Cara meninggalkan seseorang 6 langkah untuk mengelola istirahat

Berkali-kali kita mengalami hubungan cinta seperti dongeng yang hanya bisa memiliki akhir yang bahagia. Tentu saja, kepercayaan ini menjadikan seseorang di sisi kita pengalaman yang lebih manis, tetapi dengan harga yang sangat tinggi.

Dan ketika hal-hal tidak berjalan dengan baik, frustrasi bisa menjadi sangat besar: fakta bahwa menemukan bahwa Anda tidak baik dengan seseorang menghasilkan banyak kebingungan sebagai ketidaknyamanan, karena kita tidak mengerti bahwa, cukup, hubungan, seperti yang kita kenal sampai sekarang , tidak ada alasan untuk itu.

Itu sebabnya ada banyak kali tugas sederhana itu cari tahu bagaimana meninggalkan seseorang menjadi jebakan yang melumpuhkan kita tanpa bisa menikmati kehidupan cinta dan tanpa bisa membebaskan diri dari hubungan itu.

• Artikel terkait: "Bagaimana cara mengetahui kapan harus pergi ke terapi pasangan? 5 alasan kuat"

Ketika cinta tidak seperti sebelumnya dan kecemasan tumbuh

Membuat keputusan untuk mengakhiri hubungan selalu sulit, terutama jika lintasannya panjang, beberapa tahun. Selain itu, salah satu aspek dari istirahat yang paling menyakitkan adalah kenyataan itu itu adalah keputusan sepihak: semuanya tergantung pada diri sendiri, dan konsekuensi dari keputusan itu, jika mereka sangat buruk, akan membebani hati nurani seseorang.

Ketakutan inilah dan harapan kegagalan potensial ini yang menyebabkan banyak orang terjebak dalam ketidakpastian karena tidak tahu bagaimana meninggalkan seseorang. Kecemasan antisipatif membuat ketidaknyamanan hampir sebanding dengan apa yang terjadi selama dan tepat setelah pecah, tetapi tidak seperti apa yang akan terjadi dalam skenario kedua ini, masalahnya tetap ada dan menjadi kronis..

Ketakutan akan "melempar diri sendiri", rasa bersalah dan rasa kasihan yang menghasilkan kesedihan pada orang lain, tidak mengetahui bagaimana hari ke hari akan tanpa rutin berada di sebelah kekasih atau cinta ... semua yang membuatnya sangat mudah menunda-nunda, tidak mengambil langkah pertama, memperpanjang ketidaknyamanan.

• Mungkin Anda tertarik: "Bagaimana cara menyampaikan kabar buruk? 12 kunci emosional"

Mengelola krisis pasangan: cara meninggalkan seseorang

Meskipun istirahat cinta selalu merupakan pengalaman yang menghasilkan kecemasan dan ketidaknyamanan, perasaan ini harus dikelola agar krisis tidak terhambat. Beralih dari ide ke jalan yang benar adalah penting untuk melewati fase pemecahan dengan cara sebaik mungkin.

Ini adalah pedoman utama untuk diikuti menjadi jelas bagaimana meninggalkan seseorang tanpa orang yang terlibat menderita lebih dari apa yang diharapkan:

1. Berikan petunjuk

Istirahat pasangan yang dikelola dengan lebih baik adalah yang dipahami, yaitu yang dapat kita integrasikan dengan baik ke dalam pengetahuan yang kita miliki tentang hubungan di mana kita menemukan diri kita sendiri. Ini juga, tentu saja, untuk orang yang "ditinggalkan". Sangat penting bagi Anda untuk memahami apa yang terjadi, dan untuk itu perlu bahwa dia tahu bahwa pasangannya merasa tidak enak dalam hubungan, bahwa informasi itu tidak datang tiba-tiba pada saat perpecahan.

Jadi, ketika meninggalkan seseorang, Anda sudah memiliki banyak ternak, cukup dengan mengungkapkan secara tulus rasa tidak nyaman yang Anda rasakan. Itu membentuk preseden yang terlihat di belakang membantu untuk memahami apa yang telah terjadi.

2. Pilih tempat yang sepi dan sepi

Sangat penting bahwa dengan memutuskan hubungan, orang yang terlibat dapat mengekspresikan perasaan mereka tanpa ditekan karena mereka berada dalam konteks sosial. Memilih bar atau restoran sebagai tempat untuk melakukan ini adalah ide yang sangat buruk, justru karena itu: rasa malu dan takut menarik perhatian mereka menambah tekanan bahwa situasi sudah menghasilkan.

3. Jangan berhemat tepat waktu

Sesuatu yang begitu penting pantas dijelaskan dengan baik dan detail. Itulah sebabnya mengapa tidak memberikan informasi hanya dalam satu atau dua kalimat; lebih baik menyiapkan skrip mini dengan ide-ide utama untuk dikatakan dan urutannya (tidak secara hafal teks apa pun).

4. Buat pesannya jelas

Di sisi lain, penting bahwa titik utama pertemuan, istirahat, dikomunikasikan dengan jelas dan langsung, tanpa menggunakan formula puitis atau jalan memutar konstan tanpa mencapai topik yang dimaksud.

5. Jangan salahkan siapa pun

Mengaitkan kegagalan suatu hubungan pada saat meninggalkan seseorang tidak dapat dilakukan, bahkan jika rasa bersalah diletakkan pada diri sendiri. Jika kita menyalahkan orang lain, kita membuat mereka menderita lebih dari yang seharusnya dan, di samping itu,, tidak akan bisa mengambil pelajaran yang berharga untuk lebih bahagia di masa depan dengan orang lain, karena informasi itu tidak akan dianalisis seolah-olah itu adalah sesuatu yang darinya kesimpulan yang berguna dapat diambil; itu hanya akan dilihat sebagai serangan, karena konteksnya dan betapa sulitnya untuk bernalar dalam situasi seperti ini.

Juga, jika dikatakan bahwa kesalahan terletak pada diri sendiri, sangat mungkin bahwa ini ditafsirkan sebagai alasan untuk tidak harus berdebat, sesuatu yang tentu saja tidak enak juga..

6. Berikan dukungan

Beberapa orang percaya bahwa hanya setelah berkomunikasi bahwa mereka ingin putus, adalah tepat untuk bertindak jauh sehingga lawan bicara tidak "bingung" dan mengambil peran barunya secara instan. Ini adalah kesalahan dan, pada kenyataannya, itu adalah sikap defensif yang mengungkapkan rasa tidak aman seseorang.

Setelah meninggalkan seseorang, Anda harus membiarkan perasaan kami membantu orang lain bertindak secara spontan pada saat itu menghibur mantan rekannya, jika dia membutuhkannya. Pelukan, beberapa kata yang baik dan tetap berada di samping orang itu untuk sementara waktu adalah ide yang bagus, kecuali jika dikatakan sebaliknya atau menunjukkan tanda-tanda keruntuhan secara emosional. Bagaimanapun, menawarkan bantuan tidak pernah menyakitkan.

Pertimbangkan opsi memberi diri Anda waktu

Berkali-kali meninggalkan seseorang bukanlah keputusan yang kita yakini. Cinta adalah perasaan yang sangat kompleks, dan krisis-krisis tertentu mungkin disebabkan oleh faktor-faktor tidak langsung yang tidak ada hubungannya dengan apa yang kita alami dengan orang tertentu.

Dalam kasus ini, alih-alih mengkomunikasikan jeda yang pasti, Anda dapat memilih untuk mengambil waktu. Ini, sebagian, juga meninggalkan seseorang, tetapi membiarkan pintu terbuka untuk kemungkinan kembali, dan karena itu pukulannya kurang. Namun, Anda tidak harus memutuskan opsi ini hanya untuk menyenangkan orang lain; Itu pasti sesuatu yang sangat menarik bagi kedua belah pihak.