Biaya psikologis yang tinggi untuk memberi terlalu banyak untuk suatu hubungan

Ketika kita diminta untuk menggambarkan bagaimana rasanya mengalami cinta, kebanyakan dari kita mengatakan, bukan tanpa alasan, bahwa itu jauh melampaui kata-kata.

Gila itu datang disertai dengan torrent hormonal, dan dengan cara tertentu, otak kita bereaksi seolah-olah kita mengonsumsi obat setiap kali orang itu dekat.

Namun dalam fondasi hubungan pasangan tidak hanya ada kaskade hormon: selain itu, ada harapan. Ini adalah komponen dari kehidupan afektif yang dapat diekspresikan dengan kata-kata, karena itu adalah ide-ide sederhana, tentang seperti apa rasanya atau bagaimana suatu hubungan seharusnya.

Namun, meskipun berada di ranah kata-kata, kita sering mengabaikan harapan kita sendiri, dan itulah yang dapat menyebabkan mereka menjadi jebakan mental. Dan apakah harapan dapat mengubah kita menjadi budak dari hubungan kita sendiri, ke titik di mana orang yang memberi tanpa menerima selalu kita.

• Artikel terkait: "Bagaimana cara mengetahui kapan harus pergi ke terapi pasangan? 5 alasan kuat"

Hubungan asimetris dan efeknya

Sebelum memahami peran yang dimainkan oleh harapan dalam semua ini, kita dapat berhenti untuk melihat apa yang dihasilkannya Berusaha terlalu keras untuk suatu hubungan menyebabkan begitu banyak ketidaknyamanan.

Jika sesuatu mencirikan hubungan asimetris, yaitu, di mana selalu orang yang sama yang berjuang dan mengorbankan dirinya sendiri, itu adalah campuran kelelahan, stres, dan impotensi. Kelelahan disebabkan oleh hal itu, secara material dan psikologis, Membuat hubungan itu "berhasil" selalu hanya bergantung pada kita. Tidak ada seorang pun di pihak kita dalam pengalaman yang, secara paradoks, memiliki alasan dalam kenyataan berbagi sesuatu yang menarik.

Ini tidak hanya berarti bahwa kita akan melakukan upaya untuk menghadapi situasi yang sulit, tetapi juga tergantung pada kita untuk memutuskan setiap saat keputusan apa yang akan diambil, untuk memilih opsi yang paling tidak buruk. sehingga masa pacaran selangkah lebih maju tanpa memecahkan masalah yang mendasarinya dan mengetahui bahwa itu akan muncul kembali cepat atau lambat. Yang terakhir inilah yang menimbulkan stres: kecemasan antisipatif karena mengetahui bahwa kita hanya mencapai bantuan sesaat.

Impotensi berjalan seiring dengan keputusasaan, dan di dalamnya ada paradoks: harapan yang menyebabkan sensasi ini, pada saat yang sama, adalah lensa yang kita gunakan untuk memeriksa masalah cinta kita untuk melihat apakah kita dapat menemukan jalan keluar.

• Mungkin Anda tertarik: "Perselingkuhan: masalah terpenting kedua dalam hubungan"

Mengapa harapan dapat menciptakan rawa emosional

Untuk memahami apa dampak psikologis dari memberikan segalanya untuk suatu hubungan, Anda harus memahami itu harapan tentang pacaran akan selalu ada. Memiliki keyakinan tentang komitmen seperti apa yang akan terjadi atau bagaimana seharusnya memungkinkan kita untuk membuatnya mendapatkan makna, untuk menunjuk ke satu arah. Itu berarti bahwa hubungan asimetris di mana seseorang secara konstan dikorbankan oleh orang lain tidak muncul hanya karena adanya harapan-harapan itu..

Bagaimana masalah lahir, kalau begitu? Orang yang bertaruh terlalu banyak pada suatu hubungan sebagian karena mereka memiliki sistem nilai pengorbanan murni dipandang sebagai sesuatu yang baik, bermartabat. Dari perspektif ini, situasi eksploitasi dan penyalahgunaan kekuasaan terus-menerus oleh mitra kami tidak hanya tidak memperingatkan kami bahwa kami berada dalam hubungan yang beracun, tetapi memberikan lebih banyak alasan untuk terus berkorban untuk itu, untuk terus menguji kemampuan itu pengorbanan tanpa menyerah pada kesulitan.

Dalam hubungan perangkap ini, masalahnya adalah bahwa sejarah panjang pengorbanan pribadi yang dibuat untuk hubungan itu bekerja adalah alasan untuk terus melakukannya tanpa batas.. Itu adalah sebuah loop, sebuah fenomena di mana penyebab terus-menerus bertaruh pada hubungan ini, pada saat yang sama, efek dari terus melakukannya dengan mengorbankan kesehatan kita.

Mengapa kita mengorbankan diri kita dengan cara ini karena hubungan itu?

Kita telah melihat bahwa hubungan asimetris di mana satu orang memberikan segalanya dan yang lain hampir tidak berjuang adalah sebagian besar akibat efek yang ada pada harapan tertentu pada kita: khususnya, harapan bergerak maju meskipun ada kesulitan yang mungkin timbul, apa pun mereka dan tanpa berpikir terlalu banyak tentang antisipasi mereka.

Tetapi ... mekanisme psikologis apa yang menjelaskan bahwa kita dapat berperilaku sedemikian tidak masuk akal di salah satu area terpenting dalam hidup kita? Pada dasarnya itu adalah salah satu yang disebut "disonansi kognitif".

Disonansi kognitif dan pengorbanan yang tidak pernah berakhir

Disonansi kognitif adalah perasaan tidak nyaman yang muncul saat kita berpikir dua ide atau kepercayaan yang saling bertentangan dan bagi mereka yang memberi arti penting. Untuk membuat perasaan itu tidak menyenangkan (dan itu bisa berubah menjadi obsesi yang terus-menerus menyita perhatian kita), salah satu ide harus "memenangkan" yang lain.

Namun, pertarungan kepercayaan ini hampir tidak pernah berakhir melalui penggunaan akal. Bahkan, kami biasanya melakukan pekerjaan sambilan "untuk membuat disonansi kognitif hilang.

Misalnya, dalam kasus hubungan asimetris, ide-ide ini biasanya adalah sebagai berikut:

• Hubungan yang sesungguhnya tidak berakhir, dan Anda harus berkorban untuk mereka.
• Ketidaknyamanan yang dihasilkan hubungan dapat dihindari.

Dalam perjuangan kepercayaan ini, dapat dikatakan bahwa pilihan kedua lebih menarik, karena menawarkan jalan keluar dan terkait dengan rasa kesejahteraan. Dan, bagaimanapun, banyak orang memilih yang pertama. Mengapa Karena itu yang membuatnya bahwa keyakinan kita dan visi kita tentang hal-hal kurang berkurang.

Dalam hal mengasumsikan bahwa suatu hubungan di mana orang lain tidak mengenakan bagian mereka bukanlah hubungan yang cocok dengan kita, kita harus menghadapi banyak disonansi kognitif lain, karena citra diri kita akan sangat tersentuh: itu akan menunjukkan bahwa pengorbanan ini untuk sesuatu yang telah terbentuk bagian dari identitas seseorang belum masuk akal dan kita harus membangun visi baru tentang hal-hal yang memungkinkan kita merasa baik tentang diri kita sendiri dan keputusan kita.

• Artikel terkait: "Disonansi kognitif: teori yang menjelaskan penipuan diri sendiri"

Semakin awal Anda memotong, semakin baik

Itulah sebabnya penting untuk mendeteksi situasi di mana harapan kita bertindak penjara untuk kehidupan emosional kita.

Meskipun hubungan adalah sesuatu yang lebih dari satu orang, disonansi kognitif tetap mari kita menjadi orang yang memboikot, mengubah ketidaknyamanan yang dihasilkan oleh harapan yang tidak sehat menjadi alasan untuk terus bertaruh pada sumber ketidaknyamanan itu.