Kepribadian tipe A, B dan C (karakteristik dan bagaimana mereka memengaruhi kesehatan)

Tipe kepribadian ini merujuk bagaimana orang merespons situasi sehari-hari, serta situasi ekstrim, diterjemahkan menjadi stres. Namun, pola kepribadian tipe A, B dan C ini digunakan untuk menugaskan individu dengan berbagai cara untuk memanifestasikan pikiran dan perilaku.

• Artikel terkait: "Teori utama kepribadian"

Kepribadian dan ekspresi stres

Friedman dan Rosenman, ahli jantung, setelah menyelidiki hubungan berbagai jenis kepribadian dan penyakit kardiovaskular, terungkap korelasi langsung dalam mengatasi stres, tipe kepribadian dan penyakit.

Mereka membuat studi berbeda. Dalam studi pertama mereka mampu membedakan jenis kepribadian pasien, menyoroti mereka yang menunggu dengan tenang dan mereka yang tidak bisa duduk lama dan menunjukkan gerakan gelisah melalui lengan, tangan dan kaki atau kaki. Hasil ini pada awalnya tidak diterima oleh komunitas medis; perubahan penafsiran tersebut terjadi setelah hasil yang diperoleh dalam penyelidikan formalnya seperti yang saya jelaskan di bawah ini.

Setelah penelitian ini, Friedman dan Rosemann (1976) menyebut perilaku pertama sebagai Tipe A, dan Mereka mengindikasikan bahwa mereka memiliki risiko penyakit jantung yang lebih tinggi dan tekanan darah tinggi yang sesuai dibandingkan dengan Tipe B,

Friedman dan Rosenman melakukan studi longitudinal untuk menunjukkan Korelasi antara tipe kepribadian dan kejadian pada penyakit jantung. Itu diterbitkan dalam Western Collaborative Group Study, di mana 3154 pria sehat berusia antara 39 dan 59 tahun dipelajari selama delapan setengah tahun..

Mereka selesai kuesioner dengan pertanyaan yang disiapkan oleh Friedman & Rosenman: seperti:

• Apakah Anda merasa bersalah jika menggunakan waktu luang untuk bersantai?
• Perlu menang untuk menikmati permainan dan olahraga?
• Apakah Anda bergerak, berjalan dan makan cepat??
• Apakah Anda sering mencoba melakukan lebih dari satu hal sekaligus?

Setelah mendapatkan jawaban, mereka menyimpulkan dan membedakan jenis perilaku yang terpapar tipe A dan B.

Kedua pola kepribadian rentan mengalami penyakit jantung koroner. Tetapi setelah membedakan kebiasaan-kebiasaan tertentu seperti merokok dan jenis kehidupan tertentu, adalah mungkin untuk menghargai bagaimana kepribadian Tipe A secara praktis memiliki portabilitas yang sama untuk mengembangkan penyakit jantung seperti halnya orang Tipe B..

Setelah data ini, dan setelah delapan tahun, hasil yang diperoleh dari anggota dalam penelitian ini adalah bahwa 257 dari mereka telah mengembangkan penyakit jantung. Hasil akhirnya sangat menentukan, karena 70% pria yang menderita penyakit jantung koroner adalah tipe A.

Bagaimana kepribadian tipe A, B dan C?

Setelah semua ini kita dapat mendefinisikan berbagai jenis kepribadian dan ciri-ciri yang membedakan tidak hanya perilaku tetapi juga dampak dari kecemasan dalam organisme.

Tipe A

Individu tipe A cenderung sangat menuntut diri sendiri, kompetitif dan kritis terhadap diri sendiri. Mereka pejuang yang hebat, mereka tidak sabar, mereka berusaha keras untuk mencapai tujuan mereka, dan sekali dicapai mereka tidak menghasilkan kepuasan yang besar.

Mereka cenderung ambisius, memanifestasikan keterlibatan besar di atas segalanya di tingkat pekerjaan. Mereka cenderung tidak sabar, yang dalam jangka panjang membuat mereka tidak produktif, setelah yang terakhir ini mereka berusaha lebih keras dan mengubah pola perilaku ini menjadi lingkaran setan, memanifestasikan permintaan besar dan bahkan mampu memanifestasikan keagresifan..

Di sisi lain, sebuah studi longitudinal yang dilakukan oleh Ragland dan Brand (1988) juga menemukan bahwa, seperti yang ditunjukkan oleh pasien dengan Friedman Tipe A, mereka lebih mungkin menderita penyakit jantung koroner..

Tipe B

Orang dengan pola perilaku Tipe B cenderung lebih emosional, sabar dan lebih reflektif, bermanifestasi tingkat kecemasan yang lebih rendah, keterampilan dan imajinasi kreatif yang lebih besar. Mereka biasanya tidak kompetitif.

Tipe C

Sebaliknya, pola perilaku Tipe C mereka biasanya tidak mengekspresikan emosi dengan mudah, menghilangkan perasaan, terutama yang negatif, seperti kemarahan. Mereka bisa sangat ramah, untuk menghindari konflik, kepatuhan terhadap aturan sosial dan kesabaran.

Insiden penyakit jantung koroner

Masalah utama dengan tipe A dan tipe B adalah diagnosis penyakit jantung. Beberapa penelitian (misalnya, Johnston, 1993) mereka berkonsentrasi pada permusuhan, berpendapat bahwa jenis perilaku merupakan faktor penting yang mengarah pada penyakit jantung koroner.

Tipe C kepribadian ditandai oleh orang-orang yang cenderung menghilangkan perasaan mereka dan menekan emosi mereka daripada menghadapi dan mencari solusi. Mewujudkan kerentanan atau perilaku atau kepribadian yang lebih besar yang terkait dengan patologi tertentu seperti asma, pilek atau kanker.

Gianaros, profesor asosiasi program Psikologi Klinis dan Biologis dan Kesehatan di Departemen Psikologi di University of Pittsburgh, menyelidiki hubungan pikiran-tubuh dan bagaimana faktor psikologis dan sosial berdampak pada tingkat fisik. Pada 2017 di majalah jurnal Biológica Psiquiatría, menerbitkan sebuah studi tentang hal itu.

Dalam studinya ia menggunakan kombinasi metode psikofisiologis yang dikombinasikan dengan gambar otak untuk menentukan korelasi saraf dengan situasi reaksi stres kardiovaskular dari situasi stres, depresi, kemarahan, kemarahan, dll..

Dalam penelitian ini, Dr. Gianaros Ini bertujuan untuk menganalisis respons neuron yang disebabkan oleh stres psikologis dan regulasi emosional, dan membangun hubungan yang mungkin dari tingkat aterosklerosis praklinis, serangan jantung dan kecelakaan serebrovaskular adalah efek dari penurunan progresif ke pembuluh darah melalui akumulasi plak di arteri atau aterosklerosis, yang setelah beberapa waktu , mengurangi aliran darah dapat menyebabkan masalah serius seperti stroke dan kematian.

Setelah penelitian ini dan bukti lainnya, terlihat bagaimana emosi negatif permanen dan risiko aterosklerosis dan penyakit kardiovaskular berkorelasi positif, mungkin dengan meningkatkan kadar bahan kimia inflamasi yang berasal dari organisme. Saat ini kami melanjutkan dengan penelitian dari University of Pittsburgh, yang mempelajari hubungan sirkuit neuron spesifik yang mendasari perkembangan ini, serta regulasi emosi negatif yang terkait dengan patologi seperti aterosklerosis dan penyakit kardiovaskular.

Dr. Gianaros percaya bahwa temuan ini menunjukkan bahwa area otak yang sama yang digunakan untuk mengatur emosi juga mengatur respons peradangan, menghasilkan aktivitas otak yang lebih besar dan pengaturan emosi..

Sikap vital sangat penting

Optimisme, tawa, kesadaran penuh dan teknik relaksasi dan meditasi, koneksi sosial yang kaya dan strategi koping dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan patologi lainnya..

Praktek tawa sehari-hari, meditasi sadar, keseimbangan batin, dan menjaga hubungan sosial yang kuat dapat menjadi bagian darinya strategi pencegahan berdasarkan otak dan tubuh yang akan meningkatkan kesejahteraan psikologis dan fisik jangka panjang.

Akan menarik untuk menjaga studi ini tidak hanya dalam pola perilaku tipe A, tetapi juga dalam B dan C.

Dan ingat, Anda adalah pencipta pikiran Anda!