3 fase cinta dan karakteristiknya

Apakah Anda mencintai pasangan Anda tetapi Anda tidak merasa seperti hari pertama? Apakah Anda memperhatikan bahwa perasaan yang Anda rasakan terhadap pasangan Anda telah berubah seiring waktu? Ini adalah sensasi yang sepenuhnya normal yang menggambarkan perubahan dalam cara merasakan dan menafsirkan apa arti suatu hubungan bagi kita.

Ini terjadi karena cinta pasangan memiliki fase dan tahapan yang berbeda, mereka semua dengan karakteristik mereka yang menentukan. Jika dalam artikel "Lima fase untuk mengatasi duka perpisahan pasangan" berbicara tentang tahap-tahap ketidakberdayaan, dalam teks ini kita akan membahas berbagai fase cinta yang berbeda..

Cinta juga berkembang

Penting untuk digarisbawahi bahwa, meskipun ini adalah fenomena yang telah membangkitkan minat banyak kalangan profesional psikologi, ada perbedaan mengenai jumlah fase cinta dan karakteristik yang mendefinisikannya..

Sekarang baik, menurut psikolog John Gottman, penulis buku Principais Amoris: The New Science of Love, cinta romantis memiliki tiga fase berbeda yang muncul secara berurutan, dengan cara yang sama ketika orang dilahirkan, tumbuh dan bertambah usia.

Penelitiannya telah menunjukkan bahwa cinta adalah pengalaman yang kompleks, dan telah berfungsi untuk mengidentifikasi beberapa tahap kehidupan pasangan di mana cinta dapat memburuk atau terus berkembang ke depan sampai Anda mencapai bentuk ikatan emosional terdalam.

Artikel yang disarankan: "100 frasa terbaik tentang cinta dan romantisme"

Tahapan cinta: limerencia, cinta romantis, dan cinta dewasa

Apa tahap-tahap cinta ini? Karakteristik apa yang mereka sajikan? Kemudian Anda dapat melihat mereka dijelaskan dan dijelaskan.

Fase 1: Limerencia

Tahap ini juga disebut fase jatuh cinta atau nafsu, dan itu adalah fase di mana kita paling bersemangat dan bersemangat untuk melihat orang lain. Perasaan dan emosi para kekasih berhubungan dengan euforia dan dengan perubahan cepat dari kondisi pikiran.

Istilah "limerencia" diciptakan oleh Dorothy Tennov, dan menurut ini, karakteristik simptomatologi pada tahap ini adalah beberapa perubahan fisik seperti kemerahan, tremor atau jantung berdebar; kegembiraan dan kegugupan, pemikiran intrusi, obsesi, berfantasi pikiran dan ketakutan akan penolakan.

Kegilaan adalah sesuatu yang luar biasa

Dalam buku The Alchemy of Love and Lust, the Theresa Crenshaw Dia menjelaskan bahwa tidak semua orang bisa membuat kita memicu kaskade hormon dan neurotransmiter yang menyertai fase cinta pertama yang mengasyikkan. Tetapi ketika jatuh cinta terjadi, kemudian, dan hanya saat itu, aliran neurokimia jatuh cinta meledak, mengubah persepsi kita tentang dunia..

Psikolog dan direktur komunikasi majalah Psikologi dan Pikiran, Jonathan Garcia-Allen, dalam artikelnya "Kimia cinta: obat yang sangat kuat", menjelaskan bahwa "dalam fase ini otak melepaskan dopamin, serotonin atau noradrenalin dalam jumlah besar, itulah sebabnya ketika kita jatuh cinta kita merasa bersemangat, penuh energi dan persepsi kita tentang kehidupan luar biasa. Persis sama seperti jika kita mengkonsumsi zat psikoaktif ".

Singkatnya, ketika kita jatuh cinta, otak kita terpisah:

• Phenylethylamine (PEA): itu adalah amfetamin alami yang diproduksi dan diterima tubuh kita dengan nama "molekul cinta".
• Feromon: berasal dari DHEA, lebih memengaruhi sensualitas daripada seksualitas, menciptakan rasa kesejahteraan dan kenyamanan yang luar biasa. Selain itu, feromon dapat memengaruhi pengambilan keputusan kita tanpa kita sadari.
• Oksitosin: juga disebut hormon pelukan, membantu menciptakan ikatan yang dekat dengan orang lain. Ketika kita merasa dekat dengan orang itu dan memiliki hubungan intim, tubuh kita bertanggung jawab untuk memisahkannya. Senyawa kimia ini berlangsung sekitar 4 tahun di otak menurut teori Donald F. Klein dan Michael Lebowitz
• Dopamin: terkait dengan kesenangan dan merupakan neurotransmitter yang memainkan peran penting dalam perjudian, penggunaan obat-obatan, dan juga dalam cinta. Ini penting karena terlibat dalam sistem penghargaan, yaitu membantu kita mengulangi perilaku yang menyenangkan.
• NoradrenalinJuga dikenal sebagai norepinefrin, ini dikaitkan dengan perasaan euforia, menggairahkan tubuh dan memberinya dosis adrenalin alami..
• Serotonin: bertindak berdasarkan emosi dan suasana hati. Ia bertanggung jawab atas kesejahteraan, menghasilkan optimisme, humor yang baik dan keramahan.

Perubahan tiba-tiba dalam generasi ini dan hormon dan neurotransmiter membuat kita cenderung kurang stabil secara emosional, setidaknya untuk sementara waktu dan, khususnya, ketika kita memikirkan orang lain atau merasa dekat dengan mereka..

Fase 2: Cinta romantis (membangun kepercayaan)

Pertanyaan yang mungkin muncul selama fase ini adalah: "Apakah Anda akan ada untuk saya?" "Bolehkah saya mempercayai Anda?" "Bisakah saya mengandalkan Anda untuk saat-saat baik dan buruk?" Ini adalah beberapa refleksi yang kami lakukan untuk mengetahui jika kita ingin melanjutkan dengan orang yang telah membuat kita merasa begitu banyak dan jika kita benar-benar bersama orang yang tepat untuk perjalanan cinta yang panjang ini.

Ketika kita tidak bisa menanggapi pertanyaan-pertanyaan ini secara positif, konflik muncul lagi dan lagi dan dapat secara serius mengikis hubungan. Jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini adalah dasar keterikatan yang aman atau tidak aman terhadap hubungan.

Tantangan untuk mengelola emosi

Karena itu, sudah lazim bahwa pada tahap ini ada krisis. Meninggalkan anggun dari mereka mengandaikan pertumbuhan dalam hubungan dan benteng dari busur afektif. Di sisi lain, jika keraguan dikonfirmasi, frustrasi, kekecewaan, kesedihan dan kemarahan dapat muncul.

Krisis ini dapat muncul sekitar 2 atau 3 tahun dan, dalam banyak kasus, hasil dari perkelahian ini ditentukan oleh negosiasi dan kapasitas komunikasi para anggota..

Pengembangan atau konstruksi kepercayaan didasarkan pada memperhatikan kebutuhan anggota lain dari pasangan juga. Ini tercapai:

• Menyadari rasa sakit orang lain
• Memiliki toleransi terhadap sudut pandang Anda selain Anda
• Memenuhi kebutuhan pasangan
• Dengan mendengarkan aktif dan tidak defensif
• Dengan sikap empati

Artikel yang disarankan: "7 kunci untuk memiliki hubungan yang sehat"

Fase 3: Cinta dewasa (membangun komitmen dan loyalitas)

Jika pasangan berhasil mengatasi tahap sebelumnya, capai fase pernikahan atau cinta yang matang. Tahap ini ditandai dengan pembangunan komitmen yang nyata dan loyal. Ini adalah tahap kepercayaan terdalam, di mana keputusan yang lebih rasional dibuat. Artinya, ada penilaian yang lebih dalam dari orang lain dan ada persatuan yang mendominasi aliran emosional dan agitasi awal hubungan..

Pada tahap ini ketenangan dan kedamaian lebih dihargai, dan orang lain menjadi titik dukungan. Itu memberi lebih penting untuk kemelekatan, kelembutan, kasih sayang yang dalam, dan cinta mencapai, kemudian, tingkat lain.

Mengkonsolidasikan hubungan yang stabil

Pada tahap ini cinta dipupuk dengan pengertian, rasa hormat dari kedua anggota pasangan. Entah bagaimana, cinta kebetulan dialami dengan cara yang kurang individualistis, menganggap pasangan sebagai unit yang lebih dari jumlah bagian-bagiannya..

Ikatan emosional tidak obsesif seperti pada fase pertama dan memberi jalan kepada cinta bebas, berdasarkan komunikasi, dialog, dan negosiasi. Dalam fase ini sangat jarang bahwa masalah komunikasi muncul yang tidak ada sebelumnya, kecuali mereka karena fakta yang konkret dan mudah diidentifikasi yang merusak kesehatan hubungan..

Untuk mencapai fase ini, kita harus ingat bahwa cinta tidak dilahirkan, cinta dibangun melalui waktu dan terus merawat dirinya sendiri.. Perjalanan waktu yang sederhana tidak mengarah pada fase terakhir dari fase cinta; misalnya, itu dapat menyebabkan ikatan emosional memburuk jika perhatian dibiarkan tanpa pengawasan.

Apakah Anda ingin tahu lebih banyak tentang cinta dewasa? Artikel ini mungkin menarik bagi Anda: "Cinta dewasa: mengapa cinta kedua lebih baik daripada cinta pertama?"