Obesitas, kejahatan yang merusak lebih dari yang terlihat, tetapi, Dapat Diatasi!

Obesitas adalah salah satu penyakit terpenting di abad ke-21 di masyarakat maju, seperti di E.E.U.U, Amerika Latin, dan akhir-akhir ini, di negara-negara seperti Spanyol. Ini mempengaruhi tubuh manusia sehingga, karena kelebihan lemak ada kenaikan berat badan yang tidak sehat bagi manusia, membahayakan kesehatan.

Dalam artikel PsychologyOnline ini, kita akan membahasnya Obesitas, kejahatan yang lebih merusak daripada yang terlihat, tetapi, ¡Dapat diperbaiki!

1. Apa itu obesitas??
2. Tipologi
3. Penyebab dan faktor penentu
4. Konsekuensi
5. Pencegahan, pengobatan dan intervensi

Apa itu obesitas??

Itu adalah penyakit metabolisme di mana mereka muncul faktor pemicu sebagai elemen sosial, fisiologis, metabolik, molekuler dan genetik. Meskipun karena alasan genetik seseorang mungkin lebih rentan terhadap kenaikan berat badan, nutrisi yang tidak memadai, kurang olahraga, gaya hidup yang menetap dan aktivitas dengan sedikit aktivitas fisik adalah pemicu utama obesitas..

Untuk mengetahui apakah Anda mengalami obesitas, diukur dengan Indeks Massa Tubuh, yang menghitung berat dalam kilogram dibagi dengan kuadrat dari ketinggian dalam meter, bervariasi menurut jenis kelamin dan usia. Ketika BMI diperoleh lebih dari 25, itu adalah obesitas, namun, risiko muncul dari BMI 21: kelebihan berat badan tidak selalu memicu obesitas, meskipun ada kemungkinan bahwa ada konsekuensi negatif yang sama, seperti penyakit jantung, penyakit ginjal. , asma, dll

Selama tahun-tahun terakhir, tingkat obesitas telah tumbuh di semua kelompok ras dan etnis, karena lebih dari 1.900 juta orang dewasa di atas 18 tahun kelebihan berat badan menurut penelitian dari Organisasi Kesehatan Dunia, di mana 6oo juta atau lebih mengalami obesitas. Beberapa kanon kecantikan telah mempromosikan obesitas sebagai simbol kecantikan, dari masyarakat prasejarah seperti Venus de Willendorf atau 3 rahmat Rubens del Barroco, yang, dalam beberapa tahun terakhir, banyak wanita telah berhenti tertarik kehilangan berat badan untuk merasakan frustrasi atau kurang termotivasi, di samping faktor-faktor yang disebutkan di atas.

Demikian juga, banyak anak-anak dan remaja lebih gemuk karena jenis makanan yang diambil di masa kecilnya, kebiasaan makan, kurang sayur dan buah-buahan, aktivitas berlebihan, dll. serta terbatasnya pendidikan yang diterima banyak orang, kurangnya olahraga, dan / atau kebiasaan buruk pada umumnya.

Tipologi

Obesitas dapat diklasifikasikan dalam berbagai jenis sesuai dengan penyebabnya.

• Genetika: Ini adalah salah satu yang paling umum. Adalah salah satu di mana pasien telah menerima warisan genetik atau kecenderungan untuk menjadi gemuk.
• Diet: Ini adalah salah satu yang paling umum. Hal ini diberikan untuk menjalani gaya hidup tak menentu terkait dengan asupan makanan berkalori tinggi.
• Obesitas untuk ketidakcocokan: muncul karena kegagalan (ketidakcocokan) dalam kenyang. Orang tersebut tidak pernah puas makan dan selalu merasa perlu untuk terus makan lebih banyak.
• Cacat thermogenik: ini bukan tipe obesitas yang sering. Ini disebabkan oleh organisme dengan tidak membakar kalori secara efisien.
• Obesitas Gugup: Penyakit ini diderita oleh mereka yang menderita penyakit lain seperti hipoaktivitas atau jenis masalah psikologis lainnya. Obesitas dihasilkan oleh sistem saraf pusat ketika ia mengubah mekanisme rasa kenyang.
• Penyakit endokrin: Ini juga tidak terlalu sering. Ini dihasilkan oleh penyakit endokrin seperti hiperkortisme atau hipotiroidisme.
• Obesitas untuk obat-obatan: beberapa obat menghasilkan akumulasi lemak. Terjadi dengan beberapa jenis antidepresan atau kortikosteroid misalnya.
• Obesitas kromosom: dikaitkan dengan cacat kromosom seperti yang menderita sindrom Down atau sindrom Turner.
• Obesitas Morbid: Ini mengacu pada pasien yang dari 50 hingga 100% atau 45kg di atas berat badan ideal mereka. Ini menghasilkan banyak gangguan pada organisme, seperti diabetes, hipertensi, penyakit jantung, kecelakaan serebrovaskular, kanker, depresi, osteoartritis, dll. Salah satu penyebab paling umum adalah konsumsi kalori yang berlebihan dan berlebihan, makanan tidak sehat, makanan cepat saji, serta kurang olahraga, gangguan yang berhubungan dengan tiroid, merokok, dan alkohol memperbanyak faktor risiko.

Klasifikasi lainnya, Dengan cara yang kurang terperinci dan digeneralisasi, mereka adalah:

Menurut distribusi lemak:

• Obesitas Abdominal atau Android
• Obesitas perifer atau ginin
• Obesitas homogen.

Tipe lain Klasifikasi:

• Hiperplastik: ditandai dengan peningkatan jumlah sel adiposa
• Hipertrofik: peningkatan volume adiposit
• Primer: menurut aspek etiologis, obesitas primer merupakan ketidakseimbangan antara asupan makanan dan pengeluaran energi
• Sekunder: tergantung pada aspek etiologis, obesitas sekunder diturunkan sebagai akibat dari penyakit tertentu yang menyebabkan peningkatan lemak tubuh.

Penyebab dan faktor penentu

Saat mengevaluasi faktor atau penyebab yang memicu obesitas, yang paling penting adalah sebagai berikut:

Faktor-faktor biologis dan genetik: penyakit tiroid, penyakit kardiovaskular, gen rawan obesitas, mikrobiota usus, jam biologis, diabetes, beberapa masalah kulit, konsekuensi anoreksia dan bulimia, hipertensi, kolesterol, gangguan hati, masalah tulang, dll.

Gizi buruk: penyalahgunaan lemak, precooked, sedikit sayuran, beberapa buah, banyak gula, makanan yang digoreng, disebut penyalahgunaan makanan “makanan cepat saji”, asupan kalori yang berlebihan tanpa kompensasi, asupan air yang rendah, asupan alkohol yang berlebihan.

Stres, kurang istirahat, tidur kurang dari 7 jam sehari atau lebih dari 9 jam, kurang tidur, gangguan tidur.

Kurang olahraga, gerakan, tidak bergerak, sedikit aktivitas fisik.

Penggunaan obat-obatan mengandung kortison, steroid, beberapa antidepresan, pil KB, dll..

Kemiskinan budaya, ekonomi, kurangnya studi, diskriminasi, isolasi sosial.

Harga diri rendah, Kerusakan, keputusasaan, kelelahan, depresi, jatuh tempo prematur.

Gunakan / penyalahgunaan obat-obatan: alkohol, tembakau, ganja dan opiat, amfetamin, kokain, dll..

Faktor-faktor lingkungan dan iklim seperti tanah, kekurangan dingin di banyak daerah.

Makan berlebihan dalam kehamilan, wanita hamil dengan obesitas: ini disebabkan oleh nutrisi yang tidak mencukupi selama periode prenatal, menyusui dan anak usia dini, diikuti oleh konsumsi makanan tinggi kalori, tinggi lemak, dengan sedikit nutrisi mikro, dikombinasikan dengan kurangnya aktivitas fisik.

Konsekuensi

Telah terbukti dan dipelajari dalam beberapa tahun terakhir serangkaian konsekuensi dari obesitas pada orang, seperti:

• Penyakit seperti epilepsi infantil, penyakit hati yang parah, kanker hati, diabetes, hipertensi, gagal jantung, migrain, serangan jantung, masalah pencernaan, kemih, gangguan muskuloskeletal, tulang, ortopedi, masalah pernapasan, gagal jantung, penyakit serebrovaskular dan tromboemboli, penyakit ginjal.
• Risiko kanker usus besar dan dubur, kanker endometrium, kandung empedu, lambung, ovarium.
• Jumlah alergi yang lebih besar.
• Komplikasi pada kehamilan, meningkatkan peluang bayi dengan cerebral palsy.
• Perubahan semen yang lebih besar, kesuburan lebih rendah, ovarium polikistik, perubahan psikologis, dll..
• Kecacatan intelektual, kejang, masalah penglihatan, pendengaran, perubahan tulang belakang, masalah sendi.
• Menopause, andropause dini.
• Peningkatan risiko kematian.
• Perubahan psikososial: diskriminasi, keadaan pikiran, perubahan sosial, diskriminasi, dll..
• Ada 11 jenis kanker yang memburuk ketika Anda mengalami obesitas: dada, ovarium, ginjal, pankreas, usus besar, rektum, sumsum, bilier, endometrium, mieloma, multipel dan lambung.

Meski begitu, perlu dicatat itu terkadang penyebab dan konsekuensinya bersamaan, Artinya, tidak selalu karena kegemukan adalah pemicu dari beberapa konsekuensi, tetapi konsekuensinya bisa menjadi faktor yang menyebabkan obesitas..

Pencegahan, pengobatan dan intervensi

Ketika mengevaluasi seseorang dengan obesitas, faktor-faktor seperti usia onset, durasi dan perkembangan obesitas, perawatan sebelumnya, waktu makan, tekanan sosial, hubungan keadaan emosi, motivasi untuk melakukan perawatan obesitas, diperhitungkan. aktivitas fisik saat ini dan sebelumnya, latar belakang mengerikan pribadi, kebiasaan, penggunaan obat-obatan, kelompok keluarga, riwayat keluarga, pemeriksaan fisik, tes laboratorium.

Tidak ada pengobatan tunggal untuk obesitas tujuannya adalah untuk meningkatkan kesehatan pasien mengurangi risiko dan memperbaiki pola dan perubahan metabolisme. Meskipun tidak semua orang memiliki motivasi yang sama atau mengalami kesulitan berolahraga, adalah mungkin untuk mengubah kebiasaan ini. Memperbaiki ikatan emosional dengan beberapa makanan, menyadari kapan Anda makan lebih banyak, atau menghilangkan kebiasaan makan ketika Anda mengalami depresi atau sedih, adalah mungkin. Memiliki gaya hidup aktif, hubungan yang lebih baik dengan orang tua, kinerja akademik yang lebih tinggi, tingkat kecemasan dan depresi yang lebih rendah, dan perilaku yang sehat adalah mungkin, serta menghilangkan konsumsi tembakau dan alkohol dan meningkatkan keseimbangan mental.

Tujuan dari perawatan diet dalam obesitas mereka tidak hanya menurunkan berat badan, tetapi mempertahankan penurunan berat badan itu, mengurangi lemak tubuh yang tidak perlu, mencegah kenaikan berat badan di masa depan, memberikan pengetahuan untuk menghindari kenaikan berat badan di masa depan, mendidik tentang kebiasaan makan, serta mengurangi risiko penyakit yang berkaitan dengan obesitas, meningkatkan harga diri dan kualitas hidup.

WHO telah menetapkan klasifikasi strategi untuk pencegahan, pemeliharaan berat badan, pengelolaan komorbiditas dan penurunan berat badan, yang meliputi pencegahan universal, pengurangan berat badan, modifikasi perilaku dan modifikasi kognisi dan perasaan melalui penguatan diri, diet, pengendalian konsekuensi, aktivitas fisik, promosi menyusui, standar diet (tidak makan dengan televisi, menambah asupan buah-buahan dan sayuran, kacang-kacangan dan / atau biji-bijian, membatasi gula, permen, permen, melewatkan sarapan, mengurangi asupan gula, dll.) target pencegahan untuk anak-anak yang kelebihan berat badan dengan terapi perilaku, pengobatan diet, dan promosi kebiasaan-kebiasaan baik seperti lebih banyak tidur, kurang aktivitas menetap, berjalan, melakukan pekerjaan rumah, rekreasi aktif, berpartisipasi di sekolah, melakukan setidaknya 30 menit aktivitas fisik baik berjalan atau melakukan latihan lain, dll.

Beberapa pedoman untuk mencegah obesitas Mereka adalah:

• Menyusui bayi sesuai permintaan yang ada
• Jangan menyusui dulu saat bayi menangis
• Kunjungi dokter anak, ikuti diet yang dikenakan pada kita bulan demi bulan
• Siapkan makanan dengan bahan-bahan segar dan alami, dengan meja berat dan ukuran
• Tawarkan makanan yang bervariasi dalam daging, tepung, sayuran, buah-buahan, dll.
• Berikan banyak cairan kepada anak-anak terutama di musim yang sangat panas dan lakukan latihan fisik

Ada juga serangkaian operasi yang membantu menangkal obesitas. Yang paling penting dan direkomendasikan adalah:

Cincin disesuaikan: Ini terdiri dari menempatkan cincin yang bisa disesuaikan di perut untuk menghindari asupan makanan besar-besaran. Ini bisa dilakukan secara terbuka, tetapi daya tariknya adalah hal itu dilakukan tanpa membuka perut. Tidak mengubah lambung dapat diatur, Anda dapat melakukan intervensi sekunder dengan mudah, meskipun itu tidak baik untuk pasien yang menderita asam urat, superobesos, dan sering menambah berat badan lagi, selain memberikan kualitas hidup yang buruk.

Bypass lambung: sejak 1966, intervensi ini dilakukan di mana komponen malabsorpsi penting ditambahkan untuk mencapai penurunan berat badan yang lebih besar. Ini baik untuk gigi manis, superobesos, sulit disabotase, menerima kualitas hidup, dan merupakan operasi yang paling umum di AS.

Laparoskopi: perut tidak terbuka, menghasilkan lebih sedikit rasa sakit, lebih sedikit komplikasi tromboemboli, lebih sedikit komplikasi paru, lebih sedikit infeksi luka, lebih sedikit bekas luka, hasil estetika yang lebih baik meskipun menghasilkan biaya yang lebih tinggi dalam instrumen dan kurva belajar yang sulit untuk ahli bedah.

Jenis operasi lain adalah: gastroplasti cincin vertikal, bypass lambung dengan cincin, persimpangan duodenum dan gastrektomi laparoskopi tubular (GTL), pengalihan empedu / pankreas.

Beberapa pedoman lain untuk diikuti:

• Kurangi penggunaan mobil Anda sendiri, pergi bekerja berjalan kaki, bersepeda, angkutan umum, dll.
• Hindari penggunaan lift
• Hindari menggunakan makanan sebagai hadiah atau hukuman
• Jadwalkan rekreasi aktif bersama keluarga atau teman, seperti menari, mengendarai sepeda, dll.
• Latihan olahraga setidaknya sekali seminggu, karena menurut Masyarakat Praktisi Umum dan Keluarga Spanyol (SEMG), olahraga membantu menurunkan berat badan, untuk melawan kelebihan berat badan, dan memiliki pengaruh yang baik terhadap penyakit seperti kecemasan , susah tidur dan gangguan emosi.
• Memiliki hewan peliharaan meningkatkan kesehatan dan mengurangi kemungkinan obesitas
• Studi menganggap bahwa kombinasi latihan fisik dan pembatasan kalori lebih efektif
• Perolehan pedoman dan kebiasaan sehat pada wanita hamil melalui dokter, perawat dan spesialis.
• Kurangi atau hilangkan jika memungkinkan konsumsi minuman beralkohol tembakau, mainkan bersama anak-anak
• Menekan stres, menjaga ketenangan, kebiasaan yang baik, tidur yang cukup, rileks, kegiatan latihan seperti yoga, pilates, streching, tai chi, keseimbangan tubuh, dll.
• Hindari kenaikan berat badan ketika usia tua mendekati dan, dalam kasus terbaik, mengurangi berat badan, bisa menjadi strategi untuk mengurangi kemungkinan menderita sakit dan kanker.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Obesitas, kejahatan yang menyakitkan lebih dari kelihatannya, tetapi, Dapat Diatasi!, Kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Nutrisi kami.