10 trik sederhana yang harus Anda ikuti agar bahagia

"Kebahagiaan itu intim, bukan eksternal; dan karenanya,

itu tidak tergantung pada apa yang kita miliki tetapi pada siapa kita. "

-Henry Van Dyke-

Kebahagiaan tergantung pada kita masing-masing. Kita bertanggung jawab atas kebahagiaan kita, jangan mencarinya pada orang lain!.

Dia ada di dalam kita, tapi itu hanya akan muncul jika kita mengizinkannya.

Jika kita memulai latihan dengan trik-trik kecil dengan mengganti chip, kita bisa mencapai tingkat kebahagiaan yang lebih besar?

Selanjutnya, kami memberi tahu Anda 10 trik sederhana agar bahagia:

1. Jangan menutup diri dalam diri Anda

Bagikan tawa, pembicaraan, dan pengalaman dengan orang-orang yang membuat Anda positif dan merasa bahwa Anda benar-benar menghargai mereka. Lelucon baik waktu atau pelukan bisa menjadi obat yang hebat, bukan begitu?

Bergaul dengan orang lain dengan cara yang sehat akan membantu Anda merasa lebih baik.

2. Terus lakukan apa yang paling Anda sukai

Kunjungi museum, hiking, berjalan, kerajinan tangan, melukis, menulis ...

Luangkan waktu untuk diri sendiri, untuk melakukan apa yang selalu Anda sukai. Ini akan membantu Anda untuk aktif, merasa hidup, dan merasa terpenuhi dan terpenuhi. Jangan tinggal di kursi menyaksikan kehidupan berlalu begitu saja.

3. Nikmati dengan hal-hal kecil

Minumlah kopi sambil menonton hujan melalui gelas, rasakan pelukan tulus seorang anak, ciuman ...

Semua itu di mana terkadang kita tidak berhenti berpikir, sungguh tak ternilai harganya. Temukan kesenangan dari hal-hal sederhana.

4. Jaga tubuh dan pikiran Anda

Memutuskan koneksi dari teknologi, komputer, iPhone dan melakukan beberapa latihan membantu kita membangunkan endorfin kita, yang bertanggung jawab atas kebahagiaan.

Juga jika kita merawat tubuh dan pikiran kita, kita akan memiliki citra diri yang lebih sehat dan lebih positif.

5. Bersikaplah altruistis

Altruisme membawa kita kebahagiaan batiniah yang tidak bisa dijelaskan dengan kata-kata.

Melakukan sesuatu untuk orang lain tanpa mengharapkan imbalan apa pun membuat kita merasa lebih baik dan lebih bahagia.

6. Belajar mengatakan "TIDAK"

Sering kali kita merasa tidak bahagia karena kita tidak tahu bagaimana mengatakan "TIDAK" pada waktunya.

Mengapa Anda selalu harus hidup untuk orang lain? Kenapa kamu tidak mempelajarinya "Amal yang dipahami dengan baik Mulai dengan dirimu sendiri "?

Kita tidak selalu dapat memuaskan keinginan orang lain dengan mengorbankan kita. Tegaskan kembali diri Anda dan mulailah dengan menghargai diri sendiri.

7. Jangan turun sebelum kesulitan

Pikirkan bahwa tidak ada kejahatan yang seratus tahun terakhir dan bahwa kehidupan berlanjut.

Memang benar bahwa hidup ini penuh dengan masa-masa sulit dan ada banyak batu di jalan, tetapi juga ada banyak momen indah yang berhasil meredam pukulan.

8. Renungkan setiap hari

Terbukti bahwa Anda bermeditasi untuk sementara waktu setiap hari ini membantu kita menghilangkan stres, kecemasan, depresi ... Singkatnya, ini membantu kita menjadi lebih bahagia.

Mulai sedikit demi sedikit dan teruskan waktu tanpa tergesa-gesa, sesuai kecepatan Anda. Yang penting adalah memulai dan membangun kebiasaan.

9. Dengarkan musik

Tanpa ragu, musik mengisi jiwa. Orang yang sering mendengarkan musik lebih bahagia.

Jangan ragu untuk memutar musik saat Anda sedih, tidak aktif atau merasa sendirian. Anda akan segera merasakan efeknya.

10. Terima apa yang tidak ada obatnya dan perjuangkan apa yang masih ada

Ini tentang melatih kita secara internal tentang masalah ini.

Jangan berpegang teguh pada apa yang kita miliki, mengerti bahwa segala sesuatu dalam hidup adalah fana.

Ada hal-hal yang tidak bergantung pada kita karena hidup memang seperti itu  dan apa yang tidak memiliki obat, tidak. Ini adalah cara untuk belajar menjadi lebih bahagia.

Buat pikiran-pikiran ini sering beredar di kepala Anda.

      "Kebahagiaan menyadari

bahwa tidak ada yang terlalu penting " 

-Antonio Gala-