Berapa banyak waktu yang dibutuhkan untuk mengatasi istirahat?

Akhir dari hubungan romantis tidak hanya menyakitkan secara emosional; Mereka juga membuat kita merasa kehilangan kendali atas hidup kita. Oleh karena itu, adalah normal bahwa mereka yang mengalami pengalaman-pengalaman ini mengajukan pertanyaan pada diri mereka sendiri bahwa secara praktis semua orang yang menderita patah hati: Berapa banyak waktu yang dibutuhkan untuk mengatasi perpisahan pasangan?

Pada baris berikut kita akan melihat apa yang diketahui tentang lamanya proses pemulihan psikologis ini.

Berapa banyak waktu yang dibutuhkan untuk mengatasi istirahat?

Tidak ada perubahan psikologis yang terjadi dalam semalam, baik dalam teori maupun dalam praktik. Tindakan sederhana yang mencoba memaksa diri Anda untuk berhenti merasa buruk segera paling tidak efektif, dan paling buruk, berbahaya.

Dalam kasus pasangan melanggar ini sangat jelas. Kisah cinta yang telah hidup bersama dengan orang lain pergi jejak emosional yang sangat kuat itu tidak harus hilang hanya ketika itu cocok untuk kita, seolah-olah itu adalah file komputer. Otak kita tidak bekerja menuruti keinginan kita, karena mereka ada jauh sebelum kita mulai memikirkan emosi yang kita rasakan.

Jadi kalau begitu, waktu adalah elemen kunci untuk mengatasi istirahat cinta; Apakah kita mau atau tidak, kita perlu bahan ini untuk merasa lebih baik ketika kita menyadari bahwa salah satu bab kehidupan kita sudah ditutup. Dan berapa lama periode itu?

Menurut penelitian yang dilakukan oleh University College London dan Binghamton University dan yang hasilnya telah diterbitkan dalam jurnal Evolutionary Ilmu Perilaku , dalam kebanyakan kasus, orang membutuhkan waktu antara enam bulan dan dua tahun untuk mempertimbangkan telah mengatasi istirahat. Namun, ada banyak faktor yang tampaknya memengaruhi waktu yang dibutuhkan, dan jenis kelamin orang tersebut adalah salah satunya.

• Mungkin Anda tertarik: "Tahap patah hati dan konsekuensi psikologisnya"

Wanita pulih sebelum patah hati

Jadi mereka mencerminkan data yang dikumpulkan dari penelitian ini, berdasarkan kuesioner yang diberikan kepada lebih dari 5.000 orang dari 96 negara, Wanita menderita lebih intens daripada pria ketika pecah baru-baru ini terjadi, tetapi mereka juga pulih sebelum yang terakhir. Bahkan, dari apa yang telah dilihat, relatif umum bagi pria untuk memulai hubungan lain tanpa sepenuhnya mengatasi perpecahan sebelumnya.

Satu penjelasan yang mungkin untuk perbedaan antara perempuan dan laki-laki adalah sebagai berikut: mereka cenderung berinvestasi lebih banyak dalam setiap hubungan, karena kesejahteraan mereka lebih dikompromikan karena kemungkinan menjadi ibu dan karena tekanan budaya yang terkait dengan peran gender perempuan, sementara pria cenderung berasumsi bahwa mereka harus mengadopsi pola pikir kompetitif dalam cinta. Ini akan membuat banyak wanita menderita istirahat dengan cara yang lebih tepat waktu, sementara pria selalu memikul beban karena harus meminta perhatian pasangan potensial..

Pentingnya ketahanan

Memang benar bahwa waktu adalah faktor penting dalam mengatasi putus cinta, tetapi juga benar bahwa setiap orang memiliki cara berbeda dalam menghadapi kesulitan. Kapasitas untuk menyesuaikan pukulan ini (berbicara secara metaforis) yang memberi kita kehidupan adalah apa yang dikenal sebagai ketahanan.

Anehnya, ada orang yang hampir tidak memiliki ketahanan. Bukannya mereka adalah orang yang tidak ingin berusaha keluar dari lubang seperti itu; hanya saja, ketika hal buruk terjadi sangat mudah bagi kita untuk kehilangan kendali atas sikap dan kebiasaan kita, dan sebagai akibatnya ada orang-orang yang, ketika mengalami saat yang buruk, merasa benar-benar tidak mampu melakukan apa pun selain mencoba untuk mengundurkan diri, atau bahkan berfantasi tentang kesengsaraan mereka sendiri..

Sangat mungkin bahwa ketahanan memiliki komponen genetik sebagian, sehingga orang yang berbeda memiliki tingkat kemudahan atau kesulitan yang berbeda untuk diatasi, tetapi tidak ada keraguan bahwa aspek lingkungan dan yang dipelajari adalah dasar. Oleh karena itu, menginternalisasi serangkaian keterampilan dapat membuat waktu yang dibutuhkan untuk mengatasi istirahat diperpendek, meningkatkan ketahanan kita, tetapi bisa juga bahwa perilaku dipelajari secara sukarela atau tidak sukarela tidak perlu memperpanjang periode penderitaan ini.

Oleh karena itu, beberapa orang perlu pergi ke terapi psikologis untuk mendapatkan semacam "pelatihan emosional"; yang lain, hanya butuh dukungan keluarga dan teman, dll. Yang penting adalah menjadi jelas bahwa ketahanan, apakah diterapkan pada kurangnya cinta atau aspek kehidupan lainnya, adalah sesuatu yang bersifat individu, dan bahwa penelitian yang berfokus pada waktu yang diperlukan untuk pulih secara psikologis setelah istirahat adalah tren umum, buah statistik dan bukan tentang fungsi otak seseorang. Dalam emosi tidak ada aturan yang jelas yang tidak bisa dilampaui oleh siapa pun; setiap orang harus menjelajahi hutan misterius yang selalu ada di benaknya sendiri.

• Mungkin Anda tertarik: "Mengapa begitu sulit bagi kami untuk mengatasi jeda sentimental?"