Mengapa ada orang yang tidak tahu bagaimana mengungkapkan cinta?

Dunia cinta dan hubungan sudah rumit, tetapi ada kalanya berurusan dengannya menjadi semakin sulit bagi dunia masalah ekspresi dan komunikasi.

Bahkan, bagi sebagian orang sesuatu yang sesederhana (secara teoritis) seperti mengatakan "Aku mencintaimu" bisa menjadi tantangan. Sebagian, ini mungkin karena takut akan komitmen, tetapi mungkin juga ada hubungannya dengan kesulitan mengungkapkan perasaan secara umum. Selanjutnya kita akan melihat apa yang terjadi ketika kehidupan cinta tersandung dengan rintangan kedua ini.

• Mungkin Anda tertarik: Empati, lebih dari sekadar menempatkan diri pada posisi orang lain

Ketika cinta adalah kata kosong

Bayangkan bahwa kata cinta tidak berarti apa-apa bagi Anda, dan bahwa hal yang sama terjadi dengan kebencian, ketakutan, rasa bersalah, atau kebahagiaan. Ketika Anda mendengarkan mereka, mereka terdengar kosong, tanpa nada emosi yang menjadi ciri mereka. Perasaan hanyalah lebih banyak kata untuk ditambahkan ke kamus, kata-kata kosong, Anda tahu apa artinya karena Anda telah mempelajarinya, tetapi mereka tidak memberi tahu Anda apa-apa.

Anda tidak tahu bagaimana menafsirkan emosi, mungkin Anda tahu bahwa Anda merasa buruk secara umum, tetapi Anda tidak dapat menentukan apakah Anda sedih, marah, takut, dll. Anda tidak tahu apakah Anda sedang jatuh cinta atau pernah, kamu tidak pernah dilahirkan untuk mengatakan "Aku mencintaimu". Anda tidak mengerti penampilan, gerakan, keheningan, bahasa non-verbal adalah teka-teki lain yang Anda tidak bisa menguraikan.

Meskipun kelihatannya merupakan fenomena yang aneh dan langka, Perhimpunan Neurologi Spanyol memperkirakan bahwa, setidaknya berdasarkan studi prevalensi, 10% dari populasi dunia menderita dari situasi ini, yaitu,, satu dari 10 orang memiliki kondisi psikologis yang disebut alexitimia.

Karakteristik alexithimia

Istilah alexithymia secara harfiah berarti "kurangnya kata-kata untuk perasaan" dan menunjukkan kesulitan dalam mengidentifikasi dan menggambarkan secara verbal emosi dan perasaan pada diri sendiri dan orang lain. Keterbatasan dalam bahasa non-verbal ini juga diamati.

Beberapa gejalanya atau karakteristik alexithymia adalah:

• Kesulitan dalam mengidentifikasi berbagai jenis emosi dan perasaan.
• Kesulitan menghubungkan emosi dengan sensasi fisik atau tubuh dan mengekspresikan kasih sayang seseorang.
• Gaya berpikir terbatas atau terbatas.
• Kesulitan mendeteksi emosi pada orang lain dan mengenali sinyal wajah atau gestural mereka.
• Sedikit atau tanpa fantasi, lamunan, dan aktivitas imajinatif.
• Gaya komunikasi yang kaku, postur, dan ekspresi tubuh yang terbatas, tanpa gerakan, nada nada monoton, dan tanpa intonasi.

Orang terlalu dingin dalam hubungan?

Orang dengan alexitimia mereka sering digambarkan oleh orang lain sebagai dingin dan jauh. Mereka kurang empati dan sering mengalami masalah dalam mengenali dan merespons dengan tepat suasana hati dan perasaan orang-orang di sekitar mereka, sehingga keluarga, pasangan dan hubungan sosial sering sangat terpengaruh..

Selain itu, mereka menghadirkan cara berpikir yang sangat pragmatis, berdasarkan logika, di mana aspek afektif tidak memiliki tempat. Mereka telah mengurangi kapasitas untuk menikmati dan bagi mereka hampir tidak mungkin mengalami fantasi dan mimpi atau berpikir secara imajinatif.

Bukan alexithymics yang tidak memiliki emosi; mereka memilikinya, kesulitannya adalah mereka tidak dapat mengenalinya dan mengekspresikannya dengan kata-kata atau gerak tubuh. Ketidakmampuan untuk mengekspresikan dampak menyebabkan mereka untuk somatisasi, menyajikan sakit kepala, sakit perut, takikardia, ketegangan otot, dll.. Mereka merefleksikan dalam keadaan fisik mereka apa yang tidak dapat mereka katakan dengan kata-kata atau gerak tubuh. Oleh karena itu, orang alexithymic merasa sangat sulit untuk membedakan apa emosi itu dari apa sensasi tubuh itu.

• Artikel terkait: "Alexitimia: ketidakmampuan untuk mengatakan" Aku mencintaimu ""

Jenis kesulitan berbicara tentang perasaan

Alexithymia dapat dibagi menjadi dua kategori-

1. Alexithymia Utama

Ini terkait dengan faktor organik. Di sini pasien dengan Gangguan Spektrum Autisme akan dijebak. Bahkan, persentase yang tinggi dari pasien dengan gangguan spektrum autisme (antara 80% dan 90%) menunjukkan fitur alexithymia. Ini juga terkait dengan cedera atau penyakit neurologis, seperti stroke, multiple sclerosis, parkinson, dll..

Dalam istilah neurologis, itu mungkin karena disfungsi komunikasi antara sistem limbik (bertanggung jawab untuk mengatur emosi) dan neokorteks (mengatur kecerdasan abstrak, penalaran dan logika), atau antara belahan otak kiri (bertanggung jawab untuk bahasa, penalaran logis, dll.) dan hukum (bertanggung jawab atas emosi, kreativitas, seni, dll.).

2. Alexithymia Sekunder

Terkait dengan faktor psikologis murni, itu diamati pada orang yang menderita trauma emosional, seperti pelecehan di masa kanak-kanak, situasi stres pasca-trauma (perang, pelecehan seksual, perlakuan buruk, dll), atau hanya karena mereka belum memiliki pembelajaran emosional yang memadai di masa kanak-kanak (anak-anak yang belum diajar secara memadai untuk memberi label dan identifikasi emosi Anda).

Hal ini juga sering terjadi pada subjek dengan depresi, siklotimia, gangguan makan, seperti anoreksia nervosa, atau orang dengan kecanduan. Aleksitimia sekunder, tidak seperti primer, dapat dibalik melalui psikoterapi, dan kadang-kadang dengan bantuan obat antidepresan.

Perawatan

Meskipun orang dengan alexithymia biasanya tidak pergi ke terapi, dan jika mereka melakukannya, itu karena desakan dari lingkungan terdekat mereka, terapi perilaku kognitif dan terapi interpersonal dapat membantu mereka mengembangkan kesadaran emosional mereka..

Tujuan utama perawatan psikologis ini akan membantu pasien untuk mengidentifikasi, memberi label dan memahami emosi secara memadai. Adalah penting bahwa mereka tahu bagaimana memberkati emosi dengan makna, mengungkapkannya secara verbal dan mengidentifikasi sensasi yang terkait dengannya..

Juga perlu untuk mengkompensasi kapasitas regulasi emosional yang buruk dengan mengajar orang tersebut mengatur diri sendiri secara emosional, dan cukup mengekspresikan kasih sayang.