Melatih dan bermitra fokus pada diri sendiri, yang lain dan ikatan

Pasangan adalah suatu proses dan, dengan demikian, Anda perlu memperbarui tautan Anda untuk beradaptasi dengan situasi dan tantangan baru. Jika masing-masing proses menangkap perhatian masing-masing, semakin banyak jalan yang dihasilkan di mana indera asli hilang dan pasangan larut..

Dalam pengertian ini, Pembinaan tidak hanya efektif sebagai proses individu, tetapi juga untuk pasangan.

• Artikel terkait: "6 jenis Pelatihan: pelatih yang berbeda dan fungsinya"

Pembinaan pasangan: untuk kesejahteraan hubungan yang lebih baik

Minggu ini Lluis Casado, profesor pelatih psikologi dari Pascasarjana dalam Pelatihan Psikologi dari Institut Bantuan Psikologis dan Psikologis Mensalus, berbicara tentang pentingnya mencocokkan laju pertumbuhan individu dengan pertumbuhan pasangan..

Dari visi pembinaan pasangan, konsep apa yang kita mulai??

Dua orang menjalin hubungan ketika mereka membangun ikatan (AS) yang menanggapi kebutuhan mereka pada saat itu. Demikian juga, orang berubah sepanjang hidup sebagai konsekuensi dari alasan yang melekat pada siklus hidup, apakah itu biologis, sosial, psikologis atau bahkan kebetulan. Oleh karena itu, tautan asli, jika tidak berkembang, menjadi usang.

Pasangan ini adalah suatu proses dan, dengan demikian, perlu memperbarui tautan mereka untuk beradaptasi dengan situasi baru yang muncul selama bertahun-tahun.

Jadi, apa yang terjadi dengan pasangan yang tidak memperbarui tautan mereka?

Jika itu terjadi, ikatan asli dapat menjadi hambatan bagi perkembangan individu dan perkembangan pasangan. Selain itu, jika tingkat pertumbuhan individu tidak sama, perbedaan ini dapat menyebabkan pasangan asinkron di mana menjadi sulit untuk memperbarui tautan (harapan dan kebutuhan kedua belah pihak berbeda).

Untuk alasan ini, pertumbuhan harmonis pasangan membutuhkan pertumbuhan ritmis individu. Sekarang, evolusi ini tidak sesederhana itu. Jangan lupa bahwa kita berbicara tentang proses pertumbuhan dua orang otonom dan pembangunan tautan baru saling ketergantungan.

Elemen apa yang ikut berperan dalam proses pertumbuhan individu?

Orang berperilaku sesuai dengan pedoman, kebiasaan, gaya pribadi, kepercayaan, nilai-nilai, hubungan relasional, pengalaman emosional, identitas dan naskah kehidupan dalam terminologi transaksional. Dalam situasi stabil, perilaku kita adaptif dan hubungan kita memuaskan.

Ketika kita berada dalam situasi idealisasi, semuanya berjalan baik dan karena itu kita tidak melihat perlunya berubah. Dalam kasus pasangan kita berada dalam fase jatuh cinta. Tetapi situasi kesejahteraan idilis ini adalah buatan dalam jangka menengah karena orang-orang berubah secara internal dengan cara yang sama seperti lingkungan kita juga berubah. Terkadang sulit bagi kita untuk mengambil langkah dan berkembang, kita berpegang teguh pada kesejahteraan yang dialami pada fase pertama dan memutuskan hubungan dari saat ini.

Apa yang pembinaan pasangan bekerja dalam pengertian ini?

Dari pembinaan, kami bertujuan untuk membuat kedua anggota merefleksikan peran mereka dalam hubungan sehingga, kemudian, mereka menemukan titik-titik umum yang menuntun mereka menuju tujuan perubahan dan evolusi bersama yang baru..

Dan pekerjaan apa yang sedang kita bicarakan??

Kami merujuk pada karya tiga tahap. Tahap pertama dari proses pembinaan pasangan berhubungan dengan kesadaran. Setiap anggota membutuhkan ruang untuk menyadari di mana mereka berada dan bagaimana perasaan mereka tentang orang lain.

Pasangan datang dengan alasan untuk konsultasi terkait dengan keluhan, kesulitan untuk didengar, untuk dihormati, dll. Petisi mengacu pada yang lain daripada diri sendiri. Tepatnya, dalam tahap kerja pertama ini, sangat penting untuk menyadari apa peran individu dan konsekuensinya.

Setelah keduanya ditemukan, sekarang saatnya untuk mengambil tanggung jawab. Pada tahap kedua dari proses pembinaan ada tiga pertanyaan kunci:

• Untuk perubahan apa saya bertanggung jawab??
• Apa yang harus saya kontribusikan untuk hubungan itu?
• Apa yang bisa saya tanyakan kepada yang lain? / Bagaimana saya bisa membantu Anda bertanggung jawab?

Apa yang Anda kerjakan dari jawaban ini?

Di antara aspek-aspek yang kami analisis, kami memberikan perhatian khusus pada bagaimana setiap orang menerima permintaan orang lain. Sangat menarik untuk mengamati bagaimana petisi tiba dan "beresonansi" pada individu. Pikiran dan perasaan yang terkait akan menawarkan berbagai makna yang akan mendukung tanggung jawab bersama, informasi yang biasanya dikaburkan oleh diskusi dan percakapan yang tidak konstruktif..

Dan apa tahap terakhirnya?

Tahap ketiga adalah aksi. Pelatih membawa pasangan ke perubahan berdasarkan pertanyaan berikut:

• Apa yang akan saya lakukan??
• Apa yang akan kamu lakukan?
• Apa yang akan kita lakukan bersama?

Seperti yang bisa kita lihat, ketika harus mengerjakan semua aspek ini, penting untuk tetap fokus pada diri sendiri, orang lain, dan tautannya. Ini adalah sesuatu yang tidak selalu terjadi dalam kehidupan nyata pasangan. Pelatih bertugas membantu menjaga semua pusat aktif, jika tidak, pekerjaan yang dilakukan selama sesi akan sia-sia.

Singkatnya, bagaimana kita bisa memahami pertumbuhan pasangan?

Pertumbuhan pasangan adalah pencarian permanen untuk tautan yang, dalam "di sini dan sekarang", memungkinkan pengembangan pribadi maksimum dengan yang lain. Pada saat yang sama, tautannya adalah tujuan bersama dan sarana yang memfasilitasi pengembangan individu terhebat. Faktanya, pasangan yang sangat maju menggunakan pertumbuhan pasangan sebagai katalis untuk pertumbuhan individu, karena mereka mengambil keuntungan penuh dari sinergi saling ketergantungan yang bertentangan dengan penyumbatan yang ditandai oleh hubungan ketergantungan..