5 cara untuk menyakiti kita tanpa disadari

Yang terpenting adalah merawat diri sendiri, mengetahui bagaimana menghormati dan mencintai kita tanpa syarat, Apakah kita tampan atau jelek, kita sedih atau bahagia, kita berhasil atau gagal. Sesuatu itu apriori Tampaknya mudah dilakukan, itu menjadi tugas yang sangat sulit jika kita memperhitungkan pendidikan yang diterima atau jumlah pesan yang diiklankan, bioskop atau musik telah menjual kita dan yang, dengan cara tertentu, dengan mengubahnya menjadi tuntutan , kita melukai diri kita sendiri.

Seolah-olah seseorang "egois," "bangga," atau "sombong" karena saling mencintai, memberi selamat kepada diri sendiri dari waktu ke waktu, atau menepuk diri sendiri di belakang. "Rendah hati dan rendah hati", mereka selalu memberi tahu kami atau "jangan percaya kalau kamu kehilangan segalanya".

Kami setuju bahwa kami tidak boleh pergi ke kutub narsisme tetapi bermanfaat pada tingkat psikologis untuk mencintai sedikit lebih banyak dan menghancurkan sesuatu yang kurang dari apa yang biasanya kita lakukan.

Karena jika ini tidak terjadi, hasilnya biasanya kita memisahkan minat dan kebutuhan kita, kita membiarkannya di latar belakang dan, oleh karena itu, kita berhenti mengurus diri sendiri. Sebagian besar waktu untuk itu perlu disetujui oleh orang lain atau untuk keinginan ekstrim untuk menjadi sempurna dan tidak membuat kesalahan di mata orang lain.

Apakah Anda menjaga diri Anda sendiri?

Mungkin Anda telah merasa diidentifikasikan dengan pengantar artikel dan Anda telah memperhatikan bahwa Anda tidak menjaga diri sendiri secara emosional dan bahwa kadang-kadang dan sebagai akibatnya Anda menyakiti diri sendiri. Namun, saya sarankan Anda menganalisis poin-poin dan refleksi ini jika Anda perlu lebih mencintai diri sendiri.

Anda melukai diri sendiri jika ...

Anda melukai diri sendiri jika Anda menuntut untuk menjadi sempurna

Tuntutan untuk menjadi sempurna adalah tujuan yang tidak realistis, karena kita tidak pernah bisa mendapatkannya, tidak peduli seberapa keras kita berusaha. Manusia terus menerus membuat kesalahan dan itu adalah berkat mereka bahwa kita belajar dan meningkatkan, tetapi kita tidak akan pernah sempurna dalam hal apa pun.

Jika Anda pikir Anda dapat mencapai kesempurnaan, Anda akan menghabiskan terlalu banyak energi. Satu-satunya hal yang akan Anda lakukan adalah frustrasi ketika ada yang salah dan pada akhirnya Anda akan akhirnya meninggalkan tujuan Anda, justru karena dengan mereka Anda tidak dapat memenuhi harapan Anda..

Menuntut terlalu banyak berarti mengabaikan banyak hal.

Anda menyakiti diri sendiri jika Anda tidak mau

Jika Anda tidak memberi diri Anda hadiah dari waktu ke waktu, Anda tidak mengizinkan diri Anda istirahat atau liburan atau Anda tidak memaafkan diri sendiri jika Anda tidak bertindak seperti "Anda harus" Anda jelas mengabaikan. Adalah sangat baik untuk bertanggung jawab dan berusaha memenuhi tujuan atau sasaran kita, tetapi sangat penting untuk menghargai diri sendiri dari waktu ke waktu untuk itu..

Memberitahu diri sendiri "karena aku pantas mendapatkannya" bermanfaat bagi kesehatan emosi kita dan membuat kita tetap termotivasi.

Anda menyakiti diri sendiri jika mengatakan "ya" padahal kenyataannya Anda ingin mengatakan "tidak"

Dalam hal ini Anda lebih mementingkan kebutuhan orang lain daripada kebutuhan Anda dan ini sama sekali tidak menghargai Anda. Bantuan dapat dilakukan dari waktu ke waktu, selama mereka setuju dengan prinsip dan kriteria pribadi kita, tapi tanpa alasan apa pun kita terpaksa mengatakan ya untuk segalanya.

Tidak ada alasan, baik itu keluarga, teman atau kenalan, Jika kita tidak ingin melakukan sesuatu, kita tidak harus melakukannya dan, jika orang lain mengambilnya dengan buruk, itu akan menjadi masalahnya dan bukan milik kita.

Anda menyakiti diri sendiri jika terbawa oleh pendapat orang lain

Anda percaya bahwa orang lain memiliki kebenaran mutlak dan bahwa pendapat Anda tidak begitu berharga ... mengapa?

Setiap orang membangun realitasnya berdasarkan apa yang dia dengar di luar sana atau bagaimana dia dididik, itu tidak berarti bahwa semua yang dia pikir adalah nyata. Oleh karena itu, apa yang sehat adalah mendengarkan pendapat orang-orang, tetapi tanpa itu menembus kita secara absolut dan dominan.

Kami akan membentuk pendapat kami sendiri yang akan sama validnya dengan yang lain jika kami merasa senang tentang hal itu.

Anda menyakiti diri sendiri jika tidak membiarkan diri Anda hidup di masa sekarang

Pikiran Anda bepergian dan selalu di masa lalu atau di masa depan, tidak beristirahat dan datang ke masa kini. Karena itu, Anda tidak menikmati apa yang Anda miliki saat ini, Anda merindukannya dan ini juga mengabaikan Anda.

Jika Anda menyesali terlalu banyak tentang apa yang terjadi dan Anda tidak bisa menyelesaikan atau terlalu khawatir tentang apa yang akan terjadi tetapi belum tiba, Anda tidak hidup di sini dan sekarang dan Anda menyakiti diri sendiri.

Bagaimana Anda menjaga diri sendiri?

Jika setelah menganalisis lima poin, Anda telah menyadari bahwa Anda tidak cukup berhati-hati, sekarang saatnya untuk mulai melakukannya. Jelas, Anda harus belajar mengatur diri sendiri dan untuk ini Anda harus mulai melakukan kebalikan dari apa yang terungkap dalam lima poin.

Jika Anda sangat menuntut diri sendiri dan Anda pikir Anda harus sempurna, apa pun yang Anda lakukan, Anda mudah mengubah persyaratan untuk preferensi dan yang Anda terima terlepas dari hasil Anda.

Jika Anda hanya memberi dan Anda tidak pernah menerima apa pun dari diri Anda sendiri, mulailah memberi hadiah kepada Anda untuk setiap pencapaian yang dicapai, meskipun itu kecil. Ambil liburan yang memang layak atau belilah baju yang sangat Anda sukai. Belajarlah untuk mengatakan tidak, tanpa alasan, dengan tegas dan tegas, tanpa takut akan reaksi pihak lain. Jika dia adalah teman baik dia akan mengerti.

Ingat itu pendapat orang lain berasal dari orang lain. Mereka akan menjadi milik Anda jika Anda mengizinkannya. Setiap orang memiliki hak untuk berpikir, mengatakan dan mengekspresikan apa yang mereka inginkan, tetapi Anda juga memiliki hak untuk mempercayai apa yang Anda inginkan. Dipandu oleh intuisi Anda sendiri.

Berusahalah untuk mengembalikan pikiran Anda ke masa kini ketika Anda menyadari bahwa pikiran itu telah pergi. Untuk melakukan ini, lihatlah sekeliling Anda, jelaskan apa yang Anda lihat, apa yang Anda dengar atau apa yang Anda rasakan. Nikmati apa yang Anda jalani dan pikirkan bahwa apa yang terjadi tidak dapat lagi diselesaikan dan apa yang akan terjadi, kita akan lihat.

Cintai dirimu sendiri: awal dari kisah cinta abadi To love artinya menerima diri sendiri tanpa syarat. Dengan perasaan layak dan pantas mendapatkan cinta dan menikmati semua keindahan yang ada dalam jangkauan kita. Baca lebih lanjut "