Langkah-langkah untuk berhenti menjadi orang yang mengendalikan

Bagi sebagian orang, sangat mudah untuk menghargai kebebasan dan kehendak orang lain, membiarkan mereka bertindak sesuai dengan kriteria mereka. Bagi yang lain, pria dan wanita merasa hampir tidak mungkin, dan mereka mencoba mengendalikan segala sesuatu yang terjadi di sekitar mereka, termasuk apa yang mereka lakukan atau apa yang terjadi pada pasangan mereka, anak-anak mereka, teman-teman mereka, rekan kerja, dll. Upaya ini untuk kendalikan semuanya tidak hanya mengandaikan tingkat stres yang besar baik bagi mereka yang mengendalikan dan bagi mereka yang dikendalikan, tetapi juga dapat merusak hubungan pribadi orang yang mengendalikan, karena mereka akhirnya memisahkan setiap orang dari pihak mereka, karena penderitaan yang disebabkan oleh perilaku mereka..

Kepercayaan dan komunikasi

Untuk menghindarinya, hal pertama yang harus kita ingat adalah berusaha mengendalikan segalanya dan semua orang adalah ilusi.

Sering kali upaya mengendalikan ini, terutama pada pasangan, datang dari rasa takut tidak dicintai atau ditinggalkan. Kita harus ingat bahwa salah satu pangkalan untuk menghilangkan rasa takut ini, apakah dalam pasangan atau dalam bidang lain, adalah kepercayaan dan komunikasi, mengekspresikan ketakutan kita dan membiarkan yang lain mengekspresikan dirinya secara bebas. Dengan cara ini, kita bisa menghilangkan ketakutan itu secara bertahap.

Setor kepercayaan pada yang lain

Dalam kasus anak-anak, orang tua biasanya pengendali untuk menghindari bahaya atau karena mereka merasa tidak aman tentang cinta mereka, dan dengan demikian berusaha untuk tidak kehilangan mereka.. Mempercayai anak-anak dan memberi mereka kepercayaan kami adalah salah satu langkah pertama untuk juga menghindari keinginan untuk kontrol ini.

Menghadapi ketakutan akan sesuatu terjadi pada mereka, jika itu sangat intens, disarankan untuk mengikuti terapi untuk belajar bagaimana mengendalikan penderitaan ini. Jika tidak, kapan pun rasa takut akan sesuatu terjadi, kita harus mencoba untuk rileks, bernapas dalam-dalam dan menghentikan aliran pikiran yang menimbulkan kecemasan..

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Langkah-langkah untuk berhenti menjadi orang yang mengendalikan, Kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Kepribadian kami.