Apakah Anda berempati? 10 ciri khas orang berempati

Ciri khas orang berempati adalah bahwa mereka adalah individu yang tahu bagaimana menempatkan diri pada posisi orang lain dan memahami emosi dan / atau gejala fisik mereka. Mereka adalah orang-orang yang luar biasa sensitif.

Visi mereka tentang dunia sangat intuitif, mereka berhubungan dengan orang lain, memprioritaskan emosi dan sensasi mereka di atas perhitungan dan dingin, dan biasanya merasa sulit untuk menggambarkan dan memasukkan kata-kata segala yang mereka rasakan..

Empati: kualitas untuk dikembangkan

Menjadi orang yang empatik adalah sesuatu yang positif untuk kehidupan. Tetapi juga memiliki banyak poin yang kurang diinginkan. Orang dengan sifat ini mungkin juga lebih rentan terhadap dampak emosional dari hal-hal yang terjadi di sekitar mereka.

Misalnya, mereka mungkin lebih rentan menderita krisis kecemasan, depresi, kelelahan kronis dan gejala serta gangguan lain yang berkaitan dengan ketidakstabilan emosional..

Namun,, empati adalah kebajikan yang dapat banyak membantu kita sepanjang hidup, terutama jika kita belajar mengelolanya secara efektif. Langkah pertama adalah mengetahui apakah Anda benar-benar orang yang empatik.

10 sifat empati

Dalam artikel ini kami telah menjelaskan 10 fitur karakteristik (kebiasaan, sikap dan perilaku) orangnya sendiri yang memiliki empati yang sangat berkembang.

1. Mereka lebih sensitif daripada orang lain

Individu empatik terpisah, terbuka untuk pengalaman baru, baik dan 'pendengar' yang baik. Mereka adalah orang-orang yang penuh perhatian dan tahu bagaimana menularkan perasaan baik ini ketika berkomunikasi dengan orang lain.

Mereka selalu bersedia membantu dan menawarkan pundak di mana mereka menangis. Tetapi mereka juga bisa merasa terluka dan tersinggung dengan kemudahan yang mencengangkan. Mereka adalah orang-orang yang sangat sensitif, hingga benar-benar rentan dalam beberapa kasus.

2. Empati “menyerap” emosi orang lain

Orang dengan empati tinggi dipengaruhi oleh emosi dan suasana hati orang lain. Baik atau buruk.

Mereka mampu merasakan apa yang orang lain rasakan lebih jelas daripada orang biasa, dan ini terkadang bisa menjadi batu yang sulit untuk diatasi. Jika mereka dekat dengan seseorang yang gelisah atau stres, itu membuat mereka ngeri karena pikiran mereka tidak meniru sikap-sikap itu. Untungnya, mereka juga mendapatkan emosi positif.

3. Mereka cenderung introvert

Dalam sebuah artikel beberapa bulan yang lalu kami berbicara tentang perbedaan antara introvert dan ekstrovert. Dalam kasus orang yang empatik, biasanya mereka cenderung tertutup. Mereka tidak menikmati terlalu banyak pesta massa, tetapi lebih suka kelompok kecil atau pergi minum kopi dengan seorang teman.

Bahkan di antara subyek empatik yang lebih terbuka untuk pergi ke pesta dan tempat dengan banyak orang, mereka cenderung berhati-hati dan lebih suka memoderasi jumlah waktu yang mereka habiskan di lingkungan seperti ini..

4. Mereka lebih intuitif daripada rata-rata

Empath memandang dunia melalui intuisi mereka. Mereka suka mengembangkan intuisi mereka dan memperhatikan firasat mereka secara teratur. Ini memungkinkan mereka untuk mengelilingi diri mereka dengan orang-orang positif dan menjauh dari mereka yang dapat mengubah keseimbangan emosional mereka.

• Artikel terkait: "7 strategi untuk meningkatkan intuisi"

5. Mereka suka menghabiskan waktu sendirian

Mereka adalah orang yang sangat sensitif dan mereka biasanya terpengaruh jika mereka mendengarkan dan membantu orang lain dalam waktu yang lama. Untuk alasan ini, mereka perlu sendirian secara berkala untuk dapat kembali ke keseimbangan emosional mereka.

6. Mereka bisa terlalu melindungi diri mereka sendiri dalam hubungan sentimental

Hidup sebagai pasangan bisa rumit untuk orang yang empatik, dan bahkan bisa mengembangkan filofobia atau manifestasi serupa. Mereka menghindari jatuh cinta dengan seseorang sehingga mereka tidak harus menderita kemudian jika keadaan tidak berjalan dengan baik.

Mereka mungkin merasa takut ditelan secara emosional oleh pasangannya. Mereka perlu mendefinisikan kembali konsep mereka tentang hubungan cinta untuk memiliki hubungan positif dan bahagia.

7. Mereka adalah mangsa mudah bagi vampir emosional

¿Pernahkah Anda mendengar tentang vampir emosional? Itu orang-orang yang mereka memiliki kebiasaan buruk mengunduh semua negativitas mereka pada orang lain, untuk yang mana “payah” energinya untuk dapat melanjutkan spiral fatalismenya, kemarahan dan kebenciannya.

Orang yang berempati secara khusus dapat menderita akibat pengaruh vampir emosional di sekitarnya, karena mereka sangat rentan terhadap semua perasaan buruk yang ditularkan oleh orang-orang itu..

8. Mereka merasa sangat nyaman dalam kontak dengan alam

Kewajiban dan tekanan rutinitas sehari-hari memengaruhi kita semua, terutama pria dan wanita yang empatik. Mereka biasanya melepas dan mengisi ulang baterai ketika dikelilingi oleh alam: mendaki gunung, menikmati pantai yang cerah atau berjalan-jalan di padang rumput yang hijau.

9. Mereka memiliki sensasi kulit

Orang yang empati pada umumnya lebih sensitif. Mereka mungkin merasa sangat buruk di lingkungan yang bising, atau ketika mereka menyadari ada banyak ketegangan di lingkungan itu.

10. Mereka adalah orang-orang baik, bahkan merugikan kesejahteraan mereka sendiri

Individu yang empatik adalah orang baik: mereka memiliki hati yang besar dan tulus merawat orang lain. Mereka merasa tidak enak ketika melihat seseorang menderita di jalan, dan mereka tidak dapat menghindari merawat mereka untuk mencoba mengurangi rasa sakit mereka.

Meskipun itu merupakan kebajikan yang tak terbantahkan, Yang benar adalah bahwa orang yang empatik bisa bertindak terlalu jauh dan terobsesi untuk menangani masalah orang lain, dan merasa frustrasi atau bingung jika mereka tidak dapat menyelesaikan masalah mereka.

Kelola empati

Orang-orang yang empatik, seperti yang telah kita lihat, mereka memiliki serangkaian kebajikan yang terkait dengan masalah lain untuk kesejahteraan emosional mereka.

Ada teknik yang dapat membantu orang-orang ini mengelola kepribadian mereka dan tidak terlalu rusak oleh kepekaan mereka. Mengontrol waktu dan agenda, menetapkan batasan dengan orang-orang yang membutuhkan bantuan dan kebiasaan seperti meditasi dan berlatih Mindfulness dapat memulihkan kesejahteraan psikologis.

Referensi bibliografi:

• Barrutia, A. (2009). Kompetensi interpersonal Dalam A. Barrutia (Ed.), Kecerdasan emosional dalam keluarga (hlm. 381-416). Spanyol: Toromítico.
• Carpena, A. (2003). Pendidikan sosial-emosional pada tahap primer. Barcelona: Octahedron.
• Goleman, D. (1996). Akar empati. Dalam D. Goleman (Ed.), Kecerdasan Emosional (hlm. 162-183). Barcelona: Cairos.