4 keterampilan terapi mendasar dalam Psikologi

Psikoterapi, menurut Federasi Asosiasi Asosiasi Psikoterapis Spanyol (1992), terdiri dari perawatan ilmiah yang bersifat psikologis yang mempromosikan pencapaian perubahan dalam cara bertindak, kesehatan fisik dan psikologis, koherensi dan integritas identitas dan kesejahteraan kelompok dan individu. 

Efektivitasnya terletak pada perubahan terapeutik yang memungkinkan pasien menjalani hidupnya dengan cara yang lebih fungsional dan sehat. Faktor apa yang mendorong perubahan ini?

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa kualitas aliansi terapeutik, yang merupakan menjalin hubungan antara pasien dan terapis dalam terapi, adalah prediktor pengobatan yang paling kuat, menjadi kurang penting jenis terapi yang digunakan untuk tidak menghadirkan perbedaan yang signifikan di antara mereka, karena mereka secara mendasar dimoderasi oleh faktor kontekstual dan relasional..

Jadi kalau begitu, Karakteristik, sikap, dan keterampilan terapeutik yang berbeda sangat relevan dalam efektivitas intervensi. Yang mana yang paling penting?

Karakteristik terapis

Di antara karakteristik pribadi para profesional yang mereka menyukai perubahan pasiennya meliputi berikut ini.

• Keramahtamahan: menyatakan minat, penghargaan, dorongan, dan persetujuan dari pasien (secara verbal dan non-verbal).

• Persaingan: kemampuan untuk membantu orang memecahkan masalah mereka dan meningkatkan kepercayaan diri mereka.

• Keyakinan: persepsi pasien bahwa terapis akan bekerja untuk membantunya, tanpa menipu atau berusaha menyakitinya.

• Objek wisata: itu bisa fisik atau interpersonal. Yang pertama mempengaruhi terutama fase awal terapi, sedangkan yang kedua jauh lebih penting di seluruh proses.

• Direktivitas: sejauh mana terapis memberikan instruksi, membatasi tugas, mengajukan pertanyaan untuk mendapatkan informasi, memberikan informasi dan umpan balik ... Kelebihan dan kekurangan directivity negatif dalam terapi.

Keterampilan terapeutik yang penting

Sikap mendasar untuk pembentukan aliansi terapeutik adalah mendengarkan secara aktif, empati, penerimaan tanpa syarat dan keaslian.

1. Mendengarkan secara aktif

Mengetahui cara mendengarkan adalah hal mendasar dalam terapi karena terapi ini mendorong pasien untuk berbicara tentang diri mereka sendiri dan masalah mereka, meningkatkan kemungkinan memahami mereka dan mendorong mereka untuk bertanggung jawab atas proses perubahan mereka, melihat terapis sebagai kolaborator daripada sebagai ahli.

Mendengarkan aktif melibatkan tiga kegiatan: menerima pesan (melalui komunikasi dan sikap verbal, nonverbal dan vokal), memproses informasi (mengetahui cara membedakan apa yang penting dan menetapkan maknanya) dan memancarkan respons mendengarkan..

• Artikel terkait: "Mendengarkan aktif: kunci untuk berkomunikasi dengan orang lain"

2. Empati

Empati terdiri dari kemampuan untuk memahami pikiran dan perasaan orang dari kerangka referensi mereka sendiri. Libatkan hadir untuk manifes dan juga untuk yang laten, menangkap dan memahami makna implikasi emosional, kognitif, dan perilaku di luar apa yang diungkapkan. Selain itu, perlu mengetahui cara berkomunikasi dengan orang lain yang kita pahami.

Beberapa strategi empatik adalah: mendengarkan aktif (didefinisikan sebelumnya), klarifikasi (merumuskan pertanyaan untuk mengetahui apa yang pasien ekspresikan), penggunaan parafrase, sintesis dan rekapitulasi (mengumpulkan dan mengekspresikan ide-ide yang sebelumnya diungkapkan oleh pasien) dan refleks (mengumpulkan dan menangkap komponen emosional yang disajikan).

3. Penerimaan tanpa syarat

Terima pasien apa adanya, menghargainya tanpa menghakimi.

Di antara komponen penerimaan tanpa syarat yang kami temukan: komitmen terhadap pasien (minat dan kemauan untuk membantunya), upaya untuk memahaminya dan sikap non-evaluatif.

4. Keaslian

Keaslian menyiratkan menjadi diri sendiri, mengomunikasikan perasaan dan pengalaman batin mereka sendiri. Situasi terapeutik membutuhkan mengetahui apa yang harus dikatakan atau diungkapkan, bagaimana dan pada jam berapa agar tidak membahayakan pasien atau hubungan terapeutik..

Beberapa elemen utamanya adalah: perilaku non-verbal (seperti tersenyum, kontak mata dan orientasi tubuh terhadap pasien), sedikit penekanan pada peran otoritas terapis, spontanitas (kemampuan untuk mengekspresikan diri secara alami, tanpa pertimbangan). di atas semua apa yang dikatakan dan dilakukan) dan pengungkapan diri (penawaran terkontrol, oleh terapis, informasi tentang dirinya dan reaksinya terhadap situasi dalam terapi).

• Artikel terkait: "Keterampilan terapeutik dasar dalam Terapi Gestalt"

Referensi bibliografi:

• Campbell, L.F., Norcross, J.C., Vasquez, M.J., & Kaslow, N.J. (2013). Pengakuan efektivitas psikoterapi: resolusi APA. Psikoterapi, 50 (1), 98.

• Corbella, S. dan Botella, L. (2004). Penelitian dalam Psikoterapi. Proses, hasil, dan faktor umum. Madrid: Visi Net.