Keuntungan dan kerugian karena terlalu perfeksionis

Apakah Anda seorang perfeksionis? Hati-hati, jangan lepaskan tangan Anda!

Jelas, Kita semua memiliki minat untuk belajar dan meningkatkan di berbagai bidang atau aspek kehidupan kita. Bagi orang-orang dengan sifat perfeksionisme yang ditandai, pencarian keunggulanlah yang memotivasi mereka untuk meningkat. Menjadi teliti, diukur, gigih, bertanggung jawab ... adalah karakteristik yang dapat menyertai kecenderungan perfeksionis manusia, mampu mendapatkan yang terbaik dari dirinya sendiri. Namun, frustrasi, kecemasan, kekeraskepalaan dan kurangnya efektivitas dapat menjadi musuh terburuk dari profil perilaku yang sama ini.

Bagaimana membedakan perfeksionisme "baik" dari yang tidak sempurna?, Pada titik mana bisa terlalu perfeksionis menjadi kontraproduktif bagi diri sendiri? Kami menganalisis di bawah detail yang membantu kami mengekstrak yang terbaik dari sifat kepribadian ini.

Orang dengan perfeksionisme adaptif

Orang-orang yang berfungsi melalui perfeksionisme adaptif, atau kebaikan, menunjukkan karakteristik ini:

• Mereka menetapkan tujuan yang tinggi dan memotivasi, menganggap mereka sebagai tantangan, tetapi tujuan-tujuan ini realistis dan dapat diasumsikan sesuai dengan kondisinya dan dapat direalisasikan.

• Orang tersebut memiliki harapan yang baik kemanjuran diri, yaitu, dia tahu dia bisa dan akan mencapai tujuan-tujuan itu, tetapi menerima bahwa mereka tidak sepenuhnya terpenuhi atau cara dia telah merencanakan.

• Secara umum, mereka menuntut orang dengan diri mereka sendiri, tetapi mereka tidak takut akan kesalahan atau kesalahan, tetapi mereka menerimanya sebagai bagian dari kehidupan, sehingga mereka tidak mudah menyerah dalam menghadapi frustrasi..

• Mereka adalah orang-orang dengan perencanaan dan organisasi yang luar biasa, tetapi dengan kapasitas fleksibilitas yang cukup untuk menghadapi kemunduran atau aspek yang tidak terduga.

• Perfeksionis perfeksionis dapat menikmati dan berkonsentrasi pada pekerjaan mereka, mereka tidak fokus secara eksklusif pada hasil akhir, tetapi mereka dapat belajar dan mengikuti langkah-langkah yang dibutuhkan proses.

• Keuntungan lain dari perfeksionisme adaptif adalah bahwa hal itu membuat kita mampu memahami dan mendukung bahwa ada tingkat tertentu dari ketidakteraturan dalam apa yang terjadi sehari-hari, sehingga kita menjadi lebih toleran terhadap ketidakpastian..

• Kesempurnaan adaptif disertai dengan penguatan diri yang penting dan harga diri yang baik. Dengan demikian, orang tersebut dapat menilai kekuatan mereka, menghargai diri sendiri untuk pencapaian mereka dan menjaga diri mereka sendiri.

• Orang dengan perfeksionisme adaptif dapat menikmati berbagai macam kegiatan dan untuk memutuskan terlepas dari ketidaknyamanan atau ketidaksempurnaan kecil yang terpapar setiap hari di tempat kerja, hubungan pribadi ...

Orang dengan perfeksionisme maladaptif

Pada akhirnya, perfeksionisme adaptif didasarkan pada memberi diri Anda kebebasan untuk tidak sempurna, dan singkatnya, menjadi manusia. Jelas bahwa profil yang kami jelaskan sangat diinginkan dan sangat dipuji di tingkat sosial, pribadi, dan profesional.

Tapi ... Apa yang terjadi ketika kita melampaui batas di mana orang tersebut mulai mengalami penderitaan? Dalam hal ini, kita akan berbicara tentang a perfeksionisme maladaptif, dengan karakteristik sebagai berikut:

• Orang-orang ini menandai terlalu banyak gol itu tidak realistis ketika harus dipenuhi.

• Mereka menekankan bahwa mereka terlalu diperintah dan dikendalikan dan biasanya membuang banyak waktu dalam aspek-aspek ini dan dalam detail yang tidak relevan, mendekontrak dari apa yang benar-benar penting.

• Seseorang dengan perfeksionisme maladaptif banyak khawatir tentang kesalahan, itu tidak mendukung komitmen, dan takut akan kritik orang lain.

• Dia tidak menikmati pekerjaannya, berfokus hanya pada hasil dan penguatan yang akan Anda dapatkan dari orang lain. Ketika dia tidak mendapatkan ini, dia banyak menderita.

• Pikirkan bahwa pekerjaan Anda tidak pernah cukup baik dan itu selalu dapat dilakukan dengan lebih baik, sehingga Anda merasa bahwa Anda tidak pernah menyelesaikan tugas atau meninggalkannya tidak lengkap.

• Tekankan semua yang salah, alih-alih mengenali apa yang dilakukan dengan baik. Ini mengarah pada harga diri yang melemah dengan mengabaikan kekuatan Anda dan berfokus pada titik-titik lemah.

• Permintaan diri yang berlebihan akan perfeksionisme menuntunnya untuk mengembangkan tingkat kecemasan dan penderitaan yang tinggi. Dia tidak mentolerir kesalahannya sendiri dan terkadang orang lain tidak.

• Sulit untuk memutuskan hubungan dari tujuan kesempurnaan, kadang-kadang Anda bisa masuk ke lingkaran di mana Anda tidak bisa berhenti memikirkan tentang bagaimana terus meningkatkan, memperbaiki kesalahan atau apa yang masih harus dilakukan.

• Tidak mentolerir frustrasi karena tidak sempurna, tidak melakukan semuanya dengan baik atau tidak mengendalikannya 100%.

Penutup

Perfeksionisme maladaptif adalah cara mengambil tujuan vital yang memiliki kerugian besar. Terlepas dari upaya besar yang dilakukan oleh mereka yang mengadopsi gaya perfeksionisme ini, orang-orang ini selalu frustrasi, lelah atau cemas dan tidak akan selalu tampil sebaik mungkin jika mereka mengambil sikap yang lebih fleksibel..

Kita semua senang melakukan hal-hal dengan sangat baik, bahkan kadang-kadang sempurna, tetapi itu tidak berarti bahwa kita tidak dapat menerima ketidaksempurnaan kita dari diri kita sendiri..