Cara kembali merasakan cinta untuk pasangan Anda sebagai hari pertama

Banyak orang yang telah tenggelam dalam pasangan untuk waktu yang lama mencapai titik di mana mereka Mereka merasakan bahwa ilusi yang tepat untuk awal jatuh cinta memudar.

Ini bukan sesuatu yang abnormal, atau fenomena yang berbicara buruk tentang kualitas ikatan afektif; sederhananya, itu adalah sesuatu yang sering terjadi seiring berlalunya bulan dan tahun. Perasaan berpetualang dan menemukan cara baru dalam melihat kehidupan kehilangan kekuatan, meskipun kita tidak dapat mengidentifikasi masalah nyata dengan hubungan atau pernikahan itu..

Sekarang ... apakah mungkin untuk merasakan cinta itu untuk pasangan yang kita alami selama tahap pertama hubungan? Meskipun menurut definisi setiap momen kehidupan adalah unik, dalam banyak kasus, ada cara untuk membuat romansa muncul kembali dengan kekuatan besar. Mari kita lihat bagaimana melakukan bagian kita untuk mencapainya.

• Mungkin Anda tertarik: "Cinta dan jatuh cinta: 7 investigasi mengejutkan"

Ketika ilusi hari-hari pertama romansa hilang

Ketika suatu hubungan dimulai, Pengalaman yang dijalani sangat terkait dengan ilusi dan perasaan bahwa ada saat-saat indah menunggu kita. Ini menyiratkan dosis stres tertentu, tetapi biasanya itu adalah masalah menjadi sehat, hadir dalam ukuran yang adil untuk membuat kita tetap tegang, sambil menunggu bagaimana hubungan itu akan berkembang.

Selain itu, belajar sedikit demi sedikit tentang bagaimana orang yang kita cintai juga mengasyikkan, terutama mengingat bahwa melalui sudut pandang mereka, kita juga belajar berbagai hal tentang diri kita sendiri (yang, di samping itu, mereka biasanya positif, mengingat bias "optimis" dan idealisasi khas dari mereka yang telah jatuh cinta baru-baru ini).

Zona kenyamanan emosional

Sekarang, meskipun pada awal hubungan semuanya adalah penemuan, sedikit demi sedikit hubungan pasangan itu didasarkan pada kebiasaan dan rutinitas yang memberi stabilitas..

Ini tidak hanya memiliki efek membuat hubungan terkonsolidasi dan memiliki ruang di mana untuk menjaga setiap hari (misalnya, melalui ritual seperti sarapan dan makan malam selalu bersama); Selain itu, ia memiliki efek tidak langsung, tetapi menentukan dalam cara kita merasakan dan berpikir. Secara khusus, itu menciptakan semacam zona nyaman yang terkait dengan segala sesuatu yang ada hubungannya dengan hubungan itu.

Dengan demikian, harga untuk membuat hubungan cinta stabil dan memiliki sarana materi untuk berkembang (melalui kebiasaan bersama dan sumber daya materi umum) adalah untuk melihat bagaimana situasi-situasi menarik ini lenyap dan, bersama mereka, merupakan bagian dari kepuasan yang dirasakan oleh pacaran atau pernikahan.

Penyebabnya biasanya bervariasi, tetapi diyakini ada hubungannya dengan dua faktor dasar: perjalanan waktu yang sederhana dan pengulangan kebiasaan dan "rute mental" dari mana seseorang berpikir tentang pasangan dan peran yang satu dia bermain di dalamnya. Dalam elemen terakhir ini kita bisa melakukan intervensi, untuk membuat kita melihat yang pertama dari perspektif lain.

• Artikel terkait: "Psikologi cinta: itulah cara otak kita berubah ketika kita menemukan pasangan"

Dari jatuh cinta hingga rutin

Ingatlah bahwa hubungan pada dasarnya adalah penyatuan tiga elemen: kenangan, dan gaya interaksi antara dua orang, yaitu, kebiasaan hidup bersama. Ketika kita secara sadar atau tidak sadar mengevaluasi hubungan kita sebagai pasangan, kita melakukannya berdasarkan ingatan yang kita miliki tentang itu (baik yang tertua maupun yang terbaru, pada hari yang sama) dan di dalamnya kebiasaan umum memiliki peran yang sangat penting, karena bertulang belakang. narasi itu.

Dengan berlalunya waktu, dengan kekerasan, probabilitas sederhana membuatnya tampak beberapa pengalaman yang tidak menyenangkan, menimbulkan kecemasan atau hanya tidak nyaman bahwa kita akan hidup dengan orang lain.

Selain itu, banyak dari mereka tidak harus menjadi kesalahan pasangan kita, tetapi mereka adalah bagian dari fenomena eksternal: masalah rumah tangga dengan fasilitas rumah, krisis keluarga dengan orang tua, dll. Namun, meskipun tidak ada anggota pasangan yang bertanggung jawab atas situasi ini, ingatan itu akan tetap ada dan akan memengaruhi cara kita memandang hubungan secara tidak dapat diperbaiki..

Masalah tidur di tempat tidur ganda, hubungan buruk dengan ayah mertua, kebutuhan untuk mengelola pengeluaran rumah tangga ... adalah elemen yang merupakan bagian dari kehidupan sehari-hari tetapi, meskipun kita tidak menyadarinya, kita mengasosiasikan kenangan dilabeli sebagai "cinta dan kehidupan cinta sebagai pasangan", secara umuml. Ingatan-ingatan ini tidak hanya terdiri dari acara akhir pekan untuk mengenal satu sama lain dengan lebih baik, atau berjalan-jalan romantis di sepanjang dermaga: mereka juga akan mencakup tugas-tugas membersihkan kamar mandi, krisis stres yang dialami orang lain dengan memiliki banyak pekerjaan , dll. Kehidupan sehari-hari menghancurkan dongeng apa pun.

Mendapatkan cinta pada pasangan untuk muncul kembali seperti di awal

Beberapa peneliti telah mengajukan gagasan bahwa, mengingat ingatan kita dan pembelajaran bawah sadar kita tentang apa sebenarnya hidup sebagai pasangan memengaruhi cara kita mengalami cinta, cara untuk menguatkan yang terakhir adalah memperkuat kehadiran ingatan positif. bahwa kita dapat bergaul dengan hubungan yang penuh kasih itu.

Karena ingatan kita sangat lunak, kita dapat membuatnya pengalaman-pengalaman menyenangkan itu menjadi semakin penting sekadar membangkitkan ingatan-ingatan itu dan, tentu saja, melakukan bagian kita sehingga ingatan spesifik itu berlimpah dan memiliki beban emosional; Itu berarti kita harus bergerak dan memperkaya hidup kita sebagai pasangan. Dengan cara ini, ketika kita berpikir tentang hubungan pasangan, pada akhirnya perhatian kita akan pergi sendiri ke saat-saat yang menyenangkan dan itu benar-benar menangkap alasan untuk hubungan atau pernikahan itu..