manfaat dari efek positifnya.

Manfaat dan khasiat minyak ini

Apa manfaat minyak ini?? Apa manfaatnya bagi kesehatan kita? Pada baris berikut ini kami jelaskan.

1. Sindrom pramenstruasi

Suplemen ini dikaitkan dengan konsumsi wanita karena bermanfaat untuk mengobati sindrom pramenstruasi. Alasan untuk ini adalah bahwa itu adalah makanan yang kaya akan asam gamma-linoleat dan, akibatnya, meningkatkan produksi prostaglandin E1, hormon dengan efek anti-inflamasi.

Sedangkan untuk sindrom pramenstruasi, konsumsi minyak ini secara positif memengaruhi wanita baik secara fisik maupun mental. Secara fisik, karena mengurangi pembengkakan perut dan rasa sakit dan mual, serta sensitivitas payudara. Secara mental, itu mencegah depresi dan lekas marah.

2. Anti jerawat

Jerawat biasanya terjadi karena ketidakseimbangan hormon, baik pada remaja atau orang dewasa, jadi untuk mengatasi kondisi ini, perlu untuk mengembalikan keseimbangan ini. Mayoritas krim yang dipasarkan untuk mengobati jerawat bertindak secara dangkal, yaitu langsung pada jerawat atau bekas luka yang ada.

Namun, asam lemak omega-6 hadir dalam minyak evening primrose dapat mendukung regulasi hormon dan, oleh karena itu, memiliki efek positif pada jerawat.

3. Kulit sehat

Tetapi minyak evening primrose tidak hanya memainkan peran penting dalam pengobatan jerawat, tetapi juga memiliki efek positif pada kulit secara umum, struktur selulernya dan meningkatkan elastisitasnya. Selain konsumsi mutiara, aplikasi langsung pada wajah juga membantu dalam proses penyembuhan dan penyembuhan dan memungkinkan Anda untuk menikmati penampilan umum kulit Anda..

4. Rambut sehat

Minyak evening primrose tidak hanya bermanfaat bagi kulit, tetapi juga rambut berkat stimulasi hormon. Asam lemak omega-6 esensial telah terbukti efektif dalam memerangi kerontokan rambuto, dan para ahli merekomendasikan untuk mengonsumsi 500 miligram dua kali sehari untuk melihat hasilnya setelah dua bulan. Dimungkinkan juga untuk mengaplikasikannya langsung pada rambut bersama dengan sampo yang menunjukkan penelitian yang dilakukan di Universitas Maryland.

5. Memperbaiki gejala radang sendi

Artritis reumatoid adalah jenis radang sendi kronis yang menyerang sendi, seperti tangan, kedua pergelangan tangan, atau kedua lutut.. Ini adalah penyakit autoimun, yang berarti bahwa sistem kekebalan tubuh menyerang jaringan sehatnya sendiri. Beberapa penelitian menyimpulkan bahwa minyak evening primrose adalah obat alami yang sempurna untuk rheumatoid arthritis.

Sebuah studi yang dilakukan oleh Arthritis Research UK mengukur efek minyak evening primrose pada 49 orang. Menurut hasil, 94 persen dari peserta yang menerima minyak evening primrose menunjukkan peningkatan signifikan dalam gejala yang berhubungan dengan penyakit, termasuk rasa sakit dan kekakuan pagi hari..

6. Pengobatan terhadap impotensi

Pria juga bisa mendapat manfaat dari minyak ini, karena Studi menunjukkan bahwa itu membantu untuk memecahkan masalah ereksi. Investigasi ini menunjukkan bahwa ia bertindak sebagai vasodilator, mendukung pasokan darah ke penis.

7. Dukungan dalam pengobatan diabetes

Evening primrose telah terbukti sangat berguna dalam pengobatan diabetes, Ini mempertahankan kadar insulin dan menghindari efek samping dari penyakit ini pada sistem saraf. Namun, masih banyak penelitian yang dilakukan untuk mendapatkan hasil konklusif.

8. Ini meningkatkan kesehatan perut

Perut juga mendapat manfaat dari minyak evening primrose, Ini melindungi selaput lendir pencernaan dan sistem pencernaan pada umumnya. Ini juga melindungi hati terhadap efek berbahaya dari alkohol dan efek anti-inflamasinya berguna untuk penyakit radang pencernaan seperti penyakit Crohn atau kolitis ulserativa.

9. Mencegah timbulnya Alzheimer dan Parkinson

Studi menunjukkan bahwa zat ini meningkatkan transmisi impuls saraf, terutama dopamin, sehingga mungkin efektif dalam mencegah timbulnya Alzheimer. Demikian juga, penelitian lain menunjukkan bahwa asam lemak esensial meningkatkan produksi dopamin dengan meningkatkan kadar norepinefrin.