Cara melupakan cinta yang mustahil, dalam 5 langkah

Mengalami cinta yang mustahil adalah salah satu sensasi yang paling membuat frustrasi dan menyakitkan dimana manusia bisa lewat. Jika cinta yang penuh cinta dapat membuat Anda sangat bahagia, cinta yang mustahil dapat mengubah hidup Anda menjadi cobaan yang nyata, terutama jika Anda sering bertemu orang itu, baik di tempat kerja atau di gym..

Rasa sakit dari cinta yang mustahil bisa begitu kuat sehingga bisa membawa Anda ke keadaan depresi jika Anda tidak mengubah serangkaian kebiasaan yang merusak keseimbangan emosional Anda. Dalam artikel ini Anda dapat menemukan beberapa tips untuk mengatasi cinta yang mustahil dan keluar dari situasi berbahaya ini.

Kimia jatuh cinta

Jatuh cinta adalah fenomena kompleks di mana variabel biologis dan budaya hadir. Ketika kita merasa tertarik pada seseorang, otak kita berubah dan serangkaian reaksi kimia terjadi di dalamnya, terutama di bidang penguatan, yang menyebabkan kita mengubah persepsi kita tentang dunia. Kimia cinta atau jatuh cinta membuat kita terasing, menculik perhatian kita, membuat kita menjadi obsesif dan bisa depresi jika kita tidak dapat mewujudkan perasaan atau dorongan ini begitu kuat, mampu mengubah hidup kita menjadi neraka yang nyata..

Cinta yang sempurna membuat kita merasa baik karena itu menyebabkan otak kita melepaskan dopamin, serotonin, dan oksitosin di antara neurotransmitter dan hormon lainnya, itu sebabnya kita merasa bersemangat, penuh energi dan persepsi hidup kita hebat ketika kita bersama pasangan kita.

Tetapi ketika tidak mungkin untuk memiliki orang dengan siapa kita ingin bersama kita, kaskade kimia turun dan menyebabkan masalah serius bagi stabilitas emosional kita. Misalnya, tingkat peluruhan serotonin, yang dikaitkan dengan perilaku depresi dan obsesif, seperti yang terjadi ketika kita berhenti menggunakan obat yang membuat kita kecanduan..

• Untuk mempelajari lebih lanjut: "Kimia cinta: obat yang sangat kuat."

Efek Romeo dan Juliet

Akan sempurna jika kita jatuh cinta dan membiarkan hati kita bebas, karena cinta yang sempurna membuat kita hidup dalam momen yang tak terlupakan. Sayangnya, hubungan tidak selalu sesederhana itu dan, dalam beberapa kasus, konflik dapat menyebabkan kita mengakhiri komitmen cinta yang kita miliki dengan apa yang kita anggap sebagai orang paling penting dalam hidup kita..

Di lain waktu, cinta itu tidak mungkin karena pihak lain memiliki pasangan atau akan hidup di ujung lain dunia, yang membuat cinta ini tidak mungkin dan tidak bisa dijalankan. Yang benar adalah bahwa, terlepas dari alasannya, cinta yang mustahil dapat menyakiti kita jika kita tidak mengadopsi serangkaian strategi yang memungkinkan kita menghadapi situasi ini dengan cara terbaik..

Para ahli mengatakan bahwa ketika kita merasakan perasaan jatuh cinta dan kita tidak bisa bersama orang itu, yang terjadi disebut "Romeo and Juliet Effect", dan jauh dari menghilang, perasaan hasrat, dorongan hati dan kebutuhan untuk bersama orang yang dicintai adalah meningkat Inilah yang juga dikenal sebagai "daya tarik frustrasi", dan itulah sebabnya cinta rahasia begitu sukses. Rupanya, Efek Romeo dan Juliet menyebabkan kerahasiaan hubungan untuk bertindak sebagai afrodisiak.

Kiat mengatasi cinta yang mustahil

Dan adalah bahwa kurangnya cinta bukanlah proses linear, tetapi ada pasang surut. Anda bisa merasa lebih baik selama seminggu, tetapi ketika Anda melihat orang itu atau melakukan kontak dengannya lagi, Anda berantakan lagi. Cinta yang tidak mungkin dapat menjadi situasi yang menyakitkan dan, karenanya, dapat secara negatif memengaruhi kesejahteraan dan kesehatan mental Anda.

Tentunya Anda bertanya pada diri sendiri: "Dan apa yang bisa saya lakukan dalam kasus ini?" Anda akan menemukan jawaban untuk pertanyaan ini jika Anda terus membaca baris-baris berikut, di mana menggali serangkaian tips untuk mengatasi cinta yang mustahil. Jadi perhatikan, karena stabilitas emosi Anda dipertaruhkan.

1. Pergi

Dalam proses kebosanan apa pun, jika apa yang ingin Anda lupakan, perlu untuk berhenti berhubungan dengan objek cinta Anda. Setiap kali Anda melihat orang itu (atau ingat dia) sirkuit otak Anda dari penguatan diaktifkan, yang memunculkan lagi kaskade neurokimia jatuh cinta.

Sebenarnya, cinta bertindak hampir seperti obat, yang berarti bahwa itu membuat kita sepanjang waktu cenderung mendeteksi aspek-aspek masa kini yang mengingatkan kita pada orang itu, walaupun tampaknya mereka tidak ada hubungannya dengan itu. Banyak hal yang kita rasakan merujuk kita pada ingatan itu, berdasarkan peristiwa nyata atau yang dibayangkan, dan dengan cara itu Kami mulai frustrasi karena tidak dapat kembali ke masa-masa itu di mana kami tidak mengalami rasa sakit karena kehilangan. Jadi, Anda harus berjuang melawan lingkaran setan ini dengan menghindari "paparan" kepada orang itu.

Itu tidak berarti bahwa Anda tidak dapat melihatnya lagi, tetapi perlu bahwa sirkuit otak melemah, dan untuk ini perlu menghabiskan waktu lebih atau kurang lama sampai itu terjadi. Waktu yang dibutuhkan tergantung pada banyak faktor: harga diri Anda, dukungan sosial yang Anda miliki, pengalaman masa lalu yang Anda miliki, dll. Jadi bersabarlah, karena bisa lama, meskipun tingkat ketenangan yang dicapai membuatnya memberikan kompensasi.

2. Terima itu

Cinta seperti ini, seperti namanya, tidak mungkin. Memang tidak mudah untuk diterima, tetapi meskipun penegasan ini terdengar sulit, ini adalah bagian dari kehidupan. Tentunya Anda tidak dapat menghindari bahwa cinta yang tidak mungkin menyakiti Anda, tetapi apa yang bergantung pada Anda adalah sikap Anda terhadap fenomena ini dan waktu yang Anda inginkan untuk tetap terikat pada penderitaan. Untuk bergerak maju dan mengatasinya, Anda harus menerimanya, jika tidak, Anda hanya akan menghindari kenyataan.

3. Beri tahu seseorang

Jika Anda merasa bahwa Anda mengalami kesulitan untuk mengatasinya dan rasa sakit telah mengambil alih hidup Anda, Anda tidak harus menyimpannya untuk diri Anda sendiri.. Jelas Anda tidak harus menyanyikannya ke empat arah, tetapi Anda dapat memberi tahu seorang teman yang baik untuk memberi Anda dukungan mereka dan hadir untuk Anda di saat-saat yang paling sulit. Ini akan membantu Anda melepaskan rasa sakit dan memungkinkan Anda memiliki seseorang untuk dipercaya.

4. Teruskan hidup Anda dan cintai diri Anda sendiri

Adalah penting bahwa Anda tidak terobsesi dan Anda lumpuh. Untuk mengatasi situasi ini, Anda perlu melanjutkan hidup Anda, Anda menetapkan tujuan yang sesuai dengan keinginan Anda dan berjuang untuk mencapai tujuan Anda. Anda harus memahami hidup Anda, karena jika Anda tidak bahagia dengan diri sendiri dan tidak berjuang untuk bahagia, Anda tidak akan bisa mengatasinya.

Untuk ini, bahkan lebih baik Anda melakukan hal-hal yang tidak Anda inginkan tetapi Anda tahu akan bekerja dengan baik dalam jangka panjang, seperti bersosialisasi lebih banyak, berolahraga, dll. Idenya adalah untuk membuat Anda terus maju.

5. Mencari bantuan psikologis

Dalam beberapa kasus, orang yang merasakan cinta yang tidak mungkin tenggelam, datang untuk mengalami situasi yang benar-benar melumpuhkan dan bermasalah untuk kesehatan dan kualitas hidup mereka sendiri. Mungkin, misalnya, ada masalah harga diri atau defisit keterampilan sosial di latar belakang, yang tidak memungkinkan Anda untuk keluar dari situasi yang melelahkan secara emosional ini..

Jika Anda telah mencoba untuk mengatasinya sendiri dan Anda melihat bahwa Anda tidak bergerak maju, mungkin Anda harus pergi ke terapi psikologis, sehingga seorang profesional kesehatan mental memberi Anda kesempatan untuk mengetahui dan mengembangkan berbagai alat untuk meningkatkan kesejahteraan Anda..

• Artikel terkait: "8 manfaat pergi ke terapi psikologis."