5 cara untuk mengekspresikan lebih banyak kasih sayang kepada orang yang Anda cintai

Jika sesuatu telah menjadi jelas setelah beberapa dekade penelitian ilmiah di bidang Psikologi, itu adalah itu Adalah satu hal untuk memikirkan sesuatu dan hal lain yang sama sekali berbeda adalah melakukannya. Meskipun kita percaya sepenuhnya pada kebenaran suatu penegasan, misalnya, kita dapat berperilaku dengan cara yang sama sekali tidak selaras dengannya, seolah-olah kita tidak percaya bahwa itu benar.

Contohnya adalah kebiasaan merokok: kita tahu bahwa kekurangan mengkonsumsi tembakau jauh lebih besar daripada manfaatnya, namun kita tetap merokok. Hal yang sama terjadi bahkan jika tidak ada kecanduan kimia di antara: kita tahu bahwa kita harus pergi ke gym, tetapi kita hampir tidak akan pergi bahkan jika kita membayarnya bulan demi bulan.

Kehidupan cinta kita sering diisi dengan ketidakkonsistenan yang sama. Terkadang kita tahu bahwa kita mencintai orang lain, namun kita hampir tidak pernah memberi tahu mereka, atau ketika kita mencoba, kita gagal. Kita sama sekali tidak tahu harus mulai dari mana meningkatkan kesehatan hubungan melalui ungkapan cinta semacam itu. Belajarlah untuk mengungkapkan lebih banyak kasih sayang kepada orang yang kita cintai itu bisa menjadi tantangan.

• Mungkin Anda tertarik: "Ke-4 jenis cinta: apa jenis cinta yang ada?"

Mengapa kita harus menunjukkan cinta?

Dalam banyak hal, apa yang kita lakukan dalam suatu hubungan pada dasarnya bergantung pada kebiasaan yang dipelajari, sama seperti yang terjadi di area lain dalam hidup kita. Hubungan romantis atau hubungan di mana hanya ada cinta (misalnya, maternal-filial) bukan ruang hermetis yang sepenuhnya terpisah dari sisa pengalaman kami, dan itu berarti bahwa kami mendatanginya dengan keyakinan dan harapan tertentu tentang apa artinya memiliki pasangan..

Terkadang, ketika kita mulai terikat secara emosional dengan seseorang dengan cara yang intim dan dengan penuh kasih, kami telah melakukannya dengan mengetahui bahwa hubungan-hubungan ini secara mendasar antara dua manusia, dengan berbagai kondisi emosional dan kebutuhan emosional yang mungkin tidak selalu tampak jelas selama beberapa jam pertama percakapan..

Namun, pada kesempatan lain kita mencapai dunia hubungan tanpa mengetahui bagaimana mengenali tanda-tanda kebutuhan afektif atau bagaimana meresponsnya. Dalam kasus ini, harapan tentang apa pacaran atau pernikahan itu mereka termasuk serangkaian emosi dan perasaan yang sangat terbatas, tanpa variasi. Secara teori kita tahu bahwa pasangan kita adalah manusia, tetapi di lapangan sulit bagi kita untuk bertindak dengan kesederhanaan sebelum ekspresi mereka yang paling intim. Apa yang harus dilakukan dalam kasus ini? Mari kita lihat.

• Artikel terkait: "10 fakta psikologis menakjubkan tentang perasaan dan emosi"

Cara belajar mengekspresikan lebih banyak kasih sayang kepada orang yang kita cintai

Untuk benar-benar terhubung secara emosional dengan seseorang, Anda perlu membiasakan diri untuk merangkul semua aspek dari apa artinya berada dalam hubungan afektif. Mari kita lihat apa kunci utama untuk mencapainya.

1. Amati keprihatinan Anda

Cara yang baik untuk menjalin hubungan intim dengan seseorang dimulai dengan mengetahui aspek apa saja dari hari ke hari yang membangkitkan lebih banyak reaksi emosional. Ini bisa menjadi hobi, tempat, memori ... Dari informasi ini dimungkinkan untuk mulai merangsang percakapan di mana ada syarat untuk mengekspresikan semua jenis perasaan.

2. Hindari ide-ide yang terbentuk sebelumnya

Luangkan waktu beberapa menit untuk memikirkan keyakinan yang Anda miliki tentang orang lain dapat didasarkan hanya pada prasangka yang tidak berlaku. Ide-ide yang tidak dapat dibenarkan ini mungkin berkaitan dengan kepribadian orang itu, hobinya, dll..

Latihan ini berfungsi untuk mencegah situasi muncul di mana orang lain merasa disalahpahami ketika memeriksa bahwa tingkat pengetahuan yang kita miliki tentang mereka terbatas, sebuah fakta yang dapat menghambat koneksi empatik otentik.

3. Luangkan waktu Anda untuk memahami apa yang Anda butuhkan

Setiap orang memiliki kebutuhan yang berbeda, mengetahui mana yang mereka mampuMengenali waktu dan tempat untuk mengekspresikan kasih sayang dapat diterima secara positif.

• Mungkin Anda tertarik: "10 keterampilan komunikasi dasar"

4. Apa yang membuat Anda lebih mengagumi orang itu??

Berhenti untuk memikirkan masalah ini sangat cocok untuk mengomunikasikan kasih sayang atau cinta yang kita rasakan kepada seseorang. Itu adalah cara kita bisa menyortir perasaan kita dan mengutarakan kata-kata itu, sehingga perasaan itu tembaga bentuk dimengerti oleh orang lain dan, oleh karena itu, Anda dapat menghargai tindakan komunikasi itu sebagai sesuatu yang tidak hanya memperkuat harga diri Anda, tetapi juga mengatakan banyak tentang kami.

5. Mendeteksi area sensitif dan tabu

Tidak ada yang sempurna, dan mungkin saja orang lain itu memiliki topik "terlarang" tertentu atau bahwa ia merasa tidak nyaman untuk mencoba.. Idealnya, tabu dan batasan yang diberlakukan sendiri ini tidak akan ada, tetapi karena mereka ada di sana, kita harus membiarkan orang lain memutuskan bagaimana dan dengan siapa harus melewati ambang ini. Itulah sebabnya ketika melakukan tindakan komunikasi intim dengan seseorang, kita harus memperhitungkan dengan cara yang merupakan zona nyaman yang harus kita coba hormati..