5 jenis terapi pasangan

Hubungan itu kompleks. Ini bukan hanya masalah mencintai diri sendiri: menjaga keseimbangan antara gairah, keintiman dan komitmen, berkomunikasi dengan benar dan memiliki hubungan yang memungkinkan kedua pasangan untuk tumbuh dan memperkaya kehidupan satu sama lain melibatkan upaya besar. Dalam konteks ini, tidak jarang bahwa sepanjang hubungan berbagai jenis konflik mungkin muncul bahwa pasangan harus menghadapi, dan mereka mungkin tidak dapat melakukannya sendiri..

Alternatif yang tersedia, jika ada keinginan untuk memperbaiki situasi, adalah mencari bantuan profesional: mungkin perlu pergi ke profesional yang membantu kita melakukan terapi pasangan. Namun, terapi pasangan bukan hal yang homogen yang selalu dilakukan dengan cara yang sama, berbagai aliran pemikiran telah mengembangkan pendekatan yang berbeda yang mungkin lebih besar atau lebih sedikit digunakan tergantung pada masalah yang dimaksud. Dalam artikel ini kami akan mengomentari tentang apa terapi pada umumnya dan beberapa jenis terapi pasangan yang ada.

• Artikel terkait: "Bagaimana cara mengetahui kapan harus pergi ke terapi pasangan? 5 alasan kuat"

Apa itu terapi pasangan??

Nama terapi pasangan adalah jenis perawatan atau prosedur yang digunakan pada tingkat profesional ** untuk meningkatkan situasi dan hubungan pasangan ** sebelum adanya segala jenis masalah yang mengganggu fungsi normalnya atau yang merupakan generator penderitaan bagi satu atau kedua belah pihak.

Jenis terapi ini sangat berguna bagi pasangan yang memiliki masalah dan konflik yang signifikan atau bagi mereka yang berusaha untuk memecahkan masalah kecil tetapi itu dapat mempengaruhi hubungan. Hal yang paling biasa adalah bahwa di balik masalah yang berbeda bersembunyi adanya semacam frustrasi atau ketidakpuasan dengan beberapa aspek hubungan, biasanya dihubungkan atau diperburuk oleh kurangnya komunikasi.

Ada kemungkinan bahwa tidak ada permintaan yang jelas di luar kehadiran masalah relasional, salah satu aspek utama untuk bekerja adalah untuk menjelaskan alasan ketidakpuasan dengan tujuan menemukan cara untuk menguranginya dan memperkenalkan perubahan yang memungkinkan resolusi dari konflik Namun,, dalam kasus-kasus lain penyebab konflik mungkin lebih terbatas pada keadaan tertentu, situasi atau perbedaan nyata.

Beberapa penyebab utama yang biasanya membuat pasangan berkonsultasi sering muncul perselingkuhan, masalah atau kurangnya komunikasi, koeksistensi yang buruk, adanya kecemburuan, ketergantungan emosional, masalah kesuburan, disfungsi seksual, tidak adanya tujuan bersama atau persepsi kurangnya keterlibatan oleh salah satu pihak, perbedaan dalam pendidikan keturunan, perbedaan struktural pada tingkat masalah hierarki atau tidak adanya kesetaraan dalam kekuasaan atau masalah yang tidak terduga seperti kematian anak atau diagnosis atau penderitaan penyakit medis kronis atau terminal atau gangguan mental.

• Mungkin Anda tertarik: "Jenis terapi psikologis"

Jenis terapi pasangan sesuai dengan paradigma mereka

Semua masalah ini dapat diamati dan diobati dari perspektif teoretis dan praktis yang sangat berbeda. Sebagai contoh, beberapa dari mereka mungkin lebih fokus pada faktor emosional atau sensasi anggota mereka sementara yang lain lebih didasarkan pada keberadaan peran dan struktur keluarga atau pada aspek yang lebih kognitif. Semuanya dianggap terapi pasangan dan semuanya memiliki kegunaan dalam situasi yang berbeda.

Selanjutnya kita akan melihat beberapa jenis utama terapi pasangan yang ada berdasarkan arus teoritis dari mana mereka pergi.

1. Terapi pasangan psikodinamik

Terapi pasangan yang dilakukan dari perspektif psikodinamik biasanya berfokus pada adanya konflik yang dihasilkan di masa kanak-kanak atau perkembangan awal sebagai penyebab timbulnya masalah pasangan di masa sekarang. Juga Penggunaan mekanisme pertahanan seperti proyeksi yang lain dianalisis dari ketakutan seseorang sendiri atau introjection dari karakteristik yang lain ke dalam diri individu.

Aspek penting lainnya adalah nilai tinggi yang diberikan untuk hubungan terapeutik dan fantasi sadar dan tidak sadar dari masing-masing anggota pasangan, terutama dalam hal hubungan..

• Mungkin Anda tertarik: "Proyeksi: ketika kita mengkritik orang lain, kita berbicara tentang diri kita sendiri"

2. Terapi pasangan sistemik

Salah satu jenis terapi pasangan yang paling terkenal, yang juga mengarah pada penerapan terapi keluarga, didasarkan pada paradigma sistemik. Dalam hal ini, hubungan pasangan dipandang sebagai sistem terbuka di mana ada pertukaran peran, norma dan hubungan. Sebagian besar masalah biasanya terkait dengan masalah komunikasi, kurangnya rekrutmen atau ekspresi kebutuhan masing-masing anggota pasangan atau penampilan atau pemeliharaan peran tetap yang menjadi tidak berfungsi dan generator penderitaan.

3. Terapi pasangan kognitif-perilaku

Terapi kognitif-perilaku adalah yang paling umum dan diakui sampai hari ini di sebagian besar aspek psikologi. Jenis terapi ini biasanya terkait dengan kognisi, kepercayaan, harapan dan pemikiran masing-masing subjek, serta perilaku yang berasal dari mereka. Dengan demikian, biasanya divergensi bekerja di bawah paradigma ini dalam hal harapan dalam hubungan, keberadaan perilaku yang mengandaikan penderitaan bagi salah satu pihak. Situasi di mana kontrol berlebihan atau penguatan timbal balik rendah ada.

• Artikel terkait: "Terapi Kognitif Perilaku: apa dan berdasarkan prinsip apa itu?"

4. Terapi pasangan humanistik

Jenis terapi pasangan lain, mungkin kurang dikenal daripada yang sebelumnya, didasarkan pada pendekatan humanis. Dari pendekatan ini, dicari bahwa anggota pasangan mengembangkan dan mengoptimalkan potensi mereka, menghancurkan topeng dan peran dan menemukan diri mereka sendiri. Itu dianggap perkembangan individualitas masing-masing anggota pasangan apa yang akan mengarah pada persatuan yang lebih kuat antara keduanya.

5. Jenis terapi pasangan lainnya

Sejauh ini kita telah berbicara tentang berbagai jenis terapi pasangan berdasarkan paradigma yang merupakan bagian, tetapi ini bukan satu-satunya. Kita dapat menemukan dalam paradigma yang sama cara yang berbeda untuk membuat konsep dan membawa terapi.

Sebagai contoh, ada terapi yang berfokus pada emosi (yang berupaya meningkatkan hubungan dari ekspresi emosional dan mengatasi lingkaran setan dari emosi negatif) atau integral yang didasarkan pada penerimaan dan komitmen dari situasi yang bermasalah (misalnya, penderitaan gangguan kronis). Ada juga terapi yang lebih fokus pada aspek hubungan tertentu, seperti dengan terapi seks.