10 gejala umum remaja dengan depresi

Tahap remaja melibatkan perubahan yang tak terbatas, baik secara fisik dan emosional, dan juga dalam aspek hubungan interpersonal.

Ini adalah tahap kunci dalam membentuk cara kita menjadi dan berfokus pada masa dewasa. Perubahan hormon dan beberapa situasi sosial dapat menyebabkan remaja menjadi lebih rentan dan mudah tersinggung, dan adalah tahap di mana gangguan mood dapat muncul dan menjadi jelas. Satu dari setiap lima orang muda pada suatu waktu mengalami beberapa tahap depresi. Para remaja dengan depresi dapat diisolasi dan menyajikan gejala kekecewaan terus menerus.

Jika perilaku ini dipertahankan selama setidaknya enam bulan, itu bisa menjadi tanda bahwa remaja menderita beberapa jenis depresi.

Apa saja gejala depresi di kalangan remaja muda?

Beberapa lembaga internasional seperti SIAPA atau Asosiasi Psikiatris Amerika telah mengembangkan serangkaian panduan yang mendefinisikan dan gambarkan berbagai gejala dan tanda yang memperingatkan kita bahwa seorang remaja mungkin menderita depresi.

Depresi pada tahap kehidupan ini adalah penyebab ketiga bunuh diri. Karena itu, kita harus menyadari kenyataan ini untuk bertindak untuk meminimalkan masalah ini.

Selanjutnya Kami daftar gejala paling umum yang dapat menunjukkan bahwa seorang remaja mungkin mengalami waktu yang buruk:

1. Gangguan tidur

Ketika remaja sangat mengubah kebiasaannya terkait dengan jam tidur, sesuatu mungkin terjadi. Dalam beberapa kasus, itu mungkin salah satu tanda fisik pertama dari depresi. Ketika orang muda itu tidur beberapa jam atau terlalu banyak, gangguan yang mendasarinya bisa berupa depresi. Bagaimanapun, keberadaan gejala tidak berarti bahwa orang tersebut menderita depresi, tetapi itu adalah sinyal peringatan.

Informasi lebih lanjut tentang hal ini: "Gangguan tidur: semua yang perlu Anda ketahui"

2. Abulia: kehilangan minat

Ketika seorang remaja yang sebelumnya bersenang-senang dan memiliki hobi dan kegiatan yang ia sukai kehilangan minat pada hal-hal itu, kita harus mulai khawatir. Kita dapat melihat bagaimana anak muda itu akan sulit dipahami dan membosankan, dan akan lebih suka menghabiskan banyak waktu tanpa ditemani teman atau keluarga.

3. Perubahan perilaku makan

Sering dikatakan bahwa ekstrem tidak pernah baik. Nah, kasus ini adalah contoh nyata dari hal ini. Ketika seseorang benar-benar kehilangan keinginan untuk makan, atau sebaliknya makan berlebihan, ada yang salah. Gangguan makan, seperti anoreksia atau bulimia nervosa, dapat terkait erat dengan gambaran depresi.

4. Kemarahan dan isak tangis tanpa alasan yang jelas

Tanda-tanda kemarahan dan kesedihan spontan cukup umum di antara pasien yang menderita gejala depresi. Ketika kita berbicara tentang remaja, serangan kemarahan atau tangisan bisa muncul tanpa sebab atau alasan yang bisa diamati. Jika situasi ini menjadi sering, kita harus memikirkan mencari bantuan.

5. Pengabaian progresif persahabatan mereka

Salah satu aspek terkenal di antara remaja dengan depresi adalah itu mereka berangsur-angsur menjauh dari teman-teman mereka, menunjukkan sedikit minat bersosialisasi dan lebih suka mengisolasi diri dari kontak dengan orang lain.

6. Kemampuan yang buruk untuk berkonsentrasi dan menurunkan kinerja akademik

Pria muda yang sedang mengalami tahap mood rendah biasanya memiliki kemampuan berkonsentrasi yang rendah, selain beberapa masalah ketika harus menghafal sesuatu dan membuat keputusan. Faktor-faktor ini, bersama dengan motivasi belajar yang lebih rendah, cenderung menghasilkan hasil sekolah yang lebih buruk.

7. Harga diri rendah dan konsep diri negatif

Harga diri yang rendah adalah sifat yang sangat umum di kalangan anak muda pada umumnya, tetapi Ketika menjadi gigih, pada akhirnya bisa menghasilkan komentar yang menghina terhadap dirinya sendiri dan itu bisa menjadi tanda depresi. Perasaan bersalah yang berlebihan, kritik yang berlebihan dan ketergantungan emosional pada orang lain juga harus membuat kita memperhatikan bahwa sesuatu sedang terjadi.

Lebih lanjut tentang pertanyaan ini: "Mengapa saya membenci diri sendiri? Penyebab dan solusi"

8. Perilaku agresif dan menggoda dengan zat ilegal

Jika remaja mulai sering terlibat perkelahian atau perkelahian, untuk "menggertak" ke salah satu temannya atau ke perusahaan yang sering buruk, dia mungkin menderita beberapa masalah serius di latar belakang. Juga,, perilaku seksual berisiko atau menggoda dengan alkohol atau obat-obatan lain akan menjadi faktor yang perlu dipertimbangkan.

9. Penerbangan dan panggilan lain untuk diperhatikan

Melarikan diri dari rumah keluarga adalah salah satu tanda depresi yang mungkin terjadi. Terkadang, itu bisa menjadi mekanisme pertahanan bagi remaja, yang berupaya menarik perhatian orang tua.

10. Pikiran dan ide bunuh diri

Ini adalah tanda tegas bahwa remaja tersebut menderita masalah kesehatan mental yang serius. Jenis pemikiran berulang tentang kematian ini memiliki verbalisasi dengan ungkapan seperti "Aku tidak ingin melanjutkan hidup". Dalam kasus yang lebih lanjut, remaja dapat melukai diri sendiri atau mencoba bunuh diri.

Lima tips untuk mengobati depresi

Sekarang kita tahu tanda-tanda berbeda yang bisa kita amati pada seorang remaja dengan gangguan ini, kami akan menjelaskan bagaimana kami harus bertindak (sebagai orang tua, teman, atau keluarga) seandainya beberapa orang muda di lingkungan terdekat kami mungkin menderita depresi.

1. Bicara dengannya

Langkah pertama yang bisa kita ambil untuk mengetahui mengapa remaja itu bertingkah aneh adalah berbicara dengannya untuk mencoba mengetahui penyebabnya. Bahkan, ada gejala yang mungkin terjadi tetapi mungkin tidak melibatkan kelainan latar belakang.

Dalam hal apa pun, penting untuk berbicara dengan remaja untuk mengetahui apakah dia sadar bahwa perilakunya telah berubah dan menjangkau jika dia meminta bantuan. Jika ide bunuh diri terbukti, adalah ide yang baik bahwa kita tidak membahas masalah ini sebagai hal yang tabu. Keluarga, dalam kasus-kasus seperti ini, dapat memainkan peran penting dalam hal bergabung bersama untuk membantu remaja merasa lebih baik..

2. Pergi ke dokter

Kita tidak perlu takut pergi ke dokter keluarga. Jika gejala yang ditunjukkan oleh remaja semakin mengkhawatirkan dan rumit untuk ditangani, kita harus pergi ke spesialis dalam jenis kasus ini, misalnya seorang psikoterapis.. Profesional kesehatan mental dapat menawarkan diagnosis yang dapat diandalkan pada setiap kasus dan mengembangkan pengobatan jika perlu, selain membimbing orang tua untuk mengelola situasi.

3. Terapi psikologis lebih baik daripada obat-obatan

Kita hidup dalam masyarakat yang cenderung menyembuhkan semuanya dengan narkoba. Terkadang pengobatan dengan obat diperlukan, dan dalam kasus gangguan depresi ada obat antidepresan yang dapat sangat membantu.

Bagaimanapun, latau ideal adalah bahwa anak muda belajar untuk mengelola emosi mereka dan menyalurkan motivasi mereka dengan benar, dan itu tidak bisa dicapai dengan pil. Dalam kasus depresi ringan (misalnya dalam gambar dysthymia), pengobatan farmakologis tidak diperlukan. Yang benar-benar kuratif adalah menemukan cara untuk mengekspresikan perasaan dan emosi, dan ini lebih mudah dicapai dengan dukungan terapeutik dari dokter dan psikolog..

Psikolog pendidikan juga bisa sangat berguna dalam mendeteksi dan menangani kasus jenis ini. Mereka dapat membantu secara meyakinkan untuk meningkatkan kesadaran di kalangan remaja bahwa situasi mereka dapat dan harus berubah. Selain itu, spada profesional dengan kemampuan untuk menyesuaikan lingkungan pengajaran sebanyak mungkin dengan kebutuhan siswa dengan gangguan ini.

4. Ubah kebiasaan dan rutinitas

Remaja yang menderita depresi mereka biasanya memiliki jadwal tidur yang sangat terganggu dan apatis terhadap kegiatan rutin. Untuk alasan ini, disarankan untuk membantu mereka mengembangkan jadwal yang terencana dengan baik, tidak terlalu ketat tetapi ambisius, di mana misalnya kita menetapkan waktu untuk tidur dan beberapa kegiatan yang menurut orang muda termotivasi untuk melakukan setiap hari.

Mampu berbagi waktu dan ruang dengan orang-orang yang mendukung Anda dapat berarti dosis positif.

5. Bermain olahraga, terapi tertua

Berlatih latihan fisik sangat positif bagi siapa pun, tetapi terutama untuk seorang pria muda dengan depresi. Menemukan kegiatan yang sesuai dengan karakteristik dan kebutuhan anak muda dapat menjadi cara yang fantastis untuk menyalurkan stres dan kecemasan, selain itu sumber perasaan yang baik untuk meminimalkan emosi negatif Anda.

Jika kegiatan ini dilakukan dalam kelompok dan di udara terbuka, efek positifnya bisa lebih baik.

Anda dapat memeriksanya dengan membaca artikel ini: "10 manfaat psikologis dari melakukan latihan fisik"