Bagaimana cara menarik diri secara sosial?

Mungkin saja, sepanjang hidup kita, kita akan bertemu orang-orang yang kita amati kesulitan tertentu dalam cara mereka berhubungan, berbicara dengan orang lain dan membangun hubungan yang intim. Mungkin, secara sederhana, mereka adalah orang-orang yang pemalu dan tertutup yang seleranya lebih terfokus pada kegiatan yang lebih tenang. Namun, kita dapat menghadapi individu yang didefinisikan sebagai orang yang ditarik secara sosial.

Jenis kepribadian ini menimbulkan banyak rasa ingin tahu di komunitas psikologis maupun di masyarakat pada umumnya, introversi yang sangat besar menghasilkan misteri tertentu dan sulit untuk melakukan studi tentang perilaku individu-individu ini. Paling-paling, kita dapat percaya bahwa kita ditarik secara sosial dan itulah sebabnya kami ingin mengkonfirmasi kecurigaan kami dan mengenal satu sama lain sedikit lebih banyak. Dalam artikel Psikologi-Online ini, kami akan mencoba menyelesaikan keraguan "¿bagaimana seorang pensiunan sosial?".

Anda juga mungkin tertarik: Kreativitas dalam kolase: Indeks validasi sosialnya

1. Kepribadian yang ditarik
2. Gangguan kepribadian dengan penghindaran
3. Perilaku menghindar
4. Kepribadian penghindar dalam cinta

Kepribadian yang ditarik

Banyak ahli sepanjang sejarah telah mendefinisikan kepribadian yang ditarik atau dihambat sebagai kecenderungan individu untuk hidup di dunia batinnya, menghindari hubungan sosial dan menikmati kesendirian. Menjadi introvert bukanlah hal yang buruk, setiap orang memiliki tingkat kepribadian tertentu yang terhambat, namun, ada perbedaan besar antara tren kepribadian dan gangguan kepribadian..

"¿Bagaimana menarik secara sosial?"Ini adalah pertanyaan yang kadang-kadang bisa kita tanyakan pada diri kita sendiri karena mereka adalah orang-orang yang membangkitkan rasa ingin tahu, fakta bahwa tidak ada hubungannya dengan siapa pun dapat menimbulkan keraguan dan bahkan sedikit misteri." Dia melakukan kehidupan yang ditarik dan / atau ditarik dari masyarakat atau hubungan sosial, hanya fakta berpikir tentang hubungan menimbulkan kesedihan dan ketidaknyamanan yang dalam dan menghindarinya dengan cara apa pun.

Yang ditarik secara sosial, dengan tidak menjalin hubungan dengan siapa pun, biasanya tidak mengungkapkan perasaan atau emosi mereka. Mereka cenderung mudah tersinggung karena mereka memiliki toleransi yang rendah terhadap kritik dan frustrasi. Dengan tidak menerima pendapat apa pun, sangat sulit bagi mereka untuk berubah dan meningkat.

Orang pada dasarnya adalah makhluk sosial dan temperamen kita dimodifikasi melalui interaksi dengan orang lain, itulah sebabnya retret sosial tidak menghasilkan referensi kepribadian yang baik, tidak aman dan tidak mampu membangun sistem kepercayaan yang baik. Ketidakamanan ini menimbulkan banyak perhatian untuk perilaku mereka sendiri untuk ditarik secara sosial dan ini tercermin dalam beberapa interaksi sosial yang dimiliki, interaksi ini biasanya dengan orang-orang yang sangat dekat dengannya dan sangat dipercaya. Jika Anda bukan orang yang Anda percayai, individu yang menarik diri dapat hidup dengan kecemasan sepanjang interaksi berlangsung.

Dengan menjalani begitu banyak konotasi negatif selama pertemuan sosial, orang-orang ini menimbulkan ketidaknyamanan hanya dengan memikirkannya. Dengan berlalunya waktu, dan setelah akumulasi pengalaman cemas, yang ditarik secara sosial mulai menghasilkan kecenderungan untuk menghindari. Jika kecenderungan ini berkembang tanpa kendali, kita dapat berbicara tentang a gangguan kepribadian dengan penghindaran.

Gangguan kepribadian dengan penghindaran

Ketika kepribadian penghindar berasal dari kasus klinis, Kita berbicara tentang gangguan kepribadian. Gangguan ini termasuk dalam DSM (manual diagnostik par excellence dalam Psikologi) dan terdiri dari karakteristik atau kriteria diagnostik berikut¹:

Pola umum dari hambatan sosial, perasaan rendah diri dan hipersensitif terhadap evaluasi negatif, yang dimulai pada awal masa dewasa dan terjadi dalam konteks yang berbeda, seperti ditunjukkan oleh empat (atau lebih) dari item berikut:

• Hindari pekerjaan atau kegiatan yang melibatkan kontak interpersonal yang signifikan karena takut akan kritik, ketidaksetujuan atau penolakan.
• Dia enggan terlibat dengan orang-orang jika dia tidak yakin dia akan menyenangkan.
• Menunjukkan penindasan dalam hubungan intim karena takut malu atau diejek.
• Khawatir tentang kemungkinan dikritik atau ditolak dalam situasi sosial.
• Dihambat dalam situasi interpersonal baru karena perasaan inferioritas.
• Dia melihat dirinya tidak layak secara sosial, secara pribadi tidak menarik atau lebih rendah dari orang lain.
• Dia sangat enggan untuk mengambil risiko pribadi atau terlibat dalam kegiatan baru karena mereka dapat membahayakan.

Gangguan kepribadian ini bisa sangat membatasi bagi seseorang dan Anda mungkin memerlukan bantuan dari seorang profesional untuk dapat membangun kembali hubungan normal dengan orang-orang di sekitar Anda. Meskipun tidak ada obat yang pasti untuk kondisi ini, perilaku dapat dikembangkan yang menyesuaikan orang tersebut dengan lingkungannya dan kurangi tingkat kecemasan Anda dalam menghadapi interaksi sosial.

Perilaku menghindar

Jenis perilaku ini sangat khas dalam retret sosial, perilaku menghindar didefinisikan sebagai perilaku yang ditujukan penghilangan beberapa stimulus atau situasi, biasanya situasi itu menghasilkan semacam kecemasan atau kepedulian terhadap orang yang ditarik secara sosial.

Contoh perilaku penghindar

• Jangan pergi ke kelas atau meninggalkan studi langsung karena takut atau tidak aman ketika berinteraksi dengan teman sekelas Anda.
• Jangan menggunakan transportasi umum
• Hindari keluar untuk minum bersama teman-teman Anda
• Jangan meninggalkan rumah karena takut akan terjadi sesuatu yang buruk
• Hindari komitmen pribadi
• Hindari konflik atau diskusi bahkan jika Anda memiliki pendapat yang berbeda

Kepribadian penghindar dalam cinta

Area yang sangat penting dari hubungan sosial didasarkan pada interaksi penuh kasih sayang yang kita miliki dengan orang lain, seorang yang secara sosial menarik juga mempengaruhi kehidupan cintanya karena gangguan kepribadian..

Kepribadian penghindar dalam cinta ditandai dengan menjadi sangat sensitif terhadap kritik dan perasaan yang dihasilkan di sekitar individu, hipersensitivitas ini menghasilkan banyak rasa tidak aman dan perilaku menghindar. Pada awal hubungan, adalah normal untuk menghindari janji dan pertemuan di tempat-tempat ramai.

Cara mereka mengekspresikan kasih sayang juga terdistorsi, karena tidak membangun banyak interaksi, mungkin saja mereka tidak selesai memahami norma-norma sosial dan tanda-tanda cinta. Lagi pula, jika kita menemukan kepribadian penghindar dalam cinta, kita harus yakin atau yakin untuk mengambil langkah dan tahu apa yang kita hadapi. Ada banyak jenis cinta pasangan, namun dalam hal ini penting untuk bersabar di awal dan memahami mengapa sebagian besar perilaku mereka.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Bagaimana menarik secara sosial?, Kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Kepribadian kami.

Referensi

1. Manual diagnostik dan statistik gangguan mental: DSM-5. Editorial panamericana medica, 2014.